Psicóloga Gloria Casas

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Psicóloga Gloria Casas

Psicóloga Clínica con más de 25 años de experiencia. Terapia online y presencial. ¡Psicologí

14/08/2025

🗓️Quedan solo 15 días para abrir un espacio para ti, aprender a respirar con conciencia y reconectar con tu mente.

Esta Master Class está hecha para quienes sienten que no pueden parar 💪

Y sí… eso también es para ti.

Guarda este post, compártelo y asegúrate de reservar tu espacio para la Master Class en Jueves 28 de Agosto a las 7:00 pm, hora Colombia. TE ESPERO.

📍Bogotá, Clínica El Country
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12/08/2025

Vivir con estrés constante no es normal.

Sentir ansiedad todo el tiempo no es tu destino.

Tienes derecho a una vida más calmada, centrada y libre; el Mindfulness te ofrece una vía comprobada y amable para lograrlo.

🙏 Regístrate a la Master Class y empieza a transformar tu manera de vivir.

Tu salud mental también merece tu cuidado y tu tiempo.

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09/08/2025

Muchas veces vivimos en piloto automático, desconectados del presente y eso no te deja vivir en tranquilidad, lo sé.
La atención plena es la llave para volver aquí, al ahora.

A través del Mindfulness puedes recuperar tu centro, tu calma y tu claridad.

🌟 Respira, siente y elige vivir despiert@.

Te espero en la Master Class este 28 de agosto 🗓️

¡Guarda el carrusel y compártelo!

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05/08/2025

Muchas veces lo primero que haces cuando sientes ansiedad, miedo o tristeza… es juzgarte 😖

Pero, ¿y si lo primero fuera escucharte, en vez de exigirte?

Estar presente con lo que sientes puede cambiarlo todo.

No se trata de ignorar las emociones, sino de aprender a habitarlas con compasión.

Y eso es parte de lo que aprenderás en la Master Class de este mes, pendiente.

Guarda este post 📁 para cuando tu mente no pare y compártelo con alguien que lo necesite.

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02/08/2025

Detrás de una buena guía hay una historia, y detrás de esta Master Class estoy yo, Gloria Casas, psicóloga clínica.

He vivido en carne propia la ansiedad y que hoy transforma la vida de otros a través del Mindfulness, y quiero que TU la conozcas, conéctate con mi historia y prepárate para una experiencia que te anclará al presente.

✨Agenda el 28 de agosto, guarda el carrusel y comparte esta información con alguien que lo necesite.

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31/07/2025

El apego evitativo no significa que no quieras amar… significa que temes mostrarte por completo 💔

Este estilo relacional nace muchas veces del miedo a depender, a ser herido o a no sentirse suficiente.

La buena noticia es que puede transformarse con conciencia, seguridad emocional y acompañamiento.

No tienes que hacerlo solo. Estoy aquí para ayudarte a sanar tus vínculos.

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28/07/2025

A veces sentimos que debemos ser fuertes todo el tiempo. Sonreír, rendir, seguir.

Pero la tristeza también necesita espacio. Negarla solo la vuelve más pesada.

Darse permiso para sentir es también una forma de sanar.

Si llevas días fingiendo que todo está bien… podemos hablarlo. Estoy para ti.

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25/07/2025

El mindfulness no es una moda, es una forma consciente de estar en el mundo 🧘‍♀️

No necesitas tener la mente en blanco ni lograr la paz absoluta. Solo basta con observar, respirar y darte cuenta de lo que está ocurriendo dentro y fuera de ti 💭🌿

La atención plena transforma tu relación contigo mismo.

¿Quieres aprender a practicarlo con acompañamiento terapéutico? Escríbeme.

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20/07/2025

Sentirse agotado no siempre tiene que ver con lo físico. A veces, es el resultado de contener emociones, vivir en alerta o no parar nunca.

Ese cansancio emocional también merece atención, descanso y cuidado. Escuchar tu cuerpo y tu mente es vital para recuperar tu equilibrio.

¿Has sentido este tipo de cansancio últimamente? Hablemos, podemos trabajarlo junt@s.

📍Bogotá.
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18/07/2025

El autosabotaje no siempre es consciente. A veces procrastinar, autosabotear relaciones o abandonar procesos tiene un origen emocional profundo 🔁

No se trata de flojera, sino de protegerte… desde un miedo que ya no necesitas sostener.

Reconocerlo es el primer acto de valentía emocional 🙌

Estoy aquí para ayudarte a avanzar con confianza.

📍Clinica el Country, Bogotá.
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12/07/2025

Decir “no” puede dar miedo. Pero cada vez que te sobreexiges para complacer a otros, te vas perdiendo a ti.

Poner límites con amabilidad y firmeza es un acto de amor propio. Es decir: “Esto sí, esto no, esto hasta aquí”.

Aprender a hacerlo sin culpa transforma tus vínculos… y también tu paz.

¿Sientes que te cuesta poner límites? Escríbeme, podemos trabajarlo junt@s.

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07/07/2025

No todas las crisis de ansiedad son visibles 😰 A veces se manifiestan como tensión muscular, confusión mental o la sensación de que no puedes continuar.

Reconocer estos signos es vital para prevenir, gestionar y cuidar tu bienestar emocional 🧠💛

Los signos de ansiedad son una señal, no un defecto. Aprender a atenderla con herramientas terapéuticas puede hacer toda la diferencia.

Estoy aquí para acompañarte.

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