Mi amiga la Psicóloga

Mi amiga la Psicóloga Un espacio creado para ti, para hablar, para aprender, para encontrar una amiga que te escuche ✨🫶🏼

Niñas he regresado! Y les quiero contar el por qué no había vuelto a publicar por aquí  y la conclusión a la que llegué ...
31/08/2024

Niñas he regresado! Y les quiero contar el por qué no había vuelto a publicar por aquí y la conclusión a la que llegué en estos casi dos meses de ausencia en IG.

Disfruto tanto lo que estamos creando en .lapsicologa que siento que se ha convertido en mi lugar seguro ❤️‍🩹 Ha sido muy especial conocer tantas historias, conectar con mujeres tan especiales y acompañarlas en su camino✨

Sin embargo, la vida no es algo lineal y de un tiempo para acá he tenido ciertos cambios en mi vida (todos son para bien) pero como en todo cambió, aparecen dudas, miedos y un poco de inestabilidad. Lo cual me llevó a no sentirme tan conectada con lo que estoy haciendo.

Está desconexión estaba acompañada de culpabilidad, miedos e inseguridades 🙇🏼‍♀️ Lo cual me llevó a sentirme saturada de trabajo y que mi creatividad saliera huyendo 🏃‍♀️

Hoy leí un post en el cual una creadora de contenido compartía que se sentía igual a como me estaba sintiendo y el consejo que dio fue “volver al inicio”, a lo simple y a la verdadera razón por la que iniciamos este proceso.

Leer esto me hizo entender que es normal sentirnos saturadas, bloqueadas🚫 y frustradas en el lindo camino de construir nuestros sueños✨ No deberíamos sentirnos culpables cuando nos encontramos en un “callejón sin salida” por que es tan humano y tan natural que lo único que podemos hacer en estas situaciones es volver a lo simple, mirar atrás y recordar quienes somos y que nos inspiró para iniciar este camino… 🦋

¿ ustedes se están sintiendo igual en estos momentos ?

Rutina diaria para  mejorar la relación que tienes contigo🌟Morning☀️Despierta con Gratitud ✨: Piensa en tres cosas por l...
06/08/2024

Rutina diaria para mejorar la relación que tienes contigo🌟

Morning☀️
Despierta con Gratitud ✨: Piensa en tres cosas por las que te sientes agradecida.
Afirmaciones Matutinas 🌅: Repite frente al espejo: “Confío en mis capacidades”, “Soy digna de amor”.

Tarde🌆:
Pausa para Respirar 🌬️ : Haz respiración consciente por cinco minutos y piensa en las cosas que haz logrado en tu vida.
Actos de Bondad 🌻 : Haz algo que beneficie a otra persona.
Diario de Reflexión 📝 : Escribe tus sentimientos del día y una reflexión positiva.

Noche 🌃:
Meditación de Autoperdón 🧘‍♀️ : Visualiza una luz cálida y piensa en las situaciones en las que no diste lo mejor de ti y repite “me perdono”.
Lista de Logros🏆: Anota tres logros hayas tenido en el día.

¡Celebra cada pequeño avance y recuerda que aquí estoy para apoyarte! 🫶🏻

💖Cuéntame en los comentarios si te gustaron estos tips

¿Atascada en el pasado? ¡Cierra ciclos y abre caminos! 🌟💔 ¿Te aferras a relaciones poco sanas, rencores o sueños rotos? ...
13/07/2024

¿Atascada en el pasado? ¡Cierra ciclos y abre caminos! 🌟

💔 ¿Te aferras a relaciones poco sanas, rencores o sueños rotos? Descubre cómo cerrar ciclos, sanar tu corazón y renovarte a ti misma. ✨

📩 ¿Te gustaría recibir más consejos sobre cómo cerrar ciclos? Déjame un comentario. Comenta X

🌺🌈 💪✨

Amiga, permítete ser auténtica y fomenta un ambiente de libertad en tu relación. Verás cómo, al valorarse y respetarse ...
06/07/2024

