Natural Yoga

Natural Yoga Natural Yoga es una COMUNIDAD DE PRACTICAS CONSCIENTES
Virtuales y Presenciales. Natural Yoga cuenta con 10 años de experiencia.

Inspiramos, guiamos y acompañamos a hombres y mujeres de todas las edades a ir al encuentro de sí mismos para que puedan hallar, a través de practicas conscientes, armonía y bienestar. No importa tu conocimiento o experiencia, haremos que el Yoga sea parte de tu vida desde la comodidad de tu casa. Únete a nuestras clases para descubrir los múltiples beneficios del yoga e incorporar la práctica junto a nosotros.

  primera foto   segunda foto último retiro de junioHoy montando el retiro de enero 2026 junto con .hathayoga estuve vie...
24/10/2025

primera foto
segunda foto último retiro de junio

Hoy montando el retiro de enero 2026 junto con .hathayoga estuve viendo las fotos de la última vez que fuimos a Finca la Aurora en el 2017 con un hermoso grupo y con nuestra querida amiga Juli con quien nos vimos hace poquito este año ❤️.

Ya han pasado años, babyshowers, bebés, canas y mucho más desde que nos conocemos. Y la bonita amistad está allí presente. Que honor tener a estos seres en mi vida 🙏.

Hemos caminado juntos como amigos, como socios, como compadres 🤣 (Gus es el padrino de mi hijo Martín), como hermanos de la vida, como anfitriones (Juli ahora que no vivo en Bogotá me recibe en su casa con su adorados hijos, y yo estoy esperando que me visite cuando yo esté en mi casa 😉), como seres que nos cuidamos y queremos.

Y hoy más que comenzar a contar que vuelvo hacer retiro con Gus en enero, quería compartirles una fotito con dos seres que amo, y que conocí en este camino del yoga, ellos dos ya eran profes de yoga cuando los conocí, yo era una alumnita y su diseñadora gráfica :) y que fortuna ha sido conocerlos y seguir caminando juntos, incluso ahora desde la distancia.

Este post es para aquellos seres que uno elige para tener cerquita en la vida, seres únicos, amorosos y que hacen la vida más bonita. 😍

Práctica aquí y ahora.Práctica donde sea.Espacio para nutrir.Hoy lejos de mi espacio de yoga, con cero props, pero con l...
22/10/2025

Práctica aquí y ahora.
Práctica donde sea.
Espacio para nutrir.

Hoy lejos de mi espacio de yoga, con cero props, pero con la necesidad de hacer una práctica restaurativa. Encontrando soluciones creativas con lo que hay alrededor para sentirme sostenida, y poder abrir y expandir.
Encontrar momentos íntimos en la sencillez y en cualquier lugar.

Yoguita mi medicina ❤️🙏🪷 tanta gratitud a esta práctica.

Al invertirnos, cambiamos la relación con la gravedad.La sangre fluye hacia el cerebro, los órganos se oxigenan, el sist...
17/10/2025

Al invertirnos, cambiamos la relación con la gravedad.
La sangre fluye hacia el cerebro, los órganos se oxigenan, el sistema nervioso se calma.
El corazón trabaja con menos esfuerzo y la mente encuentra claridad.

Iyengar enseñaba que su verdadero propósito va más allá de lo físico:
al girar el cuerpo, también invertimos la mirada interior.
Cultivamos equilibrio, estabilidad y confianza.
Aprendemos a estar firmes y tranquilos incluso cuando todo se pone “al revés”.

Son posturas que invitan al silencio interno, a la introspección y a la humildad.
Nos recuerdan que el yoga no es solo movimiento, sino también pausa, entrega y dirección de la energía hacia adentro.

🧘🏽 🧘🏽‍♀️
Hoy hicimos esta variación restaurativa de una invertida en las cuerdas.
🪷

Estoy trabajando en un proyecto muy hermoso en Natural Yoga 🧘🏽 🧘🏽‍♀️ 🌱 🌺, y hoy comienzo q compartirles un poquito la id...
11/10/2025

Estoy trabajando en un proyecto muy hermoso en Natural Yoga 🧘🏽 🧘🏽‍♀️ 🌱 🌺, y hoy comienzo q compartirles un poquito la idea y luego el proceso 😉.

Saben que hace unos meses estuve viajando por Santander haciendo avistamiento de aves, al aprender un poquito me enamoré de esta práctica y quiero que en el espacio de Natural Yoga puedan tener aún más oportunidades de conectar y disfrutar la naturaleza, ya acá hay unos árboles hermosos y un bosque nativo al lado, ya diariamente escuchamos las hermosas aves cuando estamos en clases, pero me gustaría conocieran más de ellas y las diferentes especies que nos visitan en esta zona, y para los que son más aficionados que puedan venir a visitarme, practicar yoga y observar aves.

Estas fotos son de hoy mientras estaba en la terraza de yoga con mis binoculares y mi cámara 📸 viejita de la época de la universidad.
Fue un rato hermoso y ahí quietita observando pude ver 16 diferentes aves; y alcancé a lograr estas tomas que hoy les comparto contándoles de este hermoso proyecto.

