Nutricionista Roxana Chamagua

Nutricionista Roxana Chamagua Consulta Nutricional On Line
Consulta presencial con cita previa en Tunja , Boyacá Colombia.🇨🇴

Atencion Nutricional; Infantil, Adolescencia, Embarazo y Deportista. Atencion Nutricional en Problemas de Hipertension, Diabetes, Sobrepeso, Colesterol Elevado, Tiroides.

Sabías que puedes tener la mejor alimentación del mundo, pero si no duermes lo suficiente, tu cuerpo trabaja en tu contr...
20/03/2026

Sabías que puedes tener la mejor alimentación del mundo, pero si no duermes lo suficiente, tu cuerpo trabaja en tu contra? 🤯
​Como nutricionista, veo a diario cómo el cansancio sabotea los mejores planes de alimentación. No es falta de voluntad, ¡es biología!

​¿Te cuesta conciliar el sueño o te despiertas con mucha hambre? Cuéntame en los comentarios y buscamos soluciones juntas. 👇✨
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A veces nos preocupamos por lo que se ve por fuera, ¡pero lo que pasa por dentro es lo que realmente sostiene nuestra en...
14/03/2026

A veces nos preocupamos por lo que se ve por fuera, ¡pero lo que pasa por dentro es lo que realmente sostiene nuestra energía! Tus riñones son esos "filtros maestros" que trabajan 24/7 para limpiar tu sangre y mantener el equilibrio en tu cuerpo.
Como Nutricionista, te recuerdo que la prevención es la herramienta más poderosa que tenemos. Un pequeño cambio hoy es un gran regalo para tu salud mañana. 🍎🩺
​Y tú, ¿cuántos ✅ de esta lista cumpliste hoy? Te leo en los comentarios. 👇

​ 💚

Hoy, en el Día Mundial del Riñón, quiero recordarte que estos órganos son los grandes trabajadores silenciosos de nuestr...
13/03/2026

Hoy, en el Día Mundial del Riñón, quiero recordarte que estos órganos son los grandes trabajadores silenciosos de nuestro cuerpo. 🦸‍♂️🦸‍♀️
​No necesitamos dietas restrictivas, necesitamos conciencia alimentaria.
​Desde la lonchera de los más peques hasta el plato de los adultos, cada elección cuenta. Hidratarnos bien y reducir el sodio no solo cuida nuestros riñones, sino que protege el corazón y la energía de toda la familia. 🍏✨
​ ¡Aprendamos a elegir mejor!
​👇 Cuéntame: ¿Cuál consejo practican en tu famili? ¡Los leo!
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¿Sabías que la fibra es clave para tu salud digestiva y metabólica?La fibra alimentaria ayuda a:✓ Mejorar el tránsitoint...
09/03/2026

¿Sabías que la fibra es clave para tu salud digestiva y metabólica?

La fibra alimentaria ayuda a:

✓ Mejorar el tránsito

intestinal

Controlar la glucosa en sangre

Reducir el colesterol

Aumentar la saciedad (¡ideal si buscas bajar de peso!)

Aumenta tu consumo de fibra de forma gradual y acompáñala siempre con suficiente agua.

Soy Roxana Chamagua, nutricionista y dietista, y te ayudo a mejorar tu alimentación de forma práctica y real.


ClínicaenLinea
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09/03/2026

¿Sabías que la fibra es clave para tu salud digestiva y metabólica?

La fibra alimentaria ayuda a:

✓ Mejorar el tránsito

intestinal

Controlar la glucosa en sangre

Reducir el colesterol

Aumentar la saciedad (¡ideal si buscas bajar de peso!)

Aumenta tu consumo de fibra de forma gradual y acompáñala siempre con suficiente agua.

Soy Roxana Chamagua, nutricionista y dietista, y te ayudo a mejorar tu alimentación de forma práctica y real.


