Una carrera por la vida

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Hola amig@s mi nombre es Yudith Marcela motta flechas, paciente renal, el motivo de la pagina es demostrar que todos los seres humanos estamos capacitados a salir adelante, por más adversidades que vengan, que Dios es nuestro camino y sustento🫂😊

como le explico a mi nefrólogo que comi leche con banano por q me antoje y no me pude resistir 😛🥹
19/04/2026

como le explico a mi nefrólogo que comi leche con banano por q me antoje y no me pude resistir 😛🥹

Cada paso cuenta en este camino hacia el trasplante. 🩺 Hoy sesión clave con el nutricionista para ajustar mi alimentació...
20/03/2026

Cada paso cuenta en este camino hacia el trasplante. 🩺 Hoy sesión clave con el nutricionista para ajustar mi alimentación, fortalecer mi cuerpo y llegar en las mejores condiciones posibles al gran día. ¡La nutrición es mi mejor aliada en este proceso!"

16/03/2026

Amigos y familiares, les cuento que seguimos trabajando para cubrir los costos de mis exámenes de pretrasplante. Por esta razón, la rifa del Mercado de $500.000 todavía tiene números disponibles.
Hemos decidido reprogramar la fecha del sorteo para que nadie se quede sin participar y podamos alcanzar la meta.
🎫 Bono de colaboración: $5.000
🛒 Premio: Un mercado gigante de $500.000
🔮 Transparencia: Juego con balotas frente al público.
Si deseas apoyarme comprando un número o ayudándome a difundir, ¡te lo agradecería de corazón! Escríbeme al interno para separar tu número de la suerte. 🍀

soy paciente renal en diálisis y hago ejercicio 💪🏻😊
27/02/2026

soy paciente renal en diálisis y hago ejercicio 💪🏻😊

🌧️ “No tengo que ser fuerte todos los días”Vivir con una enfermedad renal muchas veces viene acompañado de una presión s...
21/01/2026

🌧️ “No tengo que ser fuerte todos los días”

Vivir con una enfermedad renal muchas veces viene acompañado de una presión silenciosa:
la de sonreír, aguantar, seguir, incluso cuando por dentro todo pesa. 😞

Pero
No soy débil por cansarme

Es normal que haya días en los que:

• mi cuerpo se sienta más lento de lo habitual. 💤
• mi mente esté saturada de restricciones, citas y resultados. 📄
• mi ánimo no tenga energía para dar explicaciones ni fingir que “todo está bien”. 🌫️

No tener fuerzas no significa que esté fallando.
Significa que llevao tiempo siendo valiente. 🫂

💙 Estar cansada de luchar no es rendirme.
Es una señal de que eh estado dando lo mejor de mi en una batalla que pocos ven.

✨ El mensaje de hoy:
Permítete descansar emocionalmente. No todos los días se avanza con pasos firmes; a veces avanzar también es detenerse, respirar y cuidarte con compasión.

Tu valor no se mide por cuántas veces sonríes, sino por cuántas veces sigues aquí, incluso en los días grises.🌧️ “No tienes que ser fuerte todos los días”

31/12/2025

🔋 "Cuando el cansancio no es de los riñones, sino del alma."
Hemos hablado mucho sobre la fatiga física en la enfermedad renal, ¡y es real! Pero hay otro tipo de cansancio, uno que no se quita con una siesta y que se siente profundo en el alma. 😔

Es la fatiga de:

La mente que no para: Preocuparse por los próximos análisis, las citas, los síntomas.

La dieta estricta: La constante batalla de decir "no" y la sensación de perder la espontaneidad en las comidas.

La carga del tratamiento: Cada pastilla, cada sesión de diálisis, cada ajuste en el estilo de vida, es un recordatorio constante de la enfermedad.

Las explicaciones interminables: Tener que justificar tus límites o tu estado de ánimo a quienes no entienden.

Este agotamiento emocional es agotador y es perfectamente válido sentirlo. No eres el único.

