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Soy Esencia

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Soy Esencia

🧙🏻‍♀️ Somos cuerpo, mente y alma
🌟 Psicóloga y terapeuta integral
Agenda tu cita aquí 📲 318 580 9916

16/09/2025

📝 La ansiedad no es tu enemiga, es una señal de que tu cuerpo y tu mente necesitan atención.

✨ Aprender a reconocerla y gestionarla con calma puede transformar la manera en la que vives tu día a día.

🙌 Recuerda: buscar apoyo es un acto de amor propio. Si sientes que necesitas acompañamiento, puedo ayudarte en el proceso 😉

💛Escríbeme si deseas hablar
📱 318 580 9916

Dur Carmona ✨

11/09/2025

✨ Hablar puede salvar vidas. Escuchar con empatía también.

💡 Cada muestra de apoyo, por pequeña que parezca, puede ser ese puente que alguien necesita para no rendirse.

✨ Cuidarnos entre todos es la forma más poderosa de prevención.

👉 Y recuerda: pedir ayuda no es debilidad, es un acto de valentía. Estoy aquí si lo necesitas 😉

04/09/2025

📝 Cumplir años no es solo sumar tiempo, es también reconocer todo lo que hemos vivido, aprendido y lo que aún está por venir.

✨ Cada ciclo nos invita a reflexionar: ¿qué quiero soltar y qué quiero cultivar en mí?

👉 Si sientes que este es el momento de empezar a mirarte con más amor y construir un bienestar real, recuerda que no tienes que hacerlo solo/a, puedo acompañarte en el proceso.

23/08/2025

👦💡 No es necesario que tu hijo/a esté pasando por un momento difícil para llevarlo al psicólogo.

La psicología también es prevención, acompañamiento y herramientas para el futuro 🌱

Regalarles este espacio es enseñarles a conocerse, gestionar sus emociones y construir bases sólidas para crecer más seguros y felices 💖

Porque cuidar de su salud mental desde pequeños es uno de los regalos más valiosos que podemos darles ✨

19/08/2025

😉 Ahora ya sabes: la ansiedad no es debilidad, ni exageración, ni algo que “se pasa solo”.

👉 Es una señal de tu cuerpo y tu mente de que necesitan atención.

🙌 No tienes que enfrentarlo en silencio, pedir ayuda es un acto de amor a ti mism@.

Aquí estoy para acompañarte en el proceso. 💜

📱 318 580 9916
Dur Carmona ✨

12/08/2025

👉 Así como cuidas tu cuerpo con chequeos médicos, tu mente también necesita atención regular.

✨ Ir a terapia no es solo para cuando “todo está mal”, también es para prevenir que los problemas crezcan.

📩 Escríbeme y agendemos tu primera sesión.

08/08/2025

La terapia familiar es: un espacio para sanar, crecer y reconectar 💛

✨ Muchas veces creemos que los conflictos familiares son “normales”… pero vivir en tensión constante no debería serlo.

🙌 Si sueñas con una familia que se entiende, se apoya y crece junta… este espacio puede ser el comienzo.

🫶 Estoy aquí para acompañarlos.

💜Escríbeme
📱 318 580 9916

Dur Carmona ✨

05/08/2025

"A veces, mis expresiones no cooperan con mi proceso emocional " 😅

Lo importante no es fingir que todo está bien, sino reconocer lo que sientes y darte el permiso de gestionarlo con amor y paciencia 💜

31/07/2025

💭 A veces confundimos lo que sentimos con lo que es real.

💭 Aprende a observar tus pensamientos sin aferrarte a ellos.

💭 La mente crea historias, pero tú eliges cuáles creer.

Comparte este recordatorio con alguien que lo necesite.

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📱 318 580 9916

Dur Carmona ✨

15/07/2025

👉 Muchas veces intentamos minimizar lo que sentimos para seguir adelante... pero ignorar nuestras emociones solo las vuelve más pesadas.

🙌 Validar lo que sientes no te hace débil, te hace honesta contigo.

😉 Es el primer paso para escucharte, cuidarte y comenzar tu proceso de sanación emocional.

✨ Si necesitas hablar, aquí estoy para acompañarte.

04/07/2025

👉 Descansar no es solo dormir.
También necesitamos pausas emocionales, mentales, sociales y sensoriales 😉

✨ A veces tu cuerpo está quieto, pero tu mente no para.
✨ Otras veces necesitas silencio más que compañía.
✨ Incluso alejarte un poco para volver a ti.

Reconocer qué tipo de descanso necesitas es parte del autocuidado. No es debilidad, es sabiduría emocional. 🌿

🙌 Escúchate. Tu bienestar lo merece.

02/07/2025

Ay ellos son unos angelitos 😂😅
¿Qué crees que piensa tu mascota de ti? 🤔

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