18/11/2025
El Dr. Carlos Jaramillo nos cuenta: Te sientes seguro de estar tomando decisiones inteligentes para tu bienestar. Pero, ¿qué pasaría si te dijera que, detrás de esas promesas, se esconden ingredientes que podrían estar afectando tu salud de maneras que nunca imaginaste? En este video, te voy a mostrar cómo la industria alimentaria emplea etiquetas confusas y términos complejos para ocultar ingredientes dañinos que pueden sabotear tus esfuerzos por llevar una vida saludable.
Vamos a hablar de esos azúcares añadidos que, aunque no los ves a simple vista, están presentes en un sinfín de productos bajo nombres como jarabe de maíz de alta fructosa, dextrosa o maltosa. También exploraremos los riesgos de las grasas trans, que pueden elevar el colesterol malo y poner en riesgo la salud de tu corazón, así como el exceso de sodio, que en dosis elevadas contribuye a la hipertensión y a otros problemas cardiovasculares. Además, los aditivos y conservantes como los nitratos y el glutamato monosódico (GMS) también suelen estar presentes en productos procesados y pueden afectar tu salud si no tienes cuidado.
El objetivo es enseñarte a leer las etiquetas de manera efectiva, ayudándote a identificar esos ingredientes escondidos que deberías evitar y a entender cómo impactan en tu salud. Entenderás la importancia de familiarizarte con los nombres alternativos del azúcar y otros aditivos, y cómo usar esta información para hacer elecciones informadas. También te mostraré alternativas saludables y prácticas para que puedas hacer cambios positivos en tu alimentación diaria
Para más videos originales visita la web del autor: https://www.facebook.com/drcarlosjaramillo
