Terapia Psicologica Gloria Nancy

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Soy especialista en terapia psicológica egresada de la universidad de manizales con mas de 24 años de experiencia , donde en mi consulta , mis pacientes han encontrado confianza y un espacio donde ellos pueden expresar su sentir, sin limitaciones

Hay raíces que no se ven, pero siguen sosteniéndonos en silencio 🌱Están en los lugares que nos vieron crecer, en las per...
16/10/2025

Hay raíces que no se ven, pero siguen sosteniéndonos en silencio 🌱
Están en los lugares que nos vieron crecer, en las personas que nos acompañaron y en las experiencias que dejaron huella en nuestro corazón.

Recordarlas no significa quedarnos anclados al pasado, sino reconocer que de ahí viene la fuerza que nos impulsa a seguir. Honrar nuestras raíces es aprender a mirar atrás con gratitud, sin dolor ni culpa, entendiendo que cada historia, incluso las difíciles, nos ayudó a florecer. 🌸

Cuidar lo que somos también implica soltar lo que ya no nos nutre y quedarnos con aquello que nos da sentido, que nos recuerda quiénes somos en esencia.

Que nunca se nos olvide de dónde venimos, pero que siempre sigamos creciendo hacia la luz 🌿💫

Cuidar nuestra mente es un acto de amor propio y de vida 🌸🧠En el Día Mundial de la Salud Mental, recordamos que no siemp...
10/10/2025

Cuidar nuestra mente es un acto de amor propio y de vida 🌸🧠

En el Día Mundial de la Salud Mental, recordamos que no siempre tenemos que ser fuertes, que también está bien detenernos, respirar y pedir ayuda 🌬️💛

La salud mental no solo trata de superar los momentos difíciles, sino de construir espacios donde las emociones puedan ser escuchadas sin miedo ni juicio 🤍
Donde hablar sea sinónimo de libertad y pedir apoyo sea visto como un gesto de valentía 🌿

Hoy es una invitación a mirar con empatía, a cuidar nuestras redes de apoyo y a acompañar las historias de quienes nos rodean con respeto y compasión 🤲💫
Porque todos merecemos sentirnos en calma, comprendidos y acompañados en cada paso del camino 🌻

10/10/2025

La disforia: una verdad que busca espacio 🌿✨

La disforia es una vivencia íntima, donde la identidad se siente clara pero no plenamente expresada. No es confusión, sino una certeza que aún no encuentra forma visible. Es el cuerpo que no acompaña del todo, y la necesidad de reconocerse sin distorsiones.

Es una sensación persistente, a veces silenciosa, que atraviesa lo cotidiano. No se trata de querer ser otro, sino de poder ser uno mismo sin fricciones. En ese trayecto, se revela una fuerza que no siempre se nombra: la de quien se sostiene en su verdad, incluso cuando el entorno no la comprende. 💪🏽🌈

La disforia también puede abrir caminos. Invita a mirar con más profundidad, a escuchar con respeto, a acompañar sin imponer. Puede ser el inicio de una relación más honesta con uno mismo, donde el amor propio no se construye desde la perfección, sino desde la autenticidad. 💖

Reconocerla es dar lugar a una experiencia humana que merece ser habitada con dignidad. Porque toda identidad merece espacio, voz y cuidado. 🫂🌱

En resumen: la disforia en psicología no se limita a un solo diagnóstico; es un indicador de sufrimiento emocional que necesita comprenderse en el contexto de la historia de vida de la persona y abordarse con estrategias terapéuticas adecuadas.

El ritmo diario puede sobrepasarnos sin que lo notemos 🌿Aprender a gestionar el estrés es un acto de amor propio y cuida...
08/10/2025

El ritmo diario puede sobrepasarnos sin que lo notemos 🌿

Aprender a gestionar el estrés es un acto de amor propio y cuidado integral 💜
Escuchar tu cuerpo, cuidar tus rutinas, rodearte de personas sanas y darte espacio para ti son pasos esenciales para mantener tu equilibrio día a día 🌞

Olvidamos que también necesitamos nuestras propias pausas… Respirar profundo, hablar desde el corazón, cuidar lo que dej...
04/10/2025

Olvidamos que también necesitamos nuestras propias pausas… Respirar profundo, hablar desde el corazón, cuidar lo que dejamos entrar en nuestra mente y darnos espacio para disfrutar lo que amamos y a quienes amamos. 💜

La salud mental también se construye en esos pequeños gestos cotidianos, en la forma en que nos tratamos y nos acompañamos 🌻