ClínicaenLinea
❤

¿Llegas tarde a casa y el hambre te gana? 🕒🥑​Antes de elegir comer cualquier cosa ,guarda esta receta. Es mi "salvavida...
25/02/2026

¿Llegas tarde a casa y el hambre te gana? 🕒🥑
​Antes de elegir comer cualquier cosa ,guarda esta receta. Es mi "salvavidas" favorito cuando no tengo tiempo pero quiero cuidar mi energía.
Por qué funciona? 1. Saciedad: Los garbanzos aportan fibra que te mantiene lleno.
2. Digestión: Es una cena ligera que no interfiere con tu descanso.
3. Cero complicaciones: No necesitas encender el fuego.
​¿Cuál es tu ingrediente favorito para añadir a los bowls? Te leo en comentarios 👇
🍉
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El equilibrio: Un término y algo que debe existir en todas las áreas de nuestra vidaHoy les confieso que sé que he estad...
25/02/2026

El equilibrio:
Un término y algo que debe existir en todas las áreas de nuestra vida
Hoy les confieso que sé que he estado un poco ausente por aquí, pero es que a veces 'priorizar el hogar' significa soltar el celular para estar presente al 100%. 🏠❤️

Mi hogar y mi profesión no son mundos separados; son los dos brazos que sostienen mi vida. Regreso para enseñarte que una vida saludable es posible, incluso en medio del caos hermoso de la maternidad.
​¡Estoy lista para acompañarte en tus metas! ¿Empezamos? 🍎💪
​
🍉
https://www.instagram.com/p/DVKPcSOjnSZ/?igsh=MWZmN2JpZXA2MnpwYg==

El equilibrio: Un término y algo que debe existir en todas las áreas de nuestra vidaHoy les confieso que sé que he estad...
25/02/2026

El equilibrio:
Un término y algo que debe existir en todas las áreas de nuestra vida
Hoy les confieso que sé que he estado un poco ausente por aquí, pero es que a veces 'priorizar el hogar' significa soltar el celular para estar presente al 100%. 🏠❤️

Mi hogar y mi profesión no son mundos separados; son los dos brazos que sostienen mi vida. Regreso para enseñarte que una vida saludable es posible, incluso en medio del caos hermoso de la maternidad.
​¡Estoy lista para acompañarte en tus metas! ¿Empezamos? 🍎💪
​
🍉

La consulta nutricional en línea es un espacio seguro, profesional y personalizado, donde tu salud es tratada con seried...
04/02/2026

La consulta nutricional en línea es un espacio seguro, profesional y personalizado, donde tu salud es tratada con seriedad, empatía y respeto.
📊 Planes alimentarios personalizados
Según tus necesidades calóricas y nutricionales.
🥗 Basados en tus gustos y rutina
🚫Nada de dietas genéricas o extremas
🌎 100% en línea
Desde donde estés, sin desplazamientos
No se trata de dietas copiadas, sino de un proceso diseñado exclusivamente para ti 💚
📲 Agenda tu consulta en línea y empieza a cuidar tu salud hoy.
❤

✨Comer bien no es castigarte, es cuidarte.No se trata de pasar hambre ni de vivir a dieta,se trata de aprender a elegir,...
30/01/2026

✨Comer bien no es castigarte, es cuidarte.
No se trata de pasar hambre ni de vivir a dieta,
se trata de aprender a elegir, organizarte mejor
y crear hábitos que sí puedas sostener en el tiempo.
🍽️ Cuando entiendes tu alimentación,
tu cuerpo responde, tu energía mejora
y la culpa desaparece.
Si quieres aprender a comer sin extremos y con acompañamiento profesional,
estoy aquí para ayudarte 🤍
📲 Reserva tu cita y empecemos juntas este proceso.

💫No es que seas débil no es que falles es que nadie te enseñó a crear y establecerme hábitos. Los hábitos se aprenden , ...
27/01/2026

💫No es que seas débil no es que falles es que nadie te enseñó a crear y establecerme hábitos.
Los hábitos se aprenden , como nutricionista te ayudo y guío para comer mejor y sin culpas.

💻📱 🚫

Lo que haces todos los días construye tu salud.No es un solo lunes, ni un solo mes… son tus hábitos diarios.Este inicio ...
19/01/2026

Lo que haces todos los días construye tu salud.
No es un solo lunes, ni un solo mes… son tus hábitos diarios.
Este inicio de año es el momento perfecto para comenzar a mejorar tu relación con la comida, tu digestión, tu energía y tu bienestar.
👩‍⚕️ Como nutricionista, te acompaño paso a paso.
📩 Escríbeme y empezamos juntas.
CTA:
👉 Consulta presencial en Tunja boyacá u online desde la comodidad de tu casa.
https://wa.me/573024892239

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