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Pablo Lema Psiquiatra

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Colombia
Medellín
Pablo Lema Psiquiatra

👨🏻‍⚕️Esp. Medicina del sueño | Máster en Psicofarmacología
🧠Te ayudo a recuperar tu bienestar mental y emocional

14/04/2025

El estrés 🤯 es parte de la vida, pero podemos manejarlo mejor.

Aquí te dejo unos consejos que te ayudarán a reducirlo 🙌🏻

¿Cuál de estas aplicas en tu rutina?

03/04/2025

¡Rompamos el estigma! Merecemos ser felices.

La salud mental es tan importante como la física. Hablar de ello sin miedo es el primer paso para cambiar realidades. 💙💡

¿Qué estigma sobre la salud mental crees que debemos derribar juntos? Cuéntamelo en los comentarios. ⬇️

31/03/2025

A lo largo de los años, la salud mental ha estado rodeada de estigmas y creencias equivocadas. Hoy, desmontamos algunos de los mitos más comunes 🚨👇

💬 ¿Habías escuchado alguno de estos mitos? Cuéntame en comentarios.

27/03/2025

Soy el Dr. Pablo Lema, psiquiatra con más de 30 años de experiencia médica 🩺 y 25 años dedicados a la salud mental 🧠
Me formé en la Universidad Pontificia Bolivariana, con maestrías en Medicina del Sueño (Universidad de Murcia) y Psicofarmacología (NEI, EE. UU.), y he trabajado en escenarios clínicos diversos, desde cuidados intensivos hasta clínicas especializadas en sueño, migraña y Parkinson.

Hace años, cuando comencé mi camino en la psiquiatría, comprendí algo crucial: tratar la mente es mucho más que prescribir medicamentos. La verdadera sanación ocurre cuando vemos al ser humano en su totalidad —su historia, emociones, entorno y biología— 🧘🏻‍♂️ y aplicamos herramientas con base científica que se adaptan a su realidad.

Hoy, quiero compartir ese conocimiento contigo, hablar de salud mental sin tabúes, con empatía, sin juicios, y con evidencia. Porque sí, hay esperanza, hay caminos reales, y sí vale la pena recorrerlos 🙌🏻

26/03/2025

El sueño es el cimiento de una mente sana. No se trata solo de descansar, sino de restaurar la energía, mejorar la concentración y regular el estado de ánimo.

Durante estos años de experiencia y como experto en medicina del sueño, vi cientos de casos de pacientes que llegaron buscando ayuda para la ansiedad, la depresión y el estrés. Muchos no imaginaban que el origen de sus síntomas estaba en algo tan simple y complejo a la vez: la falta de sueño.

Desliza y conoce porque el sueño es importante en tu salud mental ➡️

¿Te gustaría saber más sobre el poder del sueño en tu bienestar físico y mental?

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