Coffee & Yoga

20/04/2025

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23/01/2023

10 beneficios de practicar yoga en pareja para fortalecer la conexión y mejorar la relación.

Si estás buscando reforzar el amor y la conexión con tu pareja de una forma diferente, la práctica del yoga resulta una excelente y beneficiosa alternativa. Considerando que está práctica milenaria promueve la conexión física, mental y emocional entre las personas, lo cual ayuda a fortalecer esa conexión y puede convertirse en ese camino a recorrer que este lleno de confianza, comunicación y respeto en un nivel más profundo; estos son aspectos esenciales para una relación saludable y duradera.

A continuación, enumeramos los 10 beneficios de practicar yoga en pareja:

1. Fortalece la conexión física, mental y emocional; se aprenden a confiar en el otro, lo que fortalece el vínculo entre ambos.

2. Mejora la comunicación: Al practicar se aprende a expresar necesidades y deseos de manera clara y abierta.

​3. Reduce el estrés y la ansiedad, el movimiento consciente y los ejercicios de respiración, promueven la relajación y el bienestar emocional.

​4. Aumenta la confianza y la aceptación mutua, dos aspectos esenciales para construir y sostener una relación saludable y duradera.

5. Mejora la sexualidad; ya que, al practicar juntos, se aprende a conectarse física y emocionalmente, aumentando la confianza, conexión y el despertar de emociones y sensaciones.

​6. Aumenta la creatividad; lo que ayuda significativamente a desarrollar nuevas ideas y soluciones.

​7. Mejora la capacidad de adaptación; desde la comprensión y respeto aceptando el ritmo de cada uno para que se pueda afrontar las diferentes situaciones y contextos de una forma más serena y consciente.

8. Fomenta el desarrollo personal y espiritual; se aprende a ser más conscientes de uno mismo y del otro, dejando aflorar un sentimiento de compasión y empatía. Ayudando, además, a las parejas a crecer juntas en un nivel personal y espiritual, lo que puede ser beneficioso para su relación y para su vida en general.

​9. Mejora el aprendizaje y la memoria; la práctica del yoga incentiva a concentrarse, disfrutar y contemplar el momento presente, lo que favorece a mejorar la capacidad cognitiva y la capacidad para retener información.

10. ​Mejora la resiliencia.

08/01/2023

El yoga en línea tiene varios beneficios, algunos de los cuales incluyen:

Mayor comodidad: Puedes hacer yoga en cualquier lugar y en cualquier momento, sin tener que desplazarte a un estudio de .

Mayor conveniencia: Puedes encontrar clases de yoga en línea en un horario que se ajuste a tus necesidades, sin tener que preocuparte por encontrar tiempo para ir a una clase en persona.

Mayor variedad: Hay una gran variedad de clases de yoga en línea disponibles, por lo que puedes encontrar una clase que se ajuste a tus necesidades y nivel de experiencia.

Mayor accesibilidad: Muchas personas pueden sentirse intimidadas al asistir a una clase de yoga en persona, especialmente si son principiantes. Las clases de yoga en línea ofrecen un ambiente más relajado y seguro para aquellos que pueden sentirse incómodos en una clase en persona.

Total exclusividad: Puedes tomar clases en vivo, adaptadas a tus necesidades, movilidad, flexibilidad, resistencia, coordinación y fuerza.

20/12/2022

28/11/2022

El bienestar que buscas esta dentro de ti.

30/10/2022

El Yoga Online.

Bhujangasana

03/10/2022

Es terrorífico que aun no tomes clases online en Coffee & Yoga

02/05/2022

Los drops de yoga son esas herramientas que nos ayudan a adaptar, profundizar y sostener una práctica segura. Pueden hacer de nuestra práctica algo más accesible o por el contrario retadora.
Otro de mis favorito es la pared 🤭 aunque no crean cuenta como drop.
¿Cuáles son tus favoritos?

25/04/2022

Este video te servirá de referencia para corregir los errores más comunes en Adho Mukha Svanasana o postura del perro boca abajo, es una de las asanas más conocidas y practicadas en cualquier estilo de yoga.
Vamos a ver a detalle las claves para realizarla de forma segura en tu práctica de yoga en casa.
Cuéntame si te resuelva útil y en que puedo ayudarte para mejorar tu práctica de asana.

22/04/2022

Para afirmar 🔮🧿🦋 Confía en lo que quieres, ya es tuyo.

31/03/2022

El no hace milagros. Todos esos beneficios que se leemos en redes o en los libros acerca de temas como meditación, ejecución de Pranayamas=respiración o Asanas=posturas no se dan de forma espontánea, hay que trabajarlos... HAY QUE PRÁCTICAR.
Es fundamental encontrar la voluntad de desenrollar el mat, de acudir a clases y sobre todo ser persistente para recibir todo lo bueno que está disciplina promete.
Que el compromiso y la entrega sea el motor para enfrentar las limitaciones mentales y otros tantos desafíos más sutiles que van surgiendo a medida que se avanza y se refina nuestra percepción.
Los beneficios irán apareciendo poco a poco, siendo aún más evidentes, algunos de ellos quizás se noten enseguida, otros no; eso depende de muchas variables porque cada día somos y nos sentimos distintos. ¡Mi consejo a las personas es que se enamoren de la práctica, esto va más allá de alardear y postear fotos haciendo cualquier asana, la práctica del Yoga se siente y se disfrutar desde el ❤!
Mi invitación es que si quieres iniciar en la práctica del Yoga o retomar tus clases este es el momento para hacer la transición hacia el orden y la disciplina, cultivando buenos hábitos. ¡Te invito hacerlo conmigo!