Amiga, permítete ser auténtica y fomenta un ambiente de libertad en tu relación. Verás cómo, al valorarse y respetarse mutuamente, el vínculo se fortalece y florece. 💞

¿Qué acciones consideras que son un acto de amor y libertad con tu pareja? déjame tu comentario. ✨

🌺

Mejorar la comunicación con las personas que están a tu alrededor es esencial para relaciones saludables. Amiga te voy a...
29/06/2024

Mejorar la comunicación con las personas que están a tu alrededor es esencial para relaciones saludables.
Amiga te voy a compartir algunas estrategias que te ayudarán:

-Escucha Activa: Escuchar plenamente sin interrumpir fomenta la empatía y la comprensión👂💖.
-Comunicación No Verbal: El 93% de la comunicación no es verbal. Usa gestos abiertos y contacto visual. 👁️✋.
-Claridad y Precisión: Mensajes claros reducen malentendidos 🗣️🔍.
-Empatía: Ponerse en el lugar de la otra persona mejora la conexión emocional 💞.
-Retroalimentación Constructiva: Ofrece retroalimentación respetuosa y específica 🌟.
-Asertividad: Expresa tus necesidades de manera honesta y respetuosa 💬✨.
-Regulación Emocional: Gestionar tus emociones facilita una comunicación efectiva🧘‍♀️.

¡Implementa estas estrategias y transforma tus relaciones! 🌸 Envía este post a la persona con la que te gustaría tener una mejor comunicación.

Amiga,💖 recuerda que el amor genuino no es solo un sentimiento pasajero, sino un compromiso constante y consciente para ...
26/06/2024

Amiga,💖 recuerda que el amor genuino no es solo un sentimiento pasajero, sino un compromiso constante y consciente para fomentar el crecimiento y desarrollo de la otra persona.🌱

Cuando amamos de verdad, cada pequeño gesto y palabra se convierten en semillas que nutren el bienestar y el potencial de nuestra pareja.

Imagina un jardín donde cada flor representa un aspecto del crecimiento personal y cada rayo de sol es el apoyo y el cuidado que brindamos. Así es el amor genuino: una dedicación constante para que el otro florezca y alcance sus sueños.

Amar de esta manera nos transforma también a nosotros, porque en el acto de dar, encontramos nuestro propio crecimiento y desarrollo. Es un hermoso ciclo de reciprocidad donde ambos corazones crecen juntos. 🌿✨

Envíale este post a la persona que amas. 🌸💚

Cuando terminé la universidad, sentí emoción y miedo al empezar mi profesión de psicóloga. 😊😨 Mi primer día fue intimida...
18/06/2024

Cuando terminé la universidad, sentí emoción y miedo al empezar mi profesión de psicóloga. 😊😨 Mi primer día fue intimidante, pero recordé algunos principios:

Aceptar la incertidumbre: Es normal sentir miedo al cambio. 🤔
Preparación continua: Seguí formándome para ganar confianza. 📚
Autoeficacia: Recordé mis logros pasados para sentirme capaz. 💪
Red de apoyo: Hablar con colegas me dio fuerza. 🤝
Autocompasión: Acepté mis errores y aprendí de ellos. 💖 ✨💪

Con el tiempo, estos principios permitieron que me sintiera más segura y orgullosa de mi crecimiento. 🌟

Recuerda que no estás sola en tus miedos, ¡tú puedes superarlos! 🌸
Sin embargo, si necesitas ayuda, escríbeme.

Terminar una relación es duro, pero es el comienzo de tu renacimiento. 💔🌟 Amiga, sigue estos pasos para cuidar de ti y e...
17/06/2024

Terminar una relación es duro, pero es el comienzo de tu renacimiento. 💔🌟 Amiga, sigue estos pasos para cuidar de ti y encontrar tu camino nuevamente. 💖

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Terminar una relación es duro, pero es el comienzo de tu renacimiento. 💔🌟 Amiga, sigue estos pasos para cuidar de ti y e...
16/06/2024

Terminar una relación es duro, pero es el comienzo de tu renacimiento. 💔🌟 Amiga, sigue estos pasos para cuidar de ti y encontrar tu camino nuevamente. 💖

