Be Kind Therapy

06/12/2025

Una velita por tu salud mental, para que puedas poner límites con tranquilidad y que afrontes tus miedos

02/12/2025

01/12/2025

Frases que digo en consulta, espero que con esto sanes.

12/11/2025

Esta simple regla se usa en terapia y te puede ayudar a mejorar tus relaciones y a sentirte mejor. Piénsalo como si fuera una cuenta bancaria: ¿qué pasa si gastas menos de lo que ahorras? ¿Y si fuera al revés?

Intenta la regla del 4-1 de interacciones positivas propuesto por el instituto de Gottman y me cuentas

02/11/2025

Nuestro cuerpo nos habla, a veces no lo escuchamos y lo malinterpretamos.
En terapia podemos aprender a reconocer esos signos que nos manda para poder sentirnos mejor.

20/10/2025

El truco psicológico para sentirte mejor, sin tomarte las cosas personal y poder confiar más en ti mismo.
Aprende a soltar el control de aquello que no es tu responsabilidad.

10/10/2025

✨Es de valientes pedir ayuda.
✨No siempre tienes que estar bien.
✨Descansar y hacer pausas no te hace perezoso, te permite recargarte.
✨La vida no es una carrera, puedes ir a tu propio ritmo.
✨Puedes volver a intentarlo las veces que sea necesario
✨Ir a terapia es el mejor regalo que te puedes dar.