Mañana después de hacer mi práctica personal me pondré manos a la obra a comenzar a plantar esas hermosas flores de la primera foto, esas son para un jardín de colibríes y todos los polinizadores que quieran venir 🐝 🦋…

También estaré haciendo unos comederos naturales para aves fructíferas y semilleros. Espero esto los emocione tanto como a mi. Y pronto cuando retome los talleres y retiros en la Mesa de los Santos puedan disfrutar de estos hermosos jardines y hermosas visitas.

Nuestras raíces también tienen contemplación, tradiciones de observar, mirar hacia dentro, Meditar 🧘🏽 🧘🏽‍♀️ 🪷 Más allá d...
29/09/2025

Nuestras raíces también tienen contemplación, tradiciones de observar, mirar hacia dentro, Meditar 🧘🏽 🧘🏽‍♀️ 🪷

Más allá de países en Oriente y tradiciones como en la India, también las culturas prehispánicas buscaban respuestas través de la Meditación. Esta imagen es del Museo del Oro un viaje a diferentes rincones de Colombia 🇨🇴 y su acercamiento a la cosmología y el simbolismo en las culturas indígenas.

🙏

Qué bonito es encontrar enseñanzas en tantos lugares 🌟.

Podemos llenar la mente de teorías, acumular conocimiento, incluso sostener creencias con fuerza… pero nada de eso trans...
25/09/2025

Podemos llenar la mente de teorías, acumular conocimiento, incluso sostener creencias con fuerza… pero nada de eso transforma realmente nuestra vida si no se convierte en acción.

El verdadero impacto no está en lo que pensamos en silencio, sino en lo que hacemos con nuestras manos, en cómo cuidamos, en cómo amamos, en los pasos que damos cada día.

✨lo que realmente transforma es lo que hacemos✨.

🌱 Cada acción es una semilla.
💫 Cada gesto es energía en movimiento.
🌍 Lo trascendente vive en cómo habitamos el mundo.

Que lo que hagas hoy refleje lo que llevas en el corazón. 💜



Equinoccio de Otoño 🍁 🍂 🧘🏽‍♀️ Como mencione hoy en clase, hoy se celebra el Equinoccio de Otoño, y así no estemos en un ...
22/09/2025

Equinoccio de Otoño 🍁 🍂

🧘🏽‍♀️ Como mencione hoy en clase, hoy se celebra el Equinoccio de Otoño, y así no estemos en un país con estaciones, la tierra tiene unos ritmos que es lindo observar, respetar e incluso aprender de ellos.

“El Equinoccio de Otoño marca un tiempo de balance. El día y la noche alcanzan la misma duración y a partir de esta fecha, las noches comienzan a alargarse. La energía de la Naturaleza comienza a replegarse hacia el interior y ofrecemos nuestros respetos a la oscuridad que anticipa la llegada del Invierno.

Es el tiempo de la última cosecha. Los frutos que no son recogidos caerán a la tierra, iniciando un proceso de degradación que los transformará en alimento y semillas que durante meses serán el compost para todo lo nuevo que resurgirá en la primavera siguiente.

Al igual que estos frutos, nosotras podemos extraer de las experiencias vividas durante este año, todos los nutrientes para procesarlos internamente. Tal como los árboles comienzan a soltar sus hojas al viento, nosotras soltamos todo aquello que ya va quedando en el pasado.

El Equinoccio de Otoño invita a mirar adentro”.

Créditos de Gabriela Robles web gabrielarobles.es

Cada mañana es una oportunidad para volver a ti.Un momento para moverte, respirar, agradecer.Yoga, meditación, caminar e...
03/07/2025

Cada mañana es una oportunidad para volver a ti.
Un momento para moverte, respirar, agradecer.
Yoga, meditación, caminar entre árboles o simplemente estirarte con intención…
Todo cambia cuando eliges comenzar el día desde la presencia.
Tu energía, tu enfoque, tu manera de habitar el mundo.

🌱 Empieza contigo, empieza en calma.

💫 Cuéntame: ¿cómo conectas contigo al despertar?

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Práctica consciente. Plenitud del Ser.

Cada día la salud del ser humano se puede ver alterada o influenciada por nuestras acciones y reacciones físicas, emocionales e intelectuales en respuesta al mundo externo.

La práctica del yoga permite equilibrar este difícil estado rítmico y nuestra percepción y respuesta al mismo. Por medio de asana (posturas), pranayama (respiración) y dhyana (meditación) cada individuo siembra la semilla para crear un ambiente de crecimiento que le permita alcanzar su nivel de equilibrio en la vida, y por consiguiente de la armonía en la salud como propósito de Natural Yoga.

Con el Yoga creamos la estabilidad y flexibilidad del cuerpo mediante las asanas; expansión y dinamismo de la energía orgánica con pranayama; la tranquilidad, agudeza y ligereza de la mente con la meditación, amor y gratitud del corazón con la entrega en cada instante; permitiendo que nuestra energía vital brote con mayor abundancia, sosteniendo así desde la práctica consciente la plenitud del Ser.

“La columna vertebral aporta estabilidad física. La mente trae estabilidad emocional. El cerebro aporta estabilidad intelectual. Es el trabajo de la columna vertebral mantener al cerebro alerta y en posición”. B.K.S. Iyengar