Querida amiga, todas hemos pasado por momentos en los que la tristeza parece abrumarnos 😢. Quiero recordarte que la tris...
13/06/2024

Querida amiga, todas hemos pasado por momentos en los que la tristeza parece abrumarnos 😢. Quiero recordarte que la tristeza es una emoción válida y necesaria. Aquí te comparto algunos pasos para empezar a sanar:

- Permítete sentir: No te castigues por estar triste 💔. Dale espacio a tus emociones sin juzgarte 💧.
- Habla sobre tus sentimientos: Compartir tus emociones con una amiga cercana o un profesional puede aliviar una parte del peso 🗣️🤗.
-Cuida de ti misma: Mantén una rutina saludable: come bien 🥗, descansa 🛌 y haz ejercicio 🏃‍♀️ para liberar endorfinas 😊.
-Busca actividades que te reconforten: Dedica tiempo a cosas que disfrutas 📖🎬, como leer un buen libro o caminar al aire libre 🌳.
-Establece una rutina: Una rutina diaria te dará una sensación de control y propósito 📅.
-Evita el aislamiento: Mantén el contacto con personas que te quieren y te apoyan 👭❤️.
-Practica la auto-compasión: Háblate con amor y comprensión 💖, como lo harías con una amiga querida 🫂.
-Considera la ayuda profesional: Si la tristeza no disminuye, busca la ayuda de un psicólogo 👩‍⚕️🧠.

Recuerda, querida amiga, que no estás sola en este camino 🌷. La tristeza es parte del proceso de sanación y crecimiento 🌱. Hay una versión más fuerte y resiliente de ti misma esperando al otro lado 🌞

¿Qué esperas para transformar esa tristeza en un gran aprendizaje?

🌺🌈 💪✨

Amiga, hoy quiero compartirte una experiencia personal sobre dejar los apegos y cómo esto me ayudó a crecer emocionalmen...
07/06/2024

Amiga, hoy quiero compartirte una experiencia personal sobre dejar los apegos y cómo esto me ayudó a crecer emocionalmente. 🌱💪

Hace algunos años, me encontraba en una relación que, aunque cómoda y familiar, no me hacía feliz. Sentía que me estaba aferrando a algo que ya no me aportaba nada positivo, solo por miedo a lo desconocido. Era una relación que, en el fondo, sabía que no me dejaba crecer ni ser quien realmente quería ser. Sin embargo, el miedo a lo desconocido y el apego a la rutina me mantenían atrapada.

Un día, después de una sesión de terapia con una colega psicóloga, me di cuenta de que el verdadero problema no era la relación en sí, sino mi apego a ella. Me di cuenta de que estaba buscando seguridad en algo externo, en lugar de buscarla dentro de mí misma. Ese día decidí que era hora de enfrentar mis miedos y dejar ir aquello que ya no me servía.

No fue un proceso fácil 💖✨. Hubo muchas lágrimas, dudas y noches en las que me sentía perdida. Pero poco a poco, comencé a redescubrirme. Empecé a invertir tiempo en mí misma, a explorar mis intereses y a construir una relación sólida conmigo misma. Aprendí que la verdadera seguridad y felicidad vienen de dentro, y que merecía estar en una relación que me hiciera sentir plena y valorada.
Dejar los apegos no significa olvidar o despreciar lo que fue importante para nosotras. Significa valorar nuestra propia felicidad y bienestar por encima de cualquier cosa. Es un acto de amor propio y de valentía.

Hoy, quiero animarte a que mires dentro de ti y te preguntes: ¿Qué me está frenando? ¿Qué apegos necesito dejar para ser verdaderamente libre y feliz? Te leo en los comentarios, recuerda mereces una vida llena de amor y autenticidad. 💖✨

¿Te interesa saber más sobre el mundo de los sueños? ¡Sígueme para más consejos y descubrimientos como este! 💖.
06/06/2024

¿Te interesa saber más sobre el mundo de los sueños? ¡Sígueme para más consejos y descubrimientos como este! 💖.

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