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🧠COACH| Emociones+ acción
💡Aprendamos a gestionar las emociones mediante el juego! De forma d

28/03/2022

Llevas levantándote toda tu vida a las 7 a.m. y un día decides levantarte a las 5 a.m.

⏲️A la semana abandonas porque te dices "Noo, que va, esto no es para mi"

💥¿Detectaste cuál fue el error?

❌El error fue pretender dar un salto demasiado grande para lograr el hábito. 2 horas menos de sueño de un día para otro.

Resultado: Frustración y abandono.

Entonces:
🦾Hazlo progresivamente!

Semana 1: Despiertas 6:30
Semana 2: Despiertas 6:00
Semana 3: Despiertas 5:30
Semana 4:Despiertas 5:00

¡En un mes, lo habrás logrado!

27/07/2021

Fui a un museo de cabello humano, las esculturas y pinturas estaban hechas de cabello humano de cualquier parte del cuerpo.

Aprender Sudokus y armar un cubo de Rubik (Solo entender la lógica, hacerlo unas 10 veces y ya)

Viajé sola a otro pais voluntariamente y por diversión ( me la queria dar de malota y la pasé genial)

Subir unos farallones y saltar un abismo (primera y última, gracias) Bueno...fue obligado porque el grupo me dejaba atras. (Foto)

Y otras que no se pueden contar!

En la curiosidad está la clave para:

💥Mantener el alma joven.

🧠No perder la capacidad de asombro.

🤯 Absorber tanta información, que encuentres cómo le vas a dar un propósito a tu vida.

Y tu ¿Qué has hecho solo por curiosidad?

21/07/2021

¿Estás verdaderamente comprometidx?

Hace unos días realizamos una tertulia donde conversamos sobre ¿Por qué no terminamos lo que empezamos?

¿Las razones? Fueron muy variadas.

Lo importante es crear un sistema de apoyo o buscarlo para poder estar motivados a culminar lo que empezamos.

Todos los meses estaremos teniendo estas tertulias, conversaremos y aprenderemos sobre cómo mejorar y ejecutar nuestros planes.

Levanta la mano ✋si quieres participar en la próxima tertulia.

04/07/2021

¡Vive las emociones desagradables!❤ Basta de hacerse el machito de los hombres no lloran. Aparentar estar bien cuando no lo estás.

Cuando sientas tristeza, rabia, vergüenza.

Deténte y pregúntate:

¿Por qué me siento así? ¿Para qué voy a usar esta emoción?

¡Para y acéptala! No la ocultes metiéndola debajo de la alfombra.

Se amable contigo mismo.

Para la autocrítica, sirve para nada

29/06/2021

¿Qué vas a decidir en este momento para empezar a brillar?💡

¡Piénsalo!

¿Qué es eso que te frena?

La ambigüedad genera sufrimiento ante decisiones dolorosas o incómodas, pensamientos rumiantes que no salen de tu cabeza y se repiten una y otra vez hasta que decides.

A veces los resultados serán diferentes a los esperados, pero lo superarás!

19/06/2021

Un abrasito para el Alma.

14/06/2021

Le hubieses dicho a Leonardo da Vinci "¡Enfócate de una vez! decide qué quieres ser ¿Pintor o arquitecto?"
No, ¿Cierto?🙄

Entonces...

¿Por qué hoy en día, si practicas la botánica, y a los meses pintas, y después construyes, sin ser especialista en nada, te juzgan?

"Mijo, no sabes de que palo ahorcarte, así no lograrás nada, todo lo abandonas.

¿Cuándo cambió de ser admirado a ser estigmatizado?

En el renacimiento, aquellos hombres versados en múltiples disciplinas, la sociedad los ensalzaba con su gran capacidad de conocimiento universal.

Lo que quiero decir es:
Está bien hacer de todo, y también está bien los que logran experticia en un área.

¿Con cuál te identificas?

29/05/2021

¡Imagínate un día donde le digas SI a todo!

Si! a lo que tus hijos quieran hacer!

Si! A tus antojos.

Si! A esa invitación.

Si! a ese curso que te salió en Instagram.

Si! a ese negocio

Si! cuando en Mcdonal's te pregunten si deseas agrandar las papas y Coca-Cola por 1000.

A veces nos perdemos de lo bello de la vida por andar "muy ocupados", amargados, en piloto automático o cortos de dinero.

¿Cómo seria tu día si dijeras a TODO que SI?

¿Inspirador o desafiante?

💖

22/04/2021

Entendí que la abundancia es una forma de pensar que me lleva a tener más, sean o no las condiciones actuales beneficiosas, creerme que lo puedo lograr y hacer saltos de fé (con cautela, intuición y un poco de planeación).

Yo solita me estaba limitando la posibilidad de tener más por tener ruido mental del estilo de pensamientos como:

“ No tengo plata, no puedo, por si acaso mejor no, y qué pasa si, mejor me voy por lo seguro, tengo miedo de que pase algo, con tal gane tantos mil me doy por bien servido, peor es nada…”

🦠 Sobre todo ahora en la pandemia, hemos tenido momentos en que le hemos dado poder a este discurso.

Que tal si juntos nos animamos a:

👍Apropiarnos de la certeza de que somos merecedores.

💭Identifica esos pensamientos y con amabilidad decirle que no los necesitamos

🕒Planear y actuar iniciando con 👶Baby-Steps.

Si vino a tu mente que “Es que el COVID..”, vuelve a subir y lee el post otra vez.

¿Estás listo para calmar ese ruido mental?

20/04/2021

Ruido mental es como cuando... 👈

Son pensamientos recurrentes improductivos que causan interferencia en la claridad de nuestros pensamientos.

Y te ha pasado si:

🤦‍♀️Te cuesta tomar una decisión facilmente porque piensas en mil posibilidades por situación elegible.

🕒Estás, pero no estás. Fisicamente lo estás pero tu mente está solucionando eventualidades.

😩Estás vuelto un lio pensando y repensando en lo mismo sin llegar a ninguna solución.

¿Les ha pasado?

15/04/2021

¿Pasa o no? 🤦‍♀️

También pasa cuando:

Eres gerente y necesitas buen semblante!

Eres mamá y estás criando!

Trabajas en venta y llegó el cliente!

Tienes tu emprendimiento y quieres que produzca ya!

RESPIREMOS!
TRES PALABRAS POSITIVAS.
Y AL RUEDO.
YoungCreatives

.

14/04/2021

Una bicicleta de carrera es perfecta para terreno plano, pero si con la misma bici te vas a la montaña, no te va a funcionar. Hay que cambiarle los implementos para que sirva.🚲

"¡Enserio! esto no se me da y no entiendo el porqué. It's exhausting!"

Seguro has dicho una frase similar cuando estás estancado/y no logras fluir en la vida logrando lo que quieres (puede ser personal, espiritual, laboral).

Pero ¿Te has puesto a pensar por qué no te sale por más que lo intentes?

Es porque estás: 🔸Haciendo.
🔸Sintiendo y
🔸Pensando de formas que te funcionaron en el pasado para lograr un objetivo.
Pero ahora estás en un contexto diferente, el objetivo cambió y esos aprendizajes dejaron de ser útiles.🧐 Por eso no te está funcionando.

Tranqui que es solucionable. Es cuestión de Update💾 esos aprendizajes, herramientas, creencias y pensamientos para que funcionen ahora.

¿Quieres saber las 2 preguntas que te van a -Blow your mind 🤯 para que descubras qué necesitas para lograr lo que quieres?

📢Escucha el audio de este post.

Si quieres saber aun más, Búscalo en mi TK (), IGTV y Reels.

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