✨ Es momento de recargar el alma:

Date permiso: Está bien decir "no" a compromisos sociales si no tienes energía. Tu bienestar emocional es prioridad.

Pequeños placeres: Encuentra algo simple que disfrutes y te relaje: leer un libro, escuchar música tranquila, ver tu serie favorita.

Pide apoyo: Habla con un amigo, un familiar o considera buscar ayuda profesional. Compartir lo que sientes libera mucha carga.

Respira: Practica ejercicios de respiración. A veces, solo necesitas un momento para centrarte.

Tu fuerza va más allá de lo físico. Cuida tu mente y tu corazón con la misma dedicación que cuidas tus riñones. ¡Te lo mereces! ❤️🫂

Hoy hace un año estaba tirada en una cama de hospital sin crédito alguno, ¡Pero! Cómo siempre hay un pero Dios me dio la...
08/12/2025

Hoy hace un año estaba tirada en una cama de hospital sin crédito alguno, ¡Pero! Cómo siempre hay un pero Dios me dio la oportunidad de seguir viviendo, simpre con la confianza en Dios y viviendo un día a la vez con una sonrisa y fortaleza

"Hoy es un día muy especial para mí. Completar un año de diálisis es un logro que no puedo tomar a la ligera. Ha sido un año lleno de altibajos, de momentos de lucha y de momentos de victoria. Pero a pesar de todo, he logrado llegar hasta aquí y estoy orgullosa de mí misma🫶🏻😘

La diálisis me ha enseñado a valorar cada día, a no dar nada por sentada y a apreciar las cosas pequeñas de la vida. Me ha enseñado a ser fuerte, a ser resiliente y a no rendirme nunca. Y aunque ha sido un camino difícil, estoy agradecida por la oportunidad de seguir adelante.

Quiero agradecer a todos los que me han apoyado en este viaje, a mi familia, amigos y al equipo médico que me ha cuidado. Sin su apoyo, no estaría aquí hoy. Y también quiero agradecerme a mí misma por no rendirme y por seguir adelante a pesar de todo.

Este es solo el comienzo de un nuevo capítulo en mi vida. Estoy emocionada de ver lo que el futuro me depara y de seguir creciendo y aprendiendo. ¡Gracias a todos por ser parte de mi viaje!"

Sabes qué piensa un enfermo renal cuando está en su sesión de hemodiálisis?Bueno, te voy a contar algo que solemos pensa...
28/11/2025

Sabes qué piensa un enfermo renal cuando está en su sesión de hemodiálisis?

Bueno, te voy a contar algo que solemos pensar:

1.- Piensas en primer lugar por qué estás en ese lugar? Habemos varios enfermos renales que estamos ahí porque así lo quiso Dios, la vida nos dejó este proceso, mi caso? "Hipoplasia renal bilateral" en español, ambos riñones no se desarrollaron, quedaron pequeños y eso provocó que cayera en insuficiencia renal crónica; mi condición tendrá un propósito? Probablemente sí, pero mientras nosotros no lo descubrimos, nos cuesta bastante aceptar nuestra realidad.

2.- Valdrá la pena resistir el proceso? Quizás al final del día sí, pero siempre está la duda en nuestro ser, saber si cada sesión se terminará sin problema, hay probabilidades de que algo pase a nuestro corazón mientras estamos conectados, existe el riesgo de que una mala punción dañe tu fístula y pierdas el acceso a tu hemodiálisis, siempre habrá oportunidad de buscar la colocación de un cateter, pero saben qué es lo que no me gusta de eso? Que como no tenemos un tiempo definido para salir de la hemodiálisis, cada vez que nos colocan un cateter perdemos un acceso y éstos tienen un límite.

