Martin Quiros Internista

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Martin Quiros Internista

Soy médico internista, experto en obesidad, tejido adiposo, metabolismo y longevidad. Bienvenido a este espacio para vivir mejor y más plenamente.

Ayudo a transformar tu salud desde adentro, con enfoque personalizado, ciencia y prevención. Consulta medica presencial y por telemedicina

22/08/2025

📢 Actualización 🚨🚨 Lee el texto completo.

🧠 El hígado graso no es solo grasa en el hígado. Es una señal de que algo más profundo está ocurriendo en tu metabolismo.

Hoy sabemos que esta condición está estrechamente relacionada con: 🔹 Resistencia a la insulina 🔹 Inflamación silenciosa 🔹 Alteraciones hormonales 🔹 Cambios en la composición corporal

📉 Incluso puede afectar tu peso… o no. Puedes tener hígado graso sin sobrepeso, o tener un peso “normal” con un metabolismo completamente alterado.

Con las herramientas más avanzadas en diagnóstico y tratamiento —que he incorporado tras actualizarme en uno de los hospitales más reconocidos de Colombia— hoy puedo ayudarte a entender esta enfermedad desde su raíz, y abordarla de forma estratégica y personalizada.

💡 Tu salud hepática es reflejo de tu salud metabólica. Y tratarla bien requiere más que una dieta: requiere ciencia, estrategia y acompañamiento médico.

📍 Agenda tu cita en mi consultorio Presencial o virtual, según tu necesidad. Transforma tu salud desde adentro.

📲 Citas 3023351227 o en el botón de WhatsApp en mi página.

Comparte está info a quien creas que le puede servir.

06/08/2025

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26/07/2025

🧵 La historia olvidada de la manteca de cerdo
Por siglos fue la reina de la cocina... ¿Por qué la desterraron?

1️⃣ Antes del marketing moderno, la manteca era oro culinario. Se usaba para freír, hornear, conservar. Rica, estable, ¡sabía a casa!

2️⃣ En Europa, Mesoamérica y más, era parte de la tradición: tamales, panes, tortillas, frijoles… no solo nutría, contaba historias.

3️⃣ Todo cambió en 1911. Procter & Gamble lanza Crisco, y con él, una campaña feroz: “limpio, moderno y saludable”. ¿La manteca? tachada de “sucia”.

4️⃣ Publicidad agresiva, médicos patrocinados y recetas reescritas. La manteca fue marginada por no encajar en la nueva estética industrial.

5️⃣ Lo curioso: la ciencia no respaldaba el rechazo. Estudios muestran que las grasas trans (como Crisco) son más perjudiciales que las grasas saturadas naturales.

6️⃣ La manteca tradicional NO tiene grasas trans. Tiene vitamina D, ácidos monoinsaturados (¡como el aceite de oliva!) y es más estable al calor.

7️⃣ Mientras tanto, crecieron los aceites refinados (soya, maíz, canola). Muchos se extraen con solventes como hexano y aportan más omega-6 inflamatorio.

8️⃣ Hoy, chefs y nutricionistas le dan una segunda mirada. No es un “superfood”, pero sí una opción real, ancestral y menos procesada.

9️⃣ Conclusión: La manteca no cayó por la ciencia, sino por el marketing. Su valor depende del contexto, calidad y moderación.

🔁 Si esta historia te hizo cuestionar lo que sabes sobre nutrición, compártela. Ayuda a que más personas vean cómo la industria moldea lo que consideramos “saludable”.

💭 ¿Tú qué opinas? ¿Has usado manteca en casa?

15/07/2025

👨‍⚕️👩‍⚕️🏥 En Quirófanos Llanogrande, contamos con un equipo interdisciplinario de cirujanos, médicos, enfermeros e instrumentadores altamente capacitados.

Tu salud está en manos expertas.

