Convivencia Social Y Salud Mental

04/12/2020

Capsulas de la Salud Mental 🧠

22/07/2020

Día mundial del cerebro 🧠

Cada 22 de julio se celebra el Día Mundial del Cerebro, esta fecha fue establecida por la Federación Mundial de Neurología a partir de 2014 con el fin de crear conciencia sobre los cuidados de este importante órgano, ya que al menos un 13% de las causas de enfermedades entre la población mundial están relacionadas con el cerebro. Entre las enfermedades más comunes que afectan al cerebro están la epilepsia, alzhéimer y cerebrovasculares, etc.

¿Sabes cómo cuidar tu cerebro 🧠?
Aquí te dejo unos importantes consejos 🙌🏼Dormir entre 6 a 8 horas. 🛌Haz actividad física 🚴🏻‍♀️⛹🏻‍♀️Controla tu peso Bebe abundante agua 💧🚰Consume frutas u verduras 🥦🍎🍍🥕🥑Mantengase activo intelectualmente📚Evita el alcohol 🍻❌Evita fumar ❌🚬No consumir dr**as ❌💉Enviar reacciones violentas y alto nivel de estrés 😵

Por Psic. Fernanda Bretón ✨

20/07/2020

Amor Propio🙆‍♀️🧠

Cuando me amé de verdad

«Cuando me amé de verdad
comprendí que en cualquier circunstancia,
yo estaba en el lugar correcto, en la hora correcta,
y en el momento exacto, y entonces, pude relajarme.
Hoy sé que eso tiene un nombre… Autoestima

Cuando me amé de verdad,
pude percibir que mi angustia,
y mi sufrimiento emocional, no es sino una señal
de que voy contra mis propias verdades.
Hoy sé que eso es… Autenticidad

Cuando me amé de verdad,
dejé de desear que mi vida fuera diferente,
y comencé a aceptar todo lo que acontece,
y que contribuye a mi crecimiento.
Hoy eso se llama… Madurez

Cuando me amé de verdad,
comencé a percibir que es ofensivo tratar de forzar alguna situación, o persona,
sólo para realizar aquello que deseo, aun sabiendo que no es el momento,
o la persona no está preparada, inclusive yo mismo.
Hoy sé que el nombre de eso es… Respeto

Cuando me amé de verdad,
comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable:
personas, situaciones y cualquier cosa
que me empujara hacia abajo.
De inicio mi razón llamó a esa actitud egoísmo.
Hoy se llama… Amor Propio

Cuando me amé de verdad,
dejé de temer al tiempo libre
y desistí de hacer grandes planes,
abandoné los mega-proyectos de futuro.
Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta,
cuando quiero, y a mi propio ritmo.
Hoy sé que eso es… Simplicidad y Sencillez

Cuando me amé de verdad,
desistí de querer tener siempre la razón,
y así erré menos veces.
Hoy descubrí que eso es… Humildad

Cuando me amé de verdad,
desistí de quedarme reviviendo el pasado,
y preocupándome por el futuro.
Ahora, me mantengo en el presente,
que es donde la vida acontece. Hoy vivo un día a la vez.
Y eso se llama… Plenitud

Cuando me amé de verdad,
percibí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme.
Pero cuando la coloco al servicio de mi corazón,
ella tiene una gran y valioso aliado.
Todo eso es… Saber Vivir

No debemos tener miedo de cuestionarnos,
de hecho hasta los planetas chocan,
y del caos suelen nacer la mayoría de las estrellas.»

–Charles Chaplin

02/07/2020

Fomenta en tus hijos 👦🏼e hijas 👧🏼el Valor de la igualdad 👈

22/06/2020

Familias Sanbeniteñas, en estos tiempos de prevención por la pandemia del COVID 19 😷la salud de nuestros adultos mayores desempeñan un papel fundamental en cada uno de los hogares 🏠es de vital importancia estar pendientes de ellos, llevando a cabo estas recomendaciones de seguridad y autocuidado💦 para salvaguardar la salud física, psicológica y emocional de nuestros abuelitos 👵🏻👴🏼

19/06/2020

SALUD EN TU CASA🏠

📢¡INFORMACIÓN DE INTERÉS !

Atención habitantes de las Veredas Junco y San Lorenzo, la Administración municipal y la ESE San Benito mediante el Plan de Intervenciones Colectivas-PIC 2020, los estara acompañando el día viernes 19 de Junio en horas de la mañana 🌞 llevando información en SALUD A TU CASA🚑 mediante carteleras, folletos y perifoneo, la invitación es que desde sus casas🏠 estén atentos 🙃🙃y nos acompañen en la actividad organizada exclusivamente para Ustedes🙋‍♀️🙋‍♂️

18/06/2020

El abuso sexual es una realidad que convive con nosotros cotidianamente y Nuestros Niños, Niñas y Adolescentes 🙎🙍 son los mas vulnerables ante esta problemática, si conoces de algún posible caso o eres víctima, lo invitamos a que se comunica a nuestras líneas de atención 📞

Comisaria de Familia: 318-7094302
Policía Nacional: 322-7167539
ESE San Benito: 318-8432122

PREVENIR ESTA EN TUS MANOS🚦

15/06/2020

15 de junio día mundial de toma de conciencia contra el abuso y el maltrato en la vejez.

Promover el buen trato a nuestros adultos mayores, les permite entregar su experiencia de vida y conocimientos, ellos merecen de nuestro amor, respeto y admiración por ser el verdadero ejemplo de vida 👵🏻👴🏼