Psicologa Juliana Losada

17/12/2025

🎄Tus hábitos no se pierden en diciembre…se adaptan! Sé amable contigo❣️

✨No abandones…ajusta!
Los hábitos no son rígidos, son vivos. Adaptarlos también es sostenerte.

✨El descanso también es un hábito.
Parar no es retroceder, es regular tu sistema nervioso.

✨Observa sin castigarte.
La culpa no construye cambios duraderos... la conciencia

✨Hazlo desde el cuidado, no desde la exigencia.
Cuando te tratas con amabilidad, tu cerebro aprende mejor.

Los hábitos que se mantienen no nacen del control, sino del vínculo que construyes contigo.
Y ese vínculo también se entrena💪🏽✨❣️

17/12/2025

Tus hábitos no se pierden en diciembre, se adaptan. Sé amable contigo🎄

✨ No abandones: ajusta.
Los hábitos no son rígidos, son vivos. Adaptarlos también es sostenerte.

✨ El descanso también es un hábito.
Parar no es retroceder, es regular tu sistema nervioso.

✨ Observa sin castigarte.
La culpa no construye cambios duraderos… la conciencia sí.

✨ Hazlo desde el cuidado, no desde la exigencia.
Cuando te tratas con amabilidad, tu cerebro aprende mejor.

Los hábitos que se mantienen no nacen del control, sino del vínculo que construyes contigo.
Y ese vínculo también se entrena💪🏽❣️✨

03/12/2025

03/12/2025

03/12/2025

03/12/2025

03/12/2025

07/11/2025

❣️Recuerda que tu salud mental también merece tiempo, atención y cuidado.

📆Si has estado postergando ese espacio para ti, este es el momento.

Agenda tu cita y empecemos a trabajar en tu bienestar emocional👈🏽

17/10/2025

❣️A veces creemos estar en la “zona de confort”, pero en realidad solo habitamos lo conocido, aquello que, aunque duela, nos resulta familiar.

Para cambiar hábitos, debemos cuestionar las repeticiones que sostenemos sin darnos cuenta.

Desaprender implica mirar hacia adentro, reconocer cómo ciertas formas de actuar responden a viejas historias, y no necesariamente a lo que hoy necesitamos.

El cambio no se impone… se construye al hacer consciente lo inconsciente, al abrir espacio al deseo y elegir nuevas maneras de vincularnos con nosotros mismos y con el mundo✨

14/10/2025

❣️Elegir poner límites es caro… pero tu bienestar vale cada centavo

10/10/2025

En este Día Mundial de la Salud Mental queremos recordarte que el bienestar también empieza por la mente 💚

Escuchar tu cuerpo y tus emociones, hacer una pausa para practicar respiración consciente y buscar apoyo son actos de valentía.

Es importante tener un cuidado integral que conecte cuerpo y mente en equilibrio🧠💓

10/10/2025

📆10 DE OCTUBRE DIA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL

Hoy es un recordatorio de que cuidar de nuestra salud mental no es un lujo, es una necesidad.

Aprender a reconocer nuestras emociones, pedir apoyo cuando lo necesitamos y hacer pausas para escucharnos, son actos de amor propio y también de responsabilidad con nosotros mismos y con quienes nos rodean.

💚 La salud mental se cultiva cada día, en los pequeños hábitos, en las conversaciones sinceras y en el cuidado consciente de nuestro bienestar emocional.