Dra.angelacubides

Dra.angelacubides Dra. Ángela M. Cubides
Medicina Funcional
Docente - Investigadora Minciencias Consulta Médica con Cita Presencial o Virtual

31/05/2025

🔥 Niacina (B3): energía celular y protección metabólica

La niacina, también conocida como vitamina B3, es una de las vitaminas más versátiles del complejo B. Es precursora de coenzimas esenciales para cientos de reacciones bioquímicas.

⚙️ Fundamental en la producción de energía (NAD/NADP)
🧬 Interviene en la reparación del ADN y la señalización celular
🛡️ Contribuye a la reducción del colesterol LDL y triglicéridos
🧠 Apoya la salud neurológica y la función cognitiva
📉 Su déficit puede provocar fatiga, dermatitis, diarrea y trastornos neurológicos (pelagra)

Se investiga también por su potencial en salud cardiovascular, enfermedades neurodegenerativas, regulación del metabolismo, incluso en el bienestar neonatal.

🎓 En este video, uno de mis estudiantes de medicina te explica con claridad por qué la niacina es esencial y cómo incorporarla de forma segura y efectiva.

Educar desde lo esencial es prevenir con propósito.

31/05/2025

💡 Riboflavina (B2): energía, tejidos y protección celular

La riboflavina, o vitamina B2, es una de las protagonistas silenciosas del metabolismo celular. Aunque no siempre se menciona, es esencial para mantenernos con energía y en equilibrio.

⚙️ Participa en la producción de energía (ciclo de Krebs)
🧬 Es cofactor en la activación de otras vitaminas como B6, B9 y B12
💆‍♀️ Favorece la salud de piel, mucosas y ojos
🛡️ Actúa como antioxidante, protegiendo frente al daño oxidativo
📉 Su déficit puede manifestarse como fatiga, queilitis, inflamación lingual, visión borrosa y sensibilidad a la luz

🎓 En este video, uno de mis estudiantes de medicina te explica de forma clara y con base científica por qué la riboflavina es clave para tu bienestar metabólico y funcional.

Formar desde la bioquímica es enseñar a sanar desde la raíz.

31/05/2025

🔋 Tiamina (B1): la chispa que enciende tu metabolismo

La tiamina, también conocida como vitamina B1, es indispensable para convertir los alimentos en energía. Su rol es esencial, aunque muchas veces pasa desapercibida.

⚙️ Participa en el metabolismo de carbohidratos y producción de ATP
🧠 Es fundamental para la función cerebral y neuromuscular
🫀 Contribuye a la salud cardiovascular y al buen funcionamiento del sistema nervioso
📉 Su déficit puede provocar fatiga, irritabilidad, alteraciones cognitivas e incluso enfermedades como el beriberi o el síndrome de Wernicke-Korsakoff

En poblaciones con alta carga de estrés, consumo excesivo de carbohidratos refinados o alcohol, su necesidad puede aumentar.

🎓 En este video, un estudiante de medicina te explica por qué la tiamina es vital para tu energía y bienestar, con base científica y claridad clínica.

Formamos con evidencia para prevenir con propósito.

30/05/2025

🧪 Glutatión: el antioxidante maestro de tu cuerpo

El glutatión es una de las moléculas más poderosas que produce tu propio organismo. Su función no solo es antioxidante, sino estratégica en la protección y reparación celular:

🛡️ Neutraliza radicales libres y toxinas
🧬 Participa en la regeneración de otros antioxidantes como la vitamina C y E
⚕️ Apoya los procesos de desintoxicación hepática (fase II)
🧠 Modula la inflamación y el sistema inmune
🧫 Se investiga su impacto en enfermedades neurodegenerativas, autoinmunes y metabólicas

El estrés, la mala alimentación, el envejecimiento y ciertas enfermedades reducen sus niveles, haciendo indispensable su evaluación y posible intervención.

🎓 En este video, uno de mis estudiantes de medicina te explica con evidencia por qué el glutatión es esencial para una salud funcional y cómo puedes potenciar su producción naturalmente.

Formar desde la ciencia es empoderar con conocimiento.
La salud también se construye célula a célula.

30/05/2025

⚙️ Ácido pantoténico (B5): la vitamina del metabolismo activo

El ácido pantoténico, también conocido como vitamina B5, es una de las vitaminas del complejo B menos mencionadas… pero su función es fundamental para que tu cuerpo funcione con eficiencia.

🔥 Participa en la síntesis de coenzima A, esencial para la producción de energía celular
🧬 Interviene en la síntesis de hormonas esteroides, neurotransmisores y ácidos grasos
💆‍♀️ Apoya la salud de la piel, el cabello y las mucosas
🛡️ Contribuye al equilibrio del sistema nervioso y a la respuesta al estrés

Aunque está presente en muchos alimentos, su déficit puede observarse en personas con dietas restringidas, estrés crónico o disbiosis intestinal.

🎓 En este video, un estudiante de medicina te lo explica de forma clara, integrando ciencia y prevención.

Formamos con evidencia para transformar la salud con conciencia.

30/05/2025

⚡️Potasio: el mineral del equilibrio eléctrico y celular

El potasio es un mineral esencial para la vida, involucrado en múltiples procesos fisiológicos que regulan el funcionamiento de cada célula.

💓 Clave en la conducción eléctrica del corazón y el sistema nervioso.
⚖️ Mantiene el equilibrio ácido-base y regula la presión arterial.
💪 Favorece la contracción muscular y la función neuromuscular.
🧠 Se asocia con mejor función cognitiva y menor riesgo cardiovascular.

Un déficit o exceso de potasio puede tener consecuencias graves: arritmias, debilidad muscular, alteraciones neurológicas y desregulación tensional.

