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Una carrera por la vida

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Una carrera por la vida

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Hola amig@s mi nombre es Yudith Marcela motta flechas, paciente renal, el motivo de la pagina es demostrar que todos los seres humanos estamos capacitados a salir adelante, por más adversidades que vengan, que Dios es nuestro camino y sustento🫂😊

06/08/2025

tú riñones son guerreros silencioso, así que cuidalos 🥹🙏

06/08/2025

🥤 ¡Aguas con el refresco! Tus riñones sufren más de lo que crees 🥤
Cada vez que le das un trago a ese refresco de sabor, tus riñones reciben un golpe directo. ¡Así como lo lees! 💥 Para ellos, cada sorbo es un esfuerzo extra que puede tener consecuencias a largo plazo.
⚠️ ¡Dato importante! ⚠️ Beber entre 5 y 7 refrescos por semana aumenta tu riesgo de Enfermedad Renal Crónica (ERC) en un 33%. ¡Y si te tomas más de 7, el riesgo se dispara hasta un 83%! 🤯
¿Por qué son tan dañinos para tus riñones? 🤔 Muchos refrescos contienen ingredientes que son verdaderos enemigos silenciosos:
🔸 Fósforo inorgánico: Que puede contribuir a la descalcificación de tus huesos. 🦴
🔸 Ácido úrico: Que puede formar cálculos renales y dañar lentamente las nefronas (las unidades de filtración de tus riñones). 😖
🔸 Altas dosis de azúcar y sodio: Un combo peligroso que afecta todo tu sistema, incluyendo tus riñones. 🧂🍬
Y lo más preocupante es que tus riñones son guerreros silenciosos:
🤫 No gritan cuando están sufriendo.
🚫 No te avisan con señales tempranas.
😔 Pero cada refresco los sobrecarga.
Esa bebida que sientes "refrescante" en el momento, en realidad no refresca tu salud. Solo pone a trabajar más a órganos que ya están haciendo una labor titánica 24/7 para mantenerte con vida. 💪
✨ ¿Qué puedes hacer HOY para cuidar tus riñones? ✨
✔️ Elige el agua natural como tu bebida principal. ¡Es la mejor opción para hidratarte! 💧
✔️ Prefiere alimentos frescos y sin procesar que encuentras en nuestros mercados. 🍎🥑
💚 Prepara una bebida revitalizante: Durante el día, prueba tomar 1 litro de agua con limón y 4 gramos de sal de mar, o agua de jamaica natural con 4 gramos de sal de mar. 🌺💧🍶 ¡Delicioso y más saludable!
💚 Cuida tu alimentación: Evita en lo posible embutidos y alimentos ultraprocesados. ¡La comida casera es tu mejor aliada! 🍲
💚 ¡Muévete! Haz ejercicio y levanta pesas al menos tres veces por semana. 🏋️‍♂️
✔️ Programa tus controles con el nefrólogo. ¡La prevención es clave

05/08/2025

A veces la enfermedad nos pone contra la pared. Nos duele, nos cansa, nos arrebata cosas que antes dábamos por sentadas. Y sí… hay días en que todo lo que quero es rendirnos, llorar, y no escuchar a nadie.Eso también es válido.
Pero… ¿qué pasa cuando nos quedamos ahí? En el “¿por qué a mí?”, en el “nadie me entiende”, en el “todo me pasa a mí”. Lo digo con todo el cariño del mundo: quedarse en ese lugar por mucho tiempo te roba más vida que la propia enfermedad.
No estoy diciendo que no tengas derecho a sentir.
Claro que sí.
Pero una cosa es sentirte víctima… y otra es vivir desde el victimismo. Porque cuando caemos ahí, dejamos de ver lo que sí podemos hacer por nosotros mismos.
✨ No elegimos la enfermedad. Pero sí elegimos cómo la enfrentamos. Y ahí es donde empieza la diferencia.
Tú decides si esa comida que no debes, te la comes “porque pobre de ti” o si eliges con fuerza y autocuidado. Tú decides si te tomas los medicamentos con compromiso o con desdén. Tú decides si te quedas esperando a que todo cambie… o si tú cambias primero.
Esta enfermedad ya te quitó cosas, no dejes que también te quite el poder sobre ti.
No estás solo, pero tampoco estás indefenso.
🌱 Lo que tú hagas por ti… sí hace la diferencia.
¿Y tú? ¿Desde qué lugar estás enfrentando tu enfermedad renal?

05/08/2025

Dicen que hay que botar lo que no sirve, y yo llevo mis riñones a todos lados 😊🤝

24/07/2025

chicos para los que quieran cuidar sus riñones la lengua de suegra es muy eficaz ya que ayuda a el riñón a eliminar las toxinas y cubre los tejidos de los riñones

23/07/2025

a quien más le pasa estás cosas? 😄

21/07/2025

Después de este viaje, no seré la misma cada cosa que ha sucedido me está moldeando para el mejor momento de mi vida, no es tiempo para rendirme, no dudo de mi ya que me eh levantado una y otra vez con la ayuda de mi Dios, y está no será la excepción ya que estoy a otro paso de conseguir mi riñoncito 🫂🥹😘

18/07/2025

Fui a urgencias a que me pusieran una cinta en mi catéter ya q la que me pusieron se había despegado, y me encontré con un aparato que odio

10/07/2025

Ser enfermo crónico no es fácil🥹un día tienes mucha energía tú autoestima está al 100% y al siguiente aparecen síntomas y te da ese bajón emocional 🥹🫂

26/06/2025

El nutricionista y los demás integrantes de nefrouros y yo celebramos San Pedro, una experiencia que nos inspira y llena de energía positiva y motivación para seguir adelante. 🌟💫🎉😊

19/06/2025

Ey familia hoy fue mi nefrolo a revisar los exámenes clínicos, yo apenas lo vi dije; Dios en tus manos pongo mis resultados y el regaño, ya que si los exámenes salen mal nos regaña muy fuerte cada vez q los exámenes salen mal; pero resulta que Dios me voltio la torta ya que mis exámenes salieron excelente; y hoy en vez de un regaño hoy recibí unas felicitaciones; una vez más Dios me demostro que sigue valiendo la pena confiar en él 🥰 ❤️🫂

16/06/2025

Dirigiéndome a las diálisis pero hasta allí llegó la dicha por el trancón

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