23/02/2024
¡NO PUEDO HACERLO! -
ya no es tu afirmación.
La práctica más sencilla y los primeros pasos para mejorar la autoconfianza 🔽
Todo lo que necesitas es un bolígrafo y una libreta y un minuto de tu tiempo al día. El problema de la confianza en uno mismo es la falta de creencia en que podemos mejorar la situación actual. Cuando nos rendimos. Cuando no vemos nuestro poder y nuestro potencial que absolutamente todos tenemos en nuestro interior.
Comienza con esta sencilla práctica: cada noche escribe 5 cosas que hayas hecho bien ese día, algo de lo que estés orgulloso. Podría ser algo simple como:
✔️hoy me levanté más temprano que antes o ayer me acosté más temprano
✔️no comí azúcar hoy
✔️iba al gimnasio o hacía yoga
✔️comí comida sana
✔️protegí mis límites incluso si me sentía tímido
Encuentra pequeñas cosas de las que estar orgulloso de ti mismo y muy pronto estarás listo para cambios positivos más grandes y más fuertes. 🫶🏼
