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Ramaq

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Aquí en RAMAQ tenemos la solución
Depresión, tristeza, miedo, inseguridad, fracasos, lesiones, cualquier acontecimiento que se interponga entre tu y un mejor vivir esta siendo ocasionado por la forma en que fue programada tu mente

11/04/2026

https://www.instagram.com/reel/DXASw9bCZAR/?igsh=MTYzN3J6MXJodnJw

28/09/2021

☝️ Así es como yo inicio un día ESTUPENDO. Repasemos juntos punto por punto (guarda para volver a leerlo con más calma):

1️⃣ Agradecer 5 cosas de mi vida

Cuando cada día al despertar agradeces 5 cosas diferentes (REALMENTE agradeces), es decir, le ves el valor o la utilidad a aquella cosa que estás agradeciendo, estás haciéndote consciente del entorno que te rodea, esto te pone alerta y tu estado de ánimo se eleva en gran medida. Por ejemplo: Gracias por mis ojos porque puedo ver y percibir la vida. O, gracias por mi celular porque me permite llevar a cabo muchas actividades.

2️⃣ Dar orden y limpieza a mi entorno

Como está tu entorno, está tu mente. Cuando te levantas y le das orden y limpieza a lo que te rodea, estás despejando tu mente. Por lo tanto, tienes más claridad para iniciar tu día.

3️⃣ Dedicar 5 minutos a recordar logros personales

¿Cómo te sientes cuando te acuerdas de algo que hiciste muy bien o que fue un logro muy grande para ti? Tu estado de ánimo se eleva, ¿verdad? Por esta razón te recomiendo dedicar 5 minutos a esto, te llenarás de energía.

4️⃣ Dedicar 5 minutos a visualizar algo que quiero

Una vez te llenas de energía, puedes impregnarla en algo que quieres. Visualiza el resultado, cuando ya tienes o ya lograste lo que quieres. De esta manera pones en marcha el cumplimiento de esa meta u objetivo.

5️⃣ Establecer las tareas del día

Ahora, con toda esa energía puedes iniciar tu día. Plasma todas las tareas que tienes pendientes para hoy, distribúyelas de acuerdo a nivel de importancia o prioridad e inicia a ejecutarlas ☺️

✨ Ya que conoces todo mi proceso para iniciar un día estupendo, guárdalo para volver a leerlo con más calma o para usarlo cuando quieras.

24/09/2021

Queremos que sepas que este espacio existe para personas como tú, que quieren avanzar en su vida, sanar sus heridas y vivir más plenamente. Haz clic en el link de la bio para programar GRATIS tu valoración y empezar a sentir cambios reales de sanación y mejora personal 💚

20/09/2021

⏸️ Deja tu respuesta en comentarios.
▶️ Después sigue leyendo:

Es normal que hayan personas que actuaron como villanos en tu vida, sin embargo, al no perdonarl@s estás cargando cada vez más tu mente y tu vida de emociones negativas. Al fin y al cabo, la persona que lleva el peso eres tú.

Cuando perdonas a alguien, no perdonas porque esa persona merezca tu perdón, sino por ti y para ti, porque tú mereces paz y tranquilidad.

Ahora, el perdón no es decir: "Listo, te perdono". En la mayoría de casos, cuando alguien dice esto, solo lo dice de boca para afuera, pero por dentro sigue existiendo una tempestad de emociones incómodas.

El verdadero perdón llega cuando ENTIENDES y COMPRENDES de verdad esa situación o experiencia dolorosa.

17/09/2021

El pasado no se "olvida", se confronta y se sana.
P.D.: Comparte si estás de acuerdo ☺️

13/09/2021

¿Aceptas el reto? {💾 guarda el post para hacerlo de vez en cuando}

Y de todas las ideas, ¿cuál es la que se te resiste/te parece más difícil? Responde en comentarios y te compartiremos un tip para ayudarte con lo que más te cuesta 👇

11/09/2021

✨ ¿En qué consiste nuestra Desconexión emocional regresiva?

Respuesta CORTA: Eliminar la carga dolorosa por medio del retorno.

"Hmm... No me queda claro".

Está bien. Aquí va la respuesta LARGA:

✨ Te explico. Hay una diferencia grande entre “recordar” y “retornar”. Cuando recuerdas* una experiencia dolorosa te torturas porque mediante el recuerdo, lo único que estás haciendo es, por así decirlo, echando sal en la herida.

✨ Cuando retornas* a una experiencia dolorosa, lo que haces es sacar la carga emocional y limpiar esos recuerdos, dejándolos libres de emociones incómodas.

✨ Por ejemplo: En una ruptura amorosa, La Desconexión emocional regresiva te retorna* al inicio de la relación y saca toodo el dolor acumulado para que no haya más esa nostalgia, dolor o tristeza y queden los recuerdos limpios sin carga emocional.

🛎 Ahora que sabes todo esto, haz clic en el link de la bio para programar GRATIS tu valoración y empezar a sentir cambios reales de sanación y mejora personal.

07/09/2021

¿Por qué no esperar más a que el tiempo sane tus heridas emocionales? 😳

Ya sabes que estamos aquí para ayudarte a sanar esas experiencias dolorosas y por eso no podíamos dejar pasar otro día sin hablar sobre el impacto que tiene el pasado sobre tu presente.

Y como te mereces una explicación más detallada, estos son los 3 motivos principales por los que NO deberías permitir que "el tiempo lo cure todo".

