Eduar Vinasco Hevs

27/04/2026

𝐄𝐥 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐮𝐬𝐭𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐥𝐢𝐠𝐞𝐬 𝐡𝐨𝐲 𝐝𝐞𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐜𝐨́𝐦𝐨 𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐧̃𝐚𝐧𝐚. 🥑
💪 𝐂𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐧𝐨 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐩𝐨𝐫 𝐪𝐮𝐞́ 𝐬𝐞𝐫 𝐚𝐛𝐮𝐫𝐫𝐢𝐝𝐨; 𝐬𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐥𝐞𝐠𝐢𝐫 𝐢𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐚𝐧 𝐭𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐲 𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢́𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐯𝐢𝐯𝐢𝐫 𝐚𝐥 𝐦𝐚́𝐱𝐢𝐦𝐨.

𝐄𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨 𝐭𝐞 𝐦𝐨𝐬𝐭𝐫𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐨𝐩𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬𝐚 𝐲 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞𝐚𝐝𝐚:

• 🥑 𝐆𝐫𝐚𝐬𝐚𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐳𝐨́𝐧.
• 🥚 𝐏𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢́𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐭𝐚 𝐜𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐮𝐬 𝐦𝐮́𝐬𝐜𝐮𝐥𝐨𝐬.
• 🍅 𝐀𝐧𝐭𝐢𝐨𝐱𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐲 𝐟𝐢𝐛𝐫𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨́𝐧 𝐢𝐧𝐜𝐫𝐞𝐢́𝐛𝐥𝐞.

¡𝐑𝐢𝐬𝐚𝐫𝐚𝐥𝐝𝐚 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐲 𝐒𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞! ¿𝐘 𝐭𝐮́, 𝐜𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐞́ 𝐯𝐚𝐬 𝐚 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐡𝐨𝐲?

#𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧𝐒𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞 #𝐁𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 #𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢́𝐚 #𝐑𝐢𝐬𝐚𝐫𝐚𝐥𝐝𝐚𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚𝐲𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞 #𝐀𝐠𝐮𝐚𝐜𝐚𝐭𝐞𝐋𝐨𝐯𝐞𝐫

26/04/2026

¿Buscas un plan diferente para iniciar la semana? 👣 El programa Risaralda Activa y Saludable te invitan a una jornada de salud y ritmo. 🍎🤸‍♂️

¡Mistrató se mueve! 💃✨ Es hora de activar el cuerpo y llenar el alma de energía positiva con nuestra oferta de Actividad Física Musicalizada. 🎶💪
No importa si no eres experto, ¡lo importante es disfrutar y ponerse en marcha! 🏃‍♀️💨

📍 Lugar: Parque Principal de Mistrató
🗓️ Fecha: Lunes 27 de Abril
🕕 Hora: 6:00 pm

Ven con tus amigos o familia y disfruta de una tarde llena de movimiento en el corazón de nuestro municipio. ❤️
¡Te esperamos para vibrar juntos! 🍃

📲 Más info al WhatsApp: 3185022891

20/04/2026

💚🤍 Risaralda cierra con broche de oro la celebración del Día Mundial de la Actividad Física 🤍💚

🔥 ¡Guática será el punto de encuentro para vivir el gran evento central!

🕡 6:30 p.m.
📍 Estadio Municipal de Guática

Ven a disfrutar de una súper sesión de estimulación muscular y rumba 💃🕺

👕 Camiseta blanca y pañoleta verde esmeralda
🏋️‍♂️ Trae tus mancuernas o botellas de color verde
💧 No olvides tu hidratación

💚🤍 ¡Nos vemos para cerrar con toda la energía y el mejor ambiente! 🤍💚

15/04/2026

13/04/2026

💚🏃‍♂️ ¡Celebremos juntos el Día Mundial de la Actividad Física! 💪✨

Desde Risaralda Activa y Saludable te invitamos a vivir una jornada llena de energía, movimiento y bienestar 🤍💚

📅 Lunes 13 de abril
🕕 6:00 p.m.
📍 Polideportivo del corregimiento de Santa Ana – Guática

Disfruta de una súper sesión de Estimulación Muscular y Rumba 🎶🔥 donde activaremos cuerpo y mente en comunidad.
👕 Código de vestuario:

Camiseta blanca y pañoleta color verde esmeralda 💚
🎒 No olvides traer:
✔️ Mancuernas o botellas con arena
✔️ Hidratación 💧

¡Es momento de movernos, compartir y construir hábitos de vida saludables! 🙌
Te esperamos para seguir formando usuarios fuertes y activos 💪

09/04/2026

¡A mover el cuerpo! 🏃‍♀️💨 Únete a la celebración del Día Mundial de la Actividad Física en Guática. ¡Más movimiento, más vida! ❤️
🗓 Lunes 13 de abril
🕕 6:00 P.M.
📍 Polideportivo de Santa Ana, Guática, Risaralda.
✨ Actividad Física Dirigida.
🎟 ¡ENTRADA LIBRE!

¡Te esperamos para una tarde llena de energía y salud! 💪🔥

06/04/2026

🌍💚 Hoy el movimiento nos une y nos transforma

En el Día Mundial de la Actividad Física, recordamos que cada paso, cada estiramiento y cada esfuerzo son actos de amor propio y compromiso con la vida. Movernos no solo fortalece el cuerpo, también sana la mente, renueva la energía y nos conecta con quienes nos rodean. Hoy es la oportunidad perfecta para dejar el sedentarismo atrás y regalarle a nuestro bienestar unos minutos de actividad que pueden cambiarlo todo.

Desde Risaralda Activa y Saludable, seguimos creyendo en el poder del movimiento como herramienta de transformación social, unión comunitaria y construcción de un territorio más sano y feliz. No importa la edad ni el nivel, lo importante es empezar… porque cada movimiento cuenta y cada persona suma.

✨ Hoy no es un día más, es el día para activarte, para sentirte vivo y para construir una mejor versión de ti mismo.

¡Muévete con nosotros!

06/04/2026

¡Hoy celebramos el movimiento! 💃💪

En el Día Mundial de la Actividad Física, queremos recordarte que cada paso, cada salto y cada baile cuentan para construir una vida más plena. No se trata solo de estética, se trata de salud integral. 🧠✨

Desliza para descubrir por qué mover el cuerpo es la mejor inversión que puedes hacer:

✅ Salud Física: Corazón fuerte y huesos de acero.
✅ Salud Mental: El mejor antídoto contra el estrés y la ansiedad.
✅ Beneficios Sociales: ¡Nada como la energía de entrenar en equipo! 🤝

¿Y tú, cómo vas a mover el cuerpo hoy? ¡Te leo en los comentarios! 👇

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28/03/2026

¿Sabías que tu cuerpo es un instrumento? 🎶💪

Entrenar con música no es solo por diversión, ¡es ciencia! 🧠 En este video te cuento cómo la Actividad Física Musicalizada transforma tu entrenamiento:

1️⃣ Efecto Ergogénico: Sincroniza tus movimientos con el beat y reduce la percepción del esfuerzo hasta en un 12%. ¡Entrenas más duro sin sentirte tan cansado!⚡️💪🏻

2️⃣ Construye Cerebro: Las coreografías mejoran la neuroplasticidad y previenen el deterioro cognitivo. Es como un sudoku, ¡pero sudando! 💦🤓

3️⃣ Cuida tu Corazón: El ritmo guía tu intensidad de forma gradual y segura.🫡🧘

¡Un cuerpo en movimiento es un corazón agradecido! 💚