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NATAL ejercicio y embarazo

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Colombia
Medellín
NATAL ejercicio y embarazo

Te acompaño a vivir un embarazo activo, cuidando de ti y tu bebé.

11/10/2025

El movimiento durante el parto puede cambiarlo todo 🤰🏻✨

👉Cuando te mueves durante el trabajo de parto, favoreces el encaje y el descenso del bebé por el canal de parto.

Tu cuerpo sabe parir. El movimiento no es una moda es fisiología.

✨Practica ejercicios de movilidad pélvica durante tu embarazo
✨Aprende movimientos y posiciones para el parto
✨Elige un equipo que respete la fisiología del parto

¿Conocías estos datos?
🐣En mi WORKSHOP Parir sin miedo te enseño
💌 Guárdalo para tu parto

07/10/2025

🤔¿Te ha pasado que buscas el celular por toda la casa y estaba en tu mano?

🧠Si el MOM BRAIN te tiene agotada,
🌬️Respira: no estás perdiendo la cabeza.

🧬Los olvidos y la dificultad para concentrarte, tienen una explicación científica fascinante:

🤰🏻Durante el embarazo, tu cerebro literalmente se reorganiza. Algunas áreas se hacen más pequeñas, otras más activas. ¿El objetivo? Prepararte para ser MAMÁ

💬¿Qué es lo más increíble que has olvidado durante tu embarazo? 👇 Queremos leerte

06/10/2025

🤰🏻WORSHOP Ejercicio para el embarazo y el parto.

✨Este WORKSHOP es para ti, si quieres:

✔️Evitar el dolor lumbar y pélvico
✔️Disminuir el riesgo de diabetes gestacional, preeclampsia y depresión post parto
✔️Controlar el aumento excesivo de peso
✔️Prepararte para la maratón más importante: TU PARTO

👩🏻Soy Alejandra Sánchez, fisioterapeuta y Doula, especialista en ejercicio para el embarazo y el parto, te enseñaré de manera práctica y guiada ejercicios para que vivas un embarazo activo y una experiencia de parto positiva

ℹ️Escríbeme te envío toda la información.

👉¡Cupos limitados!

01/10/2025

🧑🏻👨🏻El acompanamiento durante el trabajo de parto y el parto aumenta significativamente las posibilidades de tener una experiencia de parto positiva y fisiológica, es decir sin intervenciones médicas innecesarias.

✔️Disminuye el temor y la ansiedad
✔️Disminuye la percepción del dolor al tener ayuda para moverse o recibir un masaje
✔️Se fortalece el vínculo entre la pareja y el bebé

💬 Cuéntame en los comentarios si quieres la Guía de Parto para Papá.

💌 Guarda este video para tu trabajo de parto.

📲 Contáctame si quieres prepararte en pareja para una experiencia de parto positiva.

28/09/2025

¿Sabías que tener una Doula puede reducir la cesárea en un 40% y aumentar la satisfacción del parto en un 30%?

Las Doulas estamos formadas en técnicas de relajación, posiciones para favorecer el parto pero sobretodo en cuidar tus emociones.

La ciencia lo respalda: el apoyo continuo de una Doula puede hacer la diferencia.

¿Conocías realmente el papel de las Doulas?

22/09/2025

🤰El trabajo de parto es un proceso intenso, cada detalle cuenta para tu comodidad y tranquilidad. Como Fisio & Doula, te cuento 5 elementos que no faltan en mis acompañamiento:

1. 🕯️Velas. Generan un ambiente relajante, disminuyendo el cortisol y estimulando la oxitocina.

2. ⚪️Balón Suizo. Favorece la movilidad de la pelvis y permite adoptar posiciones para favorecer el descenso del bebé.

3. 🍃Difusor y aromaterapia. Disminuyen la ansiedad.

4. 🙌🏻Almohada o cojín de apoyo. Te permiten descansar entre contracciones y mantener posturas de confort.

5. 🔥Compresas calientes. El calor aumenta el flujo sanguíneo, relaja la musculatura y reduce significativamente la percepción del dolor.

📲¿Quieres saber más? Mándame un DM y hablemos.

🐣La preparación:es tu herramienta más valiosa.

🔎Parto y movimiento
Preparación para el parto
Fisio & Doula
Ejercicio y embarazo

11/09/2025

🤰🏻¿Estas en la recta final de tu embarazo?

👆Conoce las 5 señales de PARTO que no puedes ignorar

¿Te ayudó esta información?

💌Guárdalo para tu ultimo trimestre
👥Compártelo con otras embarazadas, podría serle útil.

🔎embarazo y ejercicio
preparación al parto
fisio & doula
parto

30/08/2025

🚨SIGNOS DE ALARMA DURANTE EL EMBARAZO

💡Esta información puede salvar vidas.

👆Desliza para ver los signos de alarma por trimestre y cuándo consultar inmediatamente.

✨Recuerda: Es mejor una consulta “innecesaria” que un riesgo no detectado a tiempo.

💌GUARDA este post para consultarlo cuando lo necesites y COMPÁRTELO todas las mujeres embarazadas.

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Carrera 84 F 3D/150
Medellín

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