Psicólogo Joseph Flórez

Psicólogo Joseph Flórez Joseph Flórez | Psicólogo de la salud & UGC Bienestar

Pasamos gran parte del día consumiendo noticias sobre crisis, enfermedad, violencia y agotamiento mental. Y aunque esos ...
17/05/2026

Pasamos gran parte del día consumiendo noticias sobre crisis, enfermedad, violencia y agotamiento mental. Y aunque esos problemas existen, también está pasando algo más: la ciencia sigue encontrando formas reales de proteger el cerebro, regular el estrés y mejorar la calidad de vida.

Esta semana reuní algunos hallazgos recientes en psicología científica y psicología de la salud que vale la pena conocer: desde cómo el optimismo impacta el sistema cardiovascular, hasta nuevas terapias para depresión enfocadas en recuperar la capacidad de sentir placer y conexión.

Ojalá este carrusel te recuerde que cuidar la salud mental no siempre empieza con grandes decisiones. A veces empieza con pequeñas prácticas repetidas todos los días.

Guárdalo para volver a leerlo cuando necesites un respiro de tanto contenido negativo y entra al link en mi bio si quieres recibir cada semana investigaciones y herramientas de bienestar basadas en evidencia.

15/05/2026

La salud mental no está separada del corazón, los riñones ni el metabolismo. Hoy la medicina basada en evidencia entiende cada vez más el cuerpo como un sistema cardiorreno-neurometabólico interconectado, donde el sueño, el estrés, la alimentación, el movimiento y el estado emocional pueden influir al mismo tiempo en presión arterial, glucosa, inflamación, función renal y bienestar psicológico. En este video te explico por qué cuidar la salud mental también es una forma de proteger el cuerpo completo.

13/05/2026

¿Te despiertas con la mandíbula tensa, dolor facial, cefalea o dientes sensibles? Eso puede ser bruxismo. La evidencia reciente muestra que el apretar la mandíbula y los dientes se relaciona con ansiedad y depresión, que el estrés influye en este problema y que también puede asociarse con dolor temporomandibular y peor calidad de sueño. En este video te explico por qué vale la pena prestarle atención y cuándo conviene consultar con odontología y psicología.

12/05/2026

Antes de tomar una decisión importante, revisa tu HALT: hambre, enojo, soledad y cansancio. Aunque HALT no es una teoría científica como tal, sí resume algo que la evidencia apoya: cuando el cuerpo y el estado emocional están alterados, también cambian la regulación emocional, la tolerancia al estrés y la forma de decidir. En este video te explico por qué a veces no necesitas responder, discutir o decidir ya… sino regularte primero.

11/05/2026

Beneficios de la Realidad Virtual en la Salud

11/05/2026

Una revisión sistemática con metaanálisis publicada en BDJ Open analizó 15 estudios con más de 14.000 participantes y encontró que la depresión y la ansiedad se asocian con una peor calidad de vida relacionada con la salud oral. Esto incluye no solo enfermedad dental o gingival, sino también dolor, dificultad para comer, malestar al hablar, vergüenza al sonreír y afectación de la vida cotidiana. En este video explico qué significa realmente este hallazgo, cuáles son sus límites y por qué integrar salud mental, autocuidado y salud oral puede mejorar la prevención y la atención clínica.

10/05/2026

Impacto del entorno construido en la salud mental

09/05/2026

Jardinería para promover la salud

08/05/2026

La luz artificial nocturna y su relación con la salud humana

08/05/2026

Dolor abdominal, distensión, sensación de “inflamación”, urgencia para ir al baño… muchas veces estos síntomas sí se relacionan con el estado emocional. La evidencia actual entiende el intestino irritable como un trastorno de la interacción intestino-cerebro, y revisiones recientes muestran que terapias como la terapia cognitivo-conductual y la hipnosis dirigida al intestino pueden ayudar a regular síntomas y mejorar calidad de vida. En este video te explico por qué lo que sientes en el intestino no está separado de lo que pasa en tu sistema nervioso.

07/05/2026

Compañía de animales para la salud mental

Dirección

Medellín

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Lunes 7am - 5pm
Martes 7am - 5pm
Miércoles 7am - 5pm
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