Permítete sentir, soltar y cuidarte con la misma ternura que ofreces a los demás 🫶

💜 Sentirse agotado constantemente no es pereza, es una señal de que tu mente y tu cuerpo necesitan un respiro.El Burnout...
01/10/2025

💜 Sentirse agotado constantemente no es pereza, es una señal de que tu mente y tu cuerpo necesitan un respiro.
El Burnout es real y puede afectar profundamente tu bienestar emocional, físico y mental. 🌿✨

Reconocerlo es el primer paso para sanar. No tienes que poder con todo todo el tiempo. 🌸
Permítete descansar, pedir ayuda y priorizarte. 🫶

Detenernos un momento nos permite sentir cómo la vida respira con nosotros. Una conexión entre lo que somos y lo que nos...
28/09/2025

Detenernos un momento nos permite sentir cómo la vida respira con nosotros. Una conexión entre lo que somos y lo que nos rodea basta para comenzar a sentir que respiramos de nuevo 🌿

La naturaleza no solo nos rodea… también nos refleja. En cada rincón, en cada sonido y en cada color podemos encontrar respuestas que nacen desde adentro ✨

Disfruta de cada atardecer, de la lluvia suave, incluso de la flor marchita 🌧️🌺
Cuando conectas contigo mismo/a, aprendes a mirar y valorar la belleza del mundo que te rodea.

Valora tu propia belleza interior para comprender la del exterior 🌸

Nunca debemos olvidar que el alma y el corazón son la esencia de lo que somos, y muchas veces no logran expresarse en pa...
24/09/2025

Nunca debemos olvidar que el alma y el corazón son la esencia de lo que somos, y muchas veces no logran expresarse en palabras. Guardamos el dolor y sufrimos en silencio, anhelando ser escuchados sin necesidad de hablar… hasta que llega un punto en el que explotamos y ya no hay vuelta atrás.

Tememos reconocer nuestras falencias, sin comprender que somos humanos 🤍, y que incluso podemos notar la tristeza, el desconsuelo o la nostalgia en los gestos de quienes nos rodean.

Lo más importante es recordar que actuar, aunque sea difícil, puede cambiar vidas ✨: la tuya y la de los demás.

🌸✨ No olvides que cada día tienes la oportunidad de escribir tu historia. Esa historia no se construye con miedos ni dud...
17/09/2025

🌸✨ No olvides que cada día tienes la oportunidad de escribir tu historia. Esa historia no se construye con miedos ni dudas, sino con los pasos que te atreves a dar, por pequeños que parezcan. Cada avance, cada decisión y cada acto de valentía te acercan más a la vida que sueñas. Confía en ti, en tu proceso y en tu capacidad de transformar lo que hoy parece difícil en un aprendizaje para tu crecimiento. 💜

✨ El perdón no significa olvidar, sino liberarte del peso que llevas dentro.Cuando decides perdonar, regalas paz a tu me...
14/09/2025

✨ El perdón no significa olvidar, sino liberarte del peso que llevas dentro.
Cuando decides perdonar, regalas paz a tu mente y a tu corazón 💜.

🌿 Sanar tu interior, soltar el pasado y encontrar la calma es un acto de amor propio.
Hoy puedes dar ese paso hacia tu bienestar.

💭 Cuéntame en los comentarios: ¿Qué estás listo(a) para liberar el día de hoy?

No somos pedazos rotos, somos un rompecabezas 🧩.En algún momento todos nos hemos sentido perdidos, pero aun así seguimos...
10/09/2025

No somos pedazos rotos, somos un rompecabezas 🧩.

En algún momento todos nos hemos sentido perdidos, pero aun así seguimos aquí 🌻, incluso conmemorando a las personas que ya no se encuentran entre nosotros 🕊️.

Estar en cualquiera de las dos orillas del suicidio duele 💔, tanto para quien siente que no puede más como para quien se queda con el corazón en pedacitos. Pero incluso en medio del dolor existe el amor ❤️, ese que abraza y permanece en la memoria.

Esto es por cada lucha y por cada día que puede sentirse como un tormento 🌧️. Recuerda, después de la tormenta viene la calma 🌈.

Así como el rompecabezas que somos, armarnos no es fácil, pero al concentrarnos en el proceso descubrimos la belleza del resultado ✨.

Nuestras vidas tienen un sentido propio 🌱. Cuando nos sentimos perdidos solemos olvidarlo, pero el amor y la esperanza por un nuevo mañana son lo que nos impulsa a seguir 💛.

Es en este momento cuando necesitamos tomarnos de la mano de Dios 🙏

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