Equilibrio-saludmental

28/11/2025

⚠️ VIOLENTÓMETRO ⚠️

La ONU ha proclamado el 25 de noviembre como el día Internacional de la eliminación de la violencia contra la mujer.

Para lo cual les comparto el VIOLENTÓMETRO, que es un material gráfico que permite identificar las manifestaciones de la violencia, que en ocasiones pueden estar presentes en la vida cotidiana sin ser reconocidas.

Se divide en tres niveles que nos indican el nivel de peligro que se experimenta ante los correspondientes tipos de violencia.

27/11/2025

Un espacio seguro para hablar, sanar y crecer. 🩵
En nuestro consultorio de psicología te acompañamos en cada paso de tu proceso.
Agenda tu cita y da el siguiente paso hacia tu bienestar emocional.

21/11/2025

Porque cada detalle importa, gracias por ser parte de esta historia .
💙

17/11/2025

Siempre buscamos mejorar para ti.Hoy abrimos las puertas de nuestro nuevo consultorio: un espacio renovado, cálido y pensado para tu bienestar emocional. 🩵
Agenda tu cita y vive esta nueva etapa con nosotros.

10/10/2025

10 de octubre — Día Mundial de la Salud Mental

Hoy recordamos que cuidar la mente también es una forma de amor propio. 🧠
La salud mental no es solo la ausencia de enfermedad, es la capacidad de sentir, de crear, de vincularnos y de construir bienestar en comunidad.

🤍Cuidarte no es egoísmo, es responsabilidad.
💙Buscar ayuda no es debilidad, es valentía.
💬 Hablar de salud mental es abrir espacio a la empatía y la comprensión.

Un compromiso que nos compete a todos: desde lo colectivo hasta lo individual.

09/10/2025

09/10/2025

Permítete llorar 💙
Llorar no es signo de debilidad, es un acto de valentía.
Es tu cuerpo liberando lo que el alma ya no puede cargar sola.
Cada lágrima que cae es un peso menos en tu pecho, es tu corazón diciéndote: “estoy aquí, estoy sintiendo, estoy vivo”.
No guardes ese n**o en la garganta.
No te disculpes por sentir. Las lágrimas limpian heridas que las palabras no pueden alcanzar.
Está bien no estar bien todo el tiempo.
Está bien desmoronarse un poco para poder volver a armarte más fuerte.
Llora cuando lo necesites.
Tu sensibilidad no te hace menos capaz, te hace profundamente humano.
🤍 A veces, el mayor acto de amor propio es permitirte sentir sin juzgarte.

18/09/2025

Todavía no sé.

06/08/2025

Zacatecas, México, Cerro de la Bufa & Festival Internacional del Folclor #18
Salud mental en movimiento

Desde las alturas del Cerro de la Bufa, comparto una panorámica que inspira paz, cultura e identidad. En este Festival, cada sonrisa, cada danza y cada encuentro refuerzan que donde sea que estemos, nuestra presencia suma al bienestar colectivo.

Donde quiera que estés, lo que eres sirve y sana. Tu voz, tu energía y tu presencia contribuyen a transformar el entorno: a veces basta con estar para sembrar bienestar emocional.

Estoy orgullosa de formar parte de un espacio donde la salud mental, la tradición y la comunidad se entrelazan. Gracias, Zacatecas, por mostrarnos que celebrar nuestras raíces también es un acto de conciencia colectiva.