🎓 En este video, uno de mis estudiantes de medicina explica por qué el potasio es vital, cómo mantener sus niveles en equilibrio y qué señales pueden alertarte de un desajuste.

Formar en salud es enseñar a prevenir desde la bioquímica de la vida.

29/05/2025

🌱 Ácido fólico: la vitamina que da origen a la vida

El ácido fólico (vitamina B9) es un micronutriente fundamental, especialmente en etapas de desarrollo y reparación celular.

🧬 Participa en la síntesis y reparación del ADN
🩸 Contribuye a la formación de glóbulos rojos y prevención de anemia megaloblástica
🤰 Es crucial durante el embarazo para prevenir defectos del tubo neural
🧠 Tiene impacto en funciones cognitivas y salud neurológica

Su deficiencia puede tener consecuencias severas en mujeres en edad fértil, pacientes con enfermedades intestinales, y personas con una dieta insuficiente en vegetales de hoja verde o con mutaciones en el gen MTHFR.

🎓 En este video, un estudiante de medicina te explica con claridad y respaldo científico por qué el ácido fólico es vital para tu salud y cómo asegurarte de obtenerlo correctamente.

Formamos con evidencia para transformar con propósito.
Porque educar es prevenir desde el conocimiento.

29/05/2025

🧠 Butirato: el mensajero silencioso entre tu intestino y tu salud.

El butirato es un ácido graso de cadena corta producido por la fermentación de la fibra en el colon. Aunque pocas veces se menciona, cumple funciones esenciales:

🌿 Nutre las células del colon (colonocitos)
🧬 Regula la inflamación intestinal y sistémica
🛡️ Fortalece la barrera intestinal y modula la inmunidad
🧠 Se estudia por su papel en el eje intestino-cerebro y enfermedades neurológicas
⚕️ Además, tiene un rol potencial en el manejo de síndrome de intestino irritable, enfermedades autoinmunes y dolor pélvico crónico asociado a disbiosis.

🎓 En este video, uno de mis estudiantes de medicina te explica por qué este metabolito intestinal es clave para una salud integral y cómo puedes estimular su producción de forma natural.

Formar con ciencia es sembrar conciencia. La salud también empieza en tu microbiota.

29/05/2025

🛡️ Vitamina E: defensa antioxidante desde la célula

La vitamina E es uno de los antioxidantes liposolubles más potentes del cuerpo humano.
Su acción protege las membranas celulares del daño oxidativo, lo que impacta múltiples sistemas:

🧬 Previene el envejecimiento celular y el daño al ADN
🧠 Favorece la función neurológica y cognitiva
💖 Apoya la salud cardiovascular y el sistema inmune
🧪 Se investiga su papel como moduladora inflamatoria en enfermedades crónicas

En este video, uno de mis estudiantes de medicina te explica con claridad cómo la vitamina E contribuye a la salud funcional y por qué su déficit puede tener efectos silenciosos pero significativos.

🎓 Educar desde la ciencia nos permite formar profesionales que comprenden la salud en toda su complejidad.

Dale play, aprende y comparte. La prevención también empieza por entender lo que comes.

27/05/2025

🌞 Vitamina D: más que la vitamina del sol

La vitamina D es una hormona esencial para la salud integral. Su impacto va mucho más allá de los huesos:

🦴 Regula el metabolismo del calcio y fortalece el sistema óseo.

🛡️ Modula la respuesta inmune y puede ayudar a prevenir enfermedades autoinmunes.

🧠 Participa en la función neuromuscular y salud cerebral.

⚕️ Se ha asociado con la reducción del dolor crónico, incluyendo el dolor pélvico crónico, gracias a su acción antiinflamatoria e inmunorreguladora

En este video, un grupo de estudiantes de medicina explican con claridad y respaldo científico por qué es tan importante mantener niveles óptimos de vitamina D.

🎓 Formar con ciencia es transformar desde la prevención.
Dale play, aprende y comparte. Porque educar en salud es sembrar prevención con propósito.

27/05/2025

🩸 Hierro: mucho más que un mineral para la sangre

El hierro es esencial para funciones vitales que sostienen tu energía, oxigenación y equilibrio celular.

🔬 Forma parte de la hemoglobina
Transporta oxígeno a cada célula de tu cuerpo.

⚙️ Apoya el metabolismo energético
Su deficiencia puede generar fatiga, debilidad e incluso dificultades cognitivas.

🧠 Fundamental en el desarrollo neurológico
Especialmente en etapas críticas como la infancia, embarazo o lactancia.

🎓 En este video, uno de mis estudiantes de medicina te cuenta, con base científica y en un lenguaje claro, por qué este mineral no puede faltar… y cómo puedes obtenerlo de forma saludable.

Educar es formar conciencia, y la ciencia aplicada es la base de una salud con propósito.

27/05/2025

🧪 Selenio: el mineral que protege tus células desde el interior

¿Sabías que el selenio, aunque es un oligoelemento, tiene un impacto poderoso en tu salud?

🌿 Antioxidante clave
Protege a las células del daño oxidativo y apoya la función mitocondrial.

🛡️ Refuerzo del sistema inmune
Favorece la defensa frente a infecciones y la regulación de la inflamación.

🧬 Rol en la salud tiroidea y reproductiva
Participa en la conversión de hormonas tiroideas y protege la fertilidad.

En este video, uno de mis estudiantes de medicina te explica de manera clara por qué el selenio es tan importante y cómo obtenerlo en tu alimentación diaria.

🎓 Formar en salud es inspirar con evidencia.
Dale play, aprende y comparte ciencia con propósito.

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