NATAL ejercicio y embarazo

NATAL ejercicio y embarazo Te acompaño a vivir un embarazo activo, cuidando de ti y tu bebé.

😣La mayoría de mujeres embarazadas experimentan algún dolor músculo- esquelético📚Los estudios y la evidencia demuestran ...
23/07/2025

😣La mayoría de mujeres embarazadas experimentan algún dolor músculo- esquelético

📚Los estudios y la evidencia demuestran que el ejercicio terapéutico es el tratamiento más efectivo y seguro para estas molestias, disminuyendo la intensidad del dolor hasta en un 50%.

🤰🏻Descubre en mi programa EMBARAZO ACTIVO los ejercicios que transformarán tu embarazo

⚠️Cada embarazo es único. Tus ejercicios deben estar adaptados a tu condición física y semanas de gestación.

💬Cuéntate en los comentarios que te duele

💌Guárdalo, podrías necesitarlo

🤰🏻¿Porque vacunarse durante el embarazo? 👆✨Protección para ti y tu bebé✨Aclarando dudas comunes❌ No causan autismo❌ No c...
16/07/2025

🤰🏻¿Porque vacunarse durante el embarazo? 👆

✨Protección para ti y tu bebé✨

Aclarando dudas comunes
❌ No causan autismo
❌ No causan ab**to
❌ No causan parto pretérmino

🩺Consulta con tu especialista si:
👉 Tienes alergias conocidas a componentes de vacunas
👉 Estas inmunocomprometida
👉 Tienes alguna condición médica específica
👉 Dudas sobre alguna vacuna

💌Comparte con otras mamás para embarazos más seguros.

🔎
saludable

🤰🏻¿Estás embarazada y quieres realizar ejercicio?🌟Recuerda que debes cursar tu embarazo sin complicaciones, tener autori...
09/07/2025

🤰🏻¿Estás embarazada y quieres realizar ejercicio?

🌟Recuerda que debes cursar tu embarazo sin complicaciones, tener autorización de tu especialista y seguir las siguientes recomendaciones 👆

💪🏻Es hora de iniciar tu rutina de ejercicios para el embarazo y el parto

🤔¿Tienes dudas?
Contáctame




🤕¿Sientes un dolor punzante que baja por la pierna?☝️Podría ser una compresión del nervio ciático. Más del 50% de las em...
03/07/2025

🤕¿Sientes un dolor punzante que baja por la pierna?

☝️Podría ser una compresión del nervio ciático. Más del 50% de las embarazadas lo sienten. En el post te explico por qué pasa y cómo aliviarlo sin medicamentos.

⚠️ Consulta a tu fisioterapeuta si:
• El dolor es muy fuerte y no disminuye
• Pierdes sensibilidad
• Tienes debilidad en la pierna que te limita para actividades de la vida diaria

🤰En mi programa EMBARAZO ACTIVO, te enseño de manera practica y guiada ejercicios para evitar dolores músculo- esqueléticos.

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🤰Mamá ¿Te han dicho que dejes de hacer ejercicio porque estás embarazada? 🤔Todas hemos escuchado alguno de estos mitos, ...
25/06/2025

🤰Mamá
¿Te han dicho que dejes de hacer ejercicio porque estás embarazada? 🤔

Todas hemos escuchado alguno de estos mitos, en el post te explico cada uno, con información basada en la evidencia científica 📚

¿Tienes alguna duda acerca del ejercicio y el embarazo?
💬Cuéntame en los comentarios




‼️¿Te programaron una cesárea o sucedió inesperadamente (emergencia)? 🏩Si ya sabes que te programaron una cesárea por al...
19/06/2025

‼️¿Te programaron una cesárea o sucedió inesperadamente (emergencia)?

🏩Si ya sabes que te programaron una cesárea por alguna razón médica, la preparación sigue siendo importante.

✔️Aunque los partos vaginales son considerados más seguros que las cesáreas, hay condiciones medicas en donde la cesárea puede salvar la vida del bebé y la mamá.

💌Guárdalo recuerda que el parto es impredecible.
💬 Comenta si quieres la mini guía para la cesárea.

🌟En
cuidamos de ti y tu bebé





💪🏻Como Fisio & Doula que ha acompañado tantas mujeres durante su embarazo, te aseguro que TU tienes el poder de transfor...
10/06/2025

💪🏻Como Fisio & Doula que ha acompañado tantas mujeres durante su embarazo, te aseguro que TU tienes el poder de transformar tu parto.

☝️Estas herramientas transformarán tu experiencia.

💫 Únete a mi taller de parto
💬Envíame un mensaje y te envío toda la información

🔄COMPARTE con todas las mujeres embarazadas, podrías ayudarla con su parto.





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