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Juandafisio

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📍Cali, Colombia
🦴Fisioterapeuta
🏆+400 pacientes tratados y recuperados
Guías y rutinas gratis para eliminar dolores en mi comunidad 👇🏼
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28/02/2026

Movilidad de muñeca principiante vs avanzado ✋🏼

Déjame saber en los comentarios cual lograste realizar 💪🏼

26/02/2026

Lo que hacemos en fisioterapia VS para lo que te sirve 😂

Los fisios siempre pensamos en tu bienestar 💙
Déjame saber en los comentarios cual necesitas👇🏼

ejercicio

24/02/2026

Activa tu cuerpo en pocos minutos 🔥
Esta rutina de movilidad es ideal para hacerla antes de entrenar, antes de cualquier actividad física o al empezar tu día.�Mejora tu movimiento y prepara tu cuerpo para rendir mejor.
💙 Juandafisio�

18/02/2026

¿Haces ejercicio pero no ves los resultados? 🤔💙
En este video te mostramos lo que puede estar marcando la diferencia y cómo empezar a mejorar de verdad 💪

14/02/2026

¿Te duele mucho la cadera, pero no sabes qué puede ser? 😭

Te explicamos qué puede ser según la zona del dolor 👀

10/02/2026

No puedes tocarte la punta de los pies estando sentado ❌
Probablemente tienes mala movilidad en los isquiotibiales 😭

Aquí te enseño un ejercicio que te ayudará ✅

07/02/2026

Top 6 de ejercicios para fortalecer tus cuádriceps🦵🏼💙
Ideales para ganar fuerza, estabilidad y mejorar tu rendimiento.

Déjame en los comentarios tu top 3👇🏼

03/02/2026

Mejora la movilidad de rodillas con estos ejercicios 🦵
Tener buena movilidad te ayudará a prevenir lesiones en el futuro 💙

Realiza estos ejercicios y me cuentas cómo te va ✅

31/01/2026

Si tienes mala movilidad de cadera, realiza este ejercicio ✅
Incluyelo en tu rutina y notarás la diferencia 💙

27/01/2026

Avanzado VS Principiante ✅
Movilidad de cadera 💪🏼

Déjame saber en los comentarios cual lograste realizar👇🏼

24/01/2026

Ejercicios que puedes hacer en el gym o en casa 💪🏼
No necesitas máquinas caras para empezar a trabajar en ti, solo buena técnica y constancia 💙

Si quieres más rutinas que se adapten a tu nivel, déjamelo en los comentarios 👇🏼

21/01/2026

Productos que puedes encontrar en el Dollar City para fisioterapia 💙✅

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