MOTIVO 1

➡️ Lo único que lograrás dejando pasar el tiempo, es que ese dolor se "entierre" en lo más recóndito de tu mente. Y sin darte cuenta, son esas experiencias pasadas, las que están creando y moldeando tu vida.

MOTIVO 2

➡️ Al intentar inútilmente "dejar eso atrás", estás usando más energía de la que deberías o dejando más energía vital acumulada en ese pasado.

MOTIVO 3

➡️ Dejarás de disfrutar el presente porque tu mente estará ocupada en el pasado, actuando en segundo plano.

🤔 ¿Te habías parado a pensarlo? Comparte si crees que puede servirle a alguien más..

06/09/2021

Cuando inicias una relación sin un propósito y acuerdos claros, esto es lo que pasa:

👉 La "magia del inicio" se acaba en algún momento.
👉 Acumulan años juntos sin importar cuán mal vaya la relación, simplemente porque están acostumbrados a estar juntos o les da miedo la idea de volver a empezar algo desde cero.
👉 Los malentendidos son tantos, que la relación se marchita rápidamente.

En cambio, cuando inicias una relación con propósito y acuerdos claros, pasa esto:

👉 Con el pasar del tiempo, la relación es cada vez más placentera.
👉 Se crea un verdadero equipo porque ambos tienen el propósito claro.
👉 Las situaciones incómodas se solucionan más fácilmente, gracias a los acuerdos que se hicieron al inicio de la relación.

¿Sabes cuáles son los acuerdos más importantes de una relación? Cuéntanos con un SÍ o un NO aquí abajo ⬇️

23/08/2021

😕 El momento más difícil en mi primera relación de pareja.

❗ Esto es real.

➡️ Mi primera relación de pareja duró 3 años. Se terminó debido a muchos conflictos, desacuerdos, discusiones. Después de esta ruptura, yo no quería ir a trabajar, ni comer, no tenía ganas de hacer nada.

😬 ¿Alguna vez te has sentido así?

En ese tiempo, estaba iniciando una amistad con mi gran amigo y terapeuta . Él me propone hacerme una terapia donde yo dejaría de sufrir por ella. Sin muchas ganas accedí, pues me sentía un poco escéptico a que funcionara conmigo.

Entré a terapia y en medio de ella me llegó un recuerdo de mí estando muy triste porque no teníamos mucho dinero para salir y hacer cosas juntos. Recuerdo que hablando con ella, quedamos en que yo iba a empezar a trabajar más duro para conseguir más dinero.
🤯 Automáticamente, me di cuenta de que todo ese desgano, esa pereza, el no querer hacer nada, estaba conectado a ella, a ese acuerdo que hicimos. Por lo tanto, si ella ya no estaba, ya no había razón para trabajar, para hacer las cosas ni para conseguir dinero.

Al haberme dado cuenta de esto, de encontrar la raíz de todo lo que me estaba afectando tanto, sentí un estallido de alegría. No podía creer que en serio todo estaba ligado a ese momento tan exacto.

🤷🏻‍♂️ ¿Y por qué estoy compartiendo todo esto?

Para mostrarte que si yo hubiese dejado que el tiempo pasara, esperando sanar así porque sí, me hubiese quedado con todo ese desgano, esa pereza y ese sufrimiento ahí guardado, y nunca hubiese entendido de donde venía todo eso realmente, simplemente pensaría que me sentía así porque la extrañaba. Este procedimiento me abrió los ojos y pude liberarme de algo que no me dejaba avanzar.

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21/08/2021

🔥 Guarda este post para tenerlo a mano cada vez que estés baj@ de ánimo.

Haciendo eso aterrizas toda tu atención en el presente. Y la energía que estaba dispersa en tu mente, queda a tu disposición de nuevo.

1️⃣ Limpia tu entorno
✅ Saca las cosas que no necesitas o ya no usas.
✅ Busca y fija un lugar para cada cosa, todo en el lugar que le corresponde.
💡Por muy básico que suene esto, tener un entorno ordenado y limpio despejará tu mente.

2️⃣ Irradia vida
✅ Deja de quejarte.
✅ Empieza a practicar dar vida. Es decir que de manera consciente veas el valor y lo positivo de las cosas y situaciones.

3️⃣ Cuida tu mente
✅ Saca un espacio diariamente para ver un video, escuchar un audio o leer un texto que te ayude en los aspectos que deseas mejorar.

4️⃣ Vive en el tiempo presente
Vivir en el pasado o en el futuro hace que tu mente deje de estar alerta ⚠️

Cuéntame, ¿Cuántos pasos te estabas saltando? 👇

P.D. Recuerda que la Desconexión emocional regresiva elimina el dolor que has experimentado, devolviéndote tu tranquilidad y vitalidad. Y si quieres llevar tu estado de ánimo general a otro nivel, separa tu valoración GRATUITA e inicia HOY tu proceso.

09/08/2021

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💚 En esta comunidad compartiremos contigo nuestro conocimiento sobre las relaciones de pareja.

🙌 Te daremos:

📌 Consejos y tips aplicables
📌 Entrenamientos gratuitos
📌 Clases en vivo
📌 Materiales descargables
📌 Ejemplos cotidianos para mejorar tu vida
📌 Y mucho más

✨ Sé parte de esta comunidad en donde mejoras y construyes relaciones sanas, felices y duraderas en el tiempo.

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Dirección

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