Doctor Nelson Ordóñez Duarte

24/04/2025

10/04/2025

🚨 ¡Tu salud intestinal también necesita aliados!
¿Has oído hablar de los probióticos? ? Te contamos por qué son tan importantes. 👇

Los probióticos son microorganismos vivos (como bacterias buenas) que, al ser consumidos en cantidades adecuadas, aportan grandes beneficios a tu salud. , especialmente a tu sistema digestivo.

07/04/2025

🌍💚 Día Mundial de la Salud
Tu cuerpo es tu hogar, ¡cuídalo todos los días!
✨ Come balanceado
💧 Hidrátate bien
🚶‍♀️ Muévete a diario
😴 Duerme lo suficiente
🧘‍♂️ Cuida tu mente

Pequeños hábitos, grandes cambios.

26/03/2025

🎗️💙 Prevenir es vivir: Día Mundial de la Prevención del Cáncer de Cuello Uterino 💙🎗️

El cáncer de cuello uterino es uno de los más prevenibles, y la clave está en la detección temprana y el autocuidado. Tu salud es prioridad.

✔️ Realiza tu citología o prueba de VPH periódicamente.
✔️ Vacúnate contra el VPH.
✔️ Lleva un estilo de vida saludable.
✔️ Protege tu bienestar con chequeos médicos regulares.

💙 Un control a tiempo puede salvar vidas. Comparte este mensaje y ayudemos a más mujeres a prevenir. 💪

22/03/2025

💧✨ El agua, fuente de vida y bienestar ✨💧

Hoy, en el Día Mundial del Agua, queremos recordarte que mantenerse hidratado es clave para tu salud. 💙💦 El agua no solo calma la sed, también:

✔️ Regula tu temperatura corporal 🌡️
✔️ Mejora la digestión y el metabolismo 🍽️
✔️ Mantiene tu piel radiante y saludable ✨
✔️ Favorece el funcionamiento de órganos vitales 🫀
✔️ Aumenta tu energía y concentración 🧠

Tu cuerpo es 70% agua, ¿ya tomaste tu vaso del día? 💙 ¡Cuida tu salud, cuida el agua!

💬 Cuéntanos, ¿cuántos vasos de agua tomas al día? 👇

19/03/2025

💙✨ En el Día del Hombre, celebraremos la salud y el bienestar ✨💙

14/03/2025

✨ Celebra cada etapa y ámate en cada versión de ti misma. ✨

💬 Cuéntanos, ¿en qué etapa te encuentras y qué es lo que más valoras de ella? 👇

13/03/2025

💧 Tus riñones trabajan por ti todos los días, ¡cuídalos! Hidrátate bien, mantén una alimentación balanceada y muévete. Pequeños hábitos hacen una gran diferencia. 💙

26/02/2025

Escríbenos para recibir información.

21/02/2025

🍎✨ Consejos para lavar tus frutas antes de consumirlas ✨🍓

Para disfrutar de tus frutas de forma segura y saludable, sigue estos simples pasos de lavado. Los pequeños hábitos hacen la diferencia en tu bienestar. ¡Disfruta de tus frutas frescas y seguras! 🍊🥝🍇

14/02/2025

💖☕ El momento perfecto para una taza de café en San Valentín ☕💖

El café es un gran aliado para empezar el día con energía, pero ¿sabías que la mejor hora para disfrutarlo es entre las 9:30 y 11:30 am ? A esa hora, los niveles de cortisol (la hormona del estrés) comienzan a bajar, permitiendo que la cafeína haga su magia sin afectar el equilibrio natural de tu cuerpo.

Hoy, en San Valentín, tómate un respiro y disfruta de ese café especial con quien más quieres… o regálate a ti mismo ese momento de amor y bienestar.

11/02/2025

Recuerda que estamos ubicados en la Calle 30 # 11 - 45 local 18 edificio san sebastian en la ciudad de Tunja -Boyacá, si necesitas más información escríbenos te daremos más información