3.- Muchos de nosotros pensamos en la familia, el trabajo, la sociedad, la falta de oportunidades para nosotros, muchos somos desempleados, otros trabajamos por nuestra cuenta, algunos más trabajamos por menos del salario mínimo y sin seguro social, saben por qué? Por qué no hay empatía por el enfermo renal, nos ven como una carga, como que no funcionamos o como que no merecemos tener salarios dignos y prestaciones de ley, eso baja nuestra calidad de vida juntamente con la de nuestra familia.

4.- Existe el miedo de la soledad, no todas las personas están dispuestas a compartir su vida con un enfermo, con alguien que necesita cuidados y apoyo, existen muchas historias de enfermos que han quedado solos por ésta enfermedad y por muchas otras más.

5.- Algún día llegará el trasplante? Tenemos familia, amigos y conocidos que siempre están contigo, se ponen en tu lugar y te alientan a seguir, pero para nosotros todo eso solo es un mejoral, nuestro cuerpo cada que entramos a sesión de hemodiálisis se va desgastando y entre más pasa el tiempo, más crece tu corazón, más se debilita el cuerpo, hay más cansancio, tus niveles de paratohormona pueden llevar a que tus huesos sufran descalcificación, pierdes la capacidad de orinar, algunas personas pierden la movilidad y pues cada caso es distinto, nosotros vemos al trasplante como una solución para nuestra enfermedad, pero la donación de órganos es algo que se debe hacer a conciencia y por amor, nadie está obligado a donar y nosotros solamente conservamos la esperanza de algún día poder salir de esa sala de hemodiálisis y no regresar, irnos porque por fin tenemos un riñón que funciona en nuestro cuerpo.

!Un paciente que necesita un órgano para seguir viviendo no muere por falta de órganos, muere por falta de amor!

💬 ¿Qué pasa con las parejas cuando llega el diagnóstico de enfermedad renal?🤔 ¿El amor cambia? ¿Se fortalece? ¿Se rompe?...
14/11/2025

💬 ¿Qué pasa con las parejas cuando llega el diagnóstico de enfermedad renal?🤔
¿El amor cambia? ¿Se fortalece? ¿Se rompe?🥺💔
La verdad es que un diagnóstico así no solo afecta al cuerpo… también a los vínculos más cercanos. Cuando llega la enfermedad, muchas parejas enfrentan una realidad dura: o se fortalecen como equipo… o se separan.
Y no se trata de juzgar. Porque no todos saben cómo acompañar, no todos están listos para ver cómo alguien a quien aman cambia de ritmo, de energía, de necesidades.
Pero si decides quedarte… entonces hay que construir algo nuevo.
Algo más profundo que el amor romántico: empatía, paciencia, apoyo real.
🩺 ¿Te pasó algo similar? ¿Tú viviste un cambio en tu relación al ser diagnosticado o al cuidar a alguien con enfermedad renal? ¿Crees que esta enfermedad pone a prueba el amor?
👂 Te leo. Porque hablar de esto también es parte del proceso Y tu historia puede ayudar a alguien más a entender lo que está viviendo.
Los escucho...





Cuando te diagnostican ERC, recibes "la lista."La lista de todo lo que ya NO puedes comer.Y es LARGA.Hoy vamos a hablar ...
12/11/2025

Cuando te diagnostican ERC, recibes "la lista."
La lista de todo lo que ya NO puedes comer.
Y es LARGA.
Hoy vamos a hablar de esto con honestidad brutal.
Porque nadie te prepara para lo difícil que es.

LA LISTA DE RESTRICCIONES:
❌ PROTEÍNAS LIMITADAS O PROHIBIDAS:
Carnes rojas (res, cerdo, cordero)

● Por qué: Fósforo alto, purinas altas
● Limitación: Pre-diálisis muy restringido

Lácteos (leche, queso, yogurt)

● Por qué: Fósforo MUY alto (250-350mg por porción)
● Limitación: Severamente restringido en todas las etapas

Legumbres (frijoles, lentejas, garbanzos)

● Por qué: Potasio alto, fósforo alto
● Limitación: Prohibidos en ERC avanzada

Embutidos (jamón, salchichas, tocino)