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09/07/2025

Los mejores quirófanos del oriente antioqueño. Además consulta prioritaria. Si UD es médico con especialidad quirúrgica y desea darle la mejor experiencia a sus pacientes particulares de pólizas o medicina prepagada este es el lugar. .cirujana

09/07/2025

La comida procesada es la principal causa de enfermedades crónicas en el mundo moderno 🍔🤢.

🧐¿Qué puedes hacer para cambiar esto? 🤔 Empieza a leer las etiquetas y a elegir alimentos naturales 🥗🌱.

04/07/2025

🧠 ¿Sabías que el hígado graso ya no es solo cosa del alcohol?
Hoy, la mayoría de casos se deben al sobrepeso y la obesidad… y muchas veces, sin síntomas claros.

⚠️ Es una enfermedad silenciosa que va en aumento.
📉 Cuida tu metabolismo. Escucha a tu cuerpo.

🎥 Mira este video y descubre lo que pocos te cuentan.

26/06/2025

Recuerdos. Grado de especialista en medicina interna en el mejor hospital de colombia hospital universitario fundación santafe de Bogotá.

17/06/2025

¿Sabes qué causa la mayoría de las enfermedades crónicas? 🤔

La respuesta es simple: la mala alimentación 🍔👎

No la genética, no el destino... ¡la comida que eliges! 🥗

¡Toma el control de tu salud, elige sabiamente! 💪

17/06/2025

💙 ¿Te sientes fatigado y sin energía? Tu hígado podría estar enviando señales de alerta. Como especialista en medicina interna y experto en hígado graso, te ayudo a identificar y tratar esta condición antes de que avance a problemas más graves como la cirrosis.

La fatiga y el cansancio constante pueden ser síntomas de hígado graso, una enfermedad silenciosa que, sin tratamiento, puede afectar tu calidad de vida. No esperes a que sea tarde.

🔬 Diagnóstico preciso y tratamientos efectivos para recuperar tu bienestar. 📅 Haz tu cita hoy y empieza a sentirte mejor. 📞 ¡Contáctame y toma control de tu salud!

05/06/2025

¡Transforma tu salud con estos 5 esenciales para la pérdida de peso! 💪🍎
Conoce los pilares de una alimentación que te ayudará a perder peso y mantenerte saludable. ¡Incorpora estos alimentos en tu día a día!

✅ Vegetales de hojas verdes 🥬: Espinacas, kale, acelgas, lechuga... ¡Elige tus favoritos! Son bajos en calorías y cargados de nutrientes esenciales.

✅Proteínas magras 🍗🐟🥚: Pollo sin piel, pescado, huevos, tofu y legumbres. Fundamentales para construir músculo y mantenerte saciado.

✅Granos Integrales 🌾: Avena, arroz integral, quinoa, pan integral. Te brindan energía sostenida y fibra para una buena digestión.

✅Grasas Saludables 🥑🥜🌰: Aguacate, nueces, semillas de chía, aceite de oliva virgen extra. ¡Indispensables para tu bienestar y sentirte satisfecho!

✅Agua 💧: Aunque no es un alimento, es crucial. Mantenerte hidratado es fundamental para el metabolismo, la digestión y para evitar confundir la sed con el hambre.

¡Empieza hoy a nutrir tu cuerpo de la mejor manera!

Guarda este post para tenerlo siempre a mano y compártelo con alguien que lo necesite. 🚀

03/06/2025

🌿 Transforma tu salud hepática, transforma tu vida 🩺💚

Si tienes hígado graso o estás luchando con sobrepeso, mejorar tu salud hepática puede marcar la diferencia:

✅ Más energía y bienestar 🌟 ✅ Mejor metabolismo y control de peso ⚖️ ✅ Menos riesgos de enfermedades crónicas 🏥

Es momento de darle a tu cuerpo lo que necesita. En nuestra consulta te ayudamos a recuperar tu salud y sentirte mejor.

📩 Reserva tu cita hoy y da el primer paso hacia una vida más saludable.

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