● Por qué: Sodio altísimo, fósforo oculto
● Limitación: Prohibidos

❌ FRUTAS PROHIBIDAS O MUY LIMITADAS:
Alto potasio (>200mg por porción):

● Plátano
● Naranja
● Melón
● Kiwi
● Aguacate
● Tomate (técnicamente fruta)
● Dátiles
● Pasas

Limitación: Solo pequeñas porciones o totalmente prohibidas según tu potasio sérico

❌ VEGETALES PROHIBIDOS O LIMITADOS:
Alto potasio:

● Papa (blanca y dulce [camote])
● Espinaca
● Acelga
● Jitomate
● Calabaza
● Champiñones
● Brócoli (en grandes cantidades)

Limitación: Algunos pueden remojarse para reducir potasio, otros prohibidos

❌ ALIMENTOS PROCESADOS:
Casi TODO lo procesado tiene:

● Sodio oculto altísimo
● Fosfatos añadidos (conservadores)
● Potasio como aditivo

Ejemplos:

● Sopas enlatadas
● Comidas congeladas
● Salsas comerciales
● Pan de caja (muchos)
● Refrescos oscuros
● Bebidas deportivas

Limitación: Leer CADA etiqueta, evitar mayoría

❌ CONDIMENTOS Y SABORIZANTES:

Sal regular (sodio)
● Limitación: Máximo 2g sodio/día (1 cucharadita)

Sustitutos de sal (cloruro de potasio)
● Limitación: Prohibidos (son puro potasio)

Salsa de soja
● Limitación: Sodio altísimo, prohibida

Aderezos comerciales
● Limitación: Sodio y fósforo ocultos

❌ BEBIDAS:

Refrescos oscuros (Coca-Cola, Pepsi)
● Por qué: Fósforo como ácido fosfórico
● Limitación: Prohibido.

💔 Entre la vergüenza y la aceptación: vivir con un catéter, una batalla que no se ve 🔌Tener un catéter no duele tanto fí...
12/11/2025

💔 Entre la vergüenza y la aceptación: vivir con un catéter, una batalla que no se ve 🔌

Tener un catéter no duele tanto físicamente como emocionalmente.
Al principio, cuando te lo colocan, es inevitable sentir miedo:
“¿Y si se me despega?”
“¿Y si me lo ven?”
“Ya no soy la misma de antes.”

Ese tubo, que en realidad es una herramienta para mantenerte con vida, se siente como una marca, un recordatorio constante de que algo cambió para siempre.



⚖️ Entre la vergüenza y la aceptación

Muchos pacientes sienten pena o incomodidad cuando otras personas notan el catéter.
Les preocupa que los miren raro, que los juzguen o que les pregunten cosas dolorosas.
Algunos incluso cambian su forma de vestir, evitando playeras con cuello bajo o ropa ajustada para ocultarlo.

Pero detrás de esa vergüenza hay una lucha silenciosa por recuperar la normalidad, por seguir sintiéndose atractivos, seguros, capaces.



🩺 Lo que realmente representa

El catéter no es una debilidad, es un símbolo de fortaleza.
Es la evidencia de que, aunque tus riñones fallaron, tú no lo hiciste.
Cada sesión de diálisis, cada curación, cada día que te levantas con él ahí, demuestra resistencia, valentía y amor por la vida.

Aceptar el catéter no significa resignarse, sino reconciliarse con la nueva versión de uno mismo.



🌱 La mirada que debe cambiar

Quien vive con un catéter merece respeto, no lástima.
Merece que se vea lo que hay detrás: la disciplina, el esfuerzo, el deseo de seguir viviendo.
Mostrarlo con orgullo es un acto de poder, porque significa que ya no te define el tubo, sino la historia de lucha que llevas contigo.



✨ En resumen

Traer un catéter puede causar conflicto, sí — pero también puede transformarse en una insignia de vida, una cicatriz visible de alguien que decidió no rendirse.

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