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Somos un equipo que lidera bienestar y estilos de vida Consciente.

Nuestro propósito es inspirar y transformar vidas a través de experiencias para el cuerpo, la mente y el alma.

12/11/2024

“En cualquier momento podemos cambiar la dirección de nuestra vida con una simple decisión.” 🦋🍃✨

07/11/2024

No hace falta tocar fondo para querer mejorar. Las pequeñas dificultades diarias son comunes y hasta cierto punto normales, pero, si no les prestamos la suficiente atención, pueden llegar a bloquearnos a largo plazo. Antes de que se conviertan en un problema mayor, está en nuestras manos intentar arreglarlas. No hay soluciones mágicas y, como bien sabes, algunos problemas son muy difíciles de gestionar. Pero existen muchísimas herramientas psicológicas, probadas tanto en estudios como en terapia, que sí pueden ayudarnos a ser más felices o, al menos, a llevar nuestra vida cotidiana con mucha más ligereza.

09/08/2024

Saber, entender y darnos cuenta de lo que valemos
Es lo más importante!!

Conoce a nuestra especialista en psicología clínica, la Dra. Bibiana Andrea Pabon se encuentra en la ciudad de Cali y brinda atención virtual y presencial 💪🏻🧠

31/07/2024

Las personas pueden desarrollar diversas creencias que pueden interferir en la confianza en sí mismos 🥲 algunas de ellas son positivas y otras negativas. A continuación se presentan algunos ejemplos, cada uno con una creencia alternativa:

😔 Creencia: “Yo debo sentirme siempre amado o aprobado por las personas significativas en mi vida”

🥳 Creencia alternativa: esto es una meta poco realista y poco sustentable en el tiempo. Es más realista desarrollar estándares personales y valores que no dependen completamente de la aprobación de los otros.

😩 Creencia: “Debo ser competente y debo alcanzar el éxito en todas las áreas que son importantes en mi vida”.

✨ Creencia alternativa: Es una creencia inalcanzable y sugiere que el valor personal está determinado por los logros. Si bien los logros los puedes realizar, esto no te hace más o menos valioso. Es más, el valor de cada persona es una cualidad inherente al ser humano.

🫠 Creencia: “Mi pasado sigue siendo importante y siento que controla mis emociones y comportamiento en el presente”.

🫂 Creencia alternativa: Si bien tu confianza fue especialmente vulnerable a influencias externas durante tu infancia, ahora que ya eres mayor puedes tomar perspectiva de las cosas. Haciendo esto, vas a poder decidir qué cosas vas a permitir que continúen afectando tu vida y cuáles no.

Para fortalecer tu diálogo interno y autoconfianza trabaja diariamente en ti ❤️ comunícate con nosotros y junt@s encontremos alternativas para lograr tu plenitud y bienestar!!!

03/07/2024

Mírate como si te mirara quien más te quiere 🫀✨

A veces pasa. Te pierdes y parece que todo se pierde contigo o que no lo encuentras, porque no logras encontrarte.

Hasta que llega alguien, y a veces sin saberlo, te recuerda que estás ahí, que siempre has estado, aunque no has sabido mirarte como mereces.

Con tu grandeza. Con tu inmensidad.

Mirarte desde el amor, con amor, desde la admiración, con admiración.

Prueba hoy a mirarte con los ojos de quien más te quiere,
-ojalá esa persona seas siempre tú—.

Si cambias la forma de mirarte, todo cambia. Tú cambias.
Mirate.

Eres más grande de lo que crees.

Inicia un proceso de amor y transformación contigo misma/o. Es el primer paso a un mundo de posibilidades

27/06/2024

La salud mental tiene un impacto directo en nuestra forma de pensar, de sentir y de actuar. Determina cómo respondemos ante el estrés, cómo nos relacionamos con otras personas y cómo tomamos decisiones. Es por esto tan importante cuidar de ella como cuidamos de nuestro cuerpo físico.

Un dato adicional 📝 ¿Sabías que condiciones mentales como la depresión incrementan el riesgo de padecer enfermedades fisicas como diabetes?

18/06/2024

Enamórate de tú vida 😍 Toma fotos de todo, mira la vida con ojos de turista, consiéntete, siéntete el personaje principal, reinvéntate, busca siempre tu felicidad, tu paz, tu tranquilidad. Construye una vida en armonía con tu ser ✨❤️

29/05/2024

Vivir en plenitud no es un estado, es más bien un proceso y ante todo una actitud. Es tener muy claro qué es lo que llevamos en nuestro interior y, con ello, sacar el máximo partido del presente, al aquí y ahora 🧠✨

Si quieres agendar una sesión con nuestras especialistas escríbenos +573053653380 tenemos un equipo humano que te brindará herramientas psicológicas y emocionales que te ayudarán en tus necesidades.

19/04/2024

El bienestar emocional es un estado de salud mental en el que una persona se siente bien consigo misma y con su entorno. Conozca cómo puede mejorar su bienestar emocional y vivir una vida más plena y satisfactoria de la mano de nuestras profesionales en salud mental.

Buscar apoyo en el momento que sea necesario y adoptar hábitos saludables, usted podrá tener una vida más plena y significativa. No subestime la importancia de su bienestar emocional; es la base de una vida satisfactoria.

16/04/2024

La práctica de la Atención Plena o Mindfulness 🧘 viene avalada por numerosos estudios e investigaciones que evidencian sus efectos sobre nuestro cerebro y nuestra mente, logrando modificar estructuras físicas de nuestro cerebro. Estos cambios nos permiten acceder a una mente en calma, alejada del estrés ✨

El principal efecto de practicar regularmente mindfulness es aumentar la capacidad de concentración y consciencia, además de generar calma y tranquilidad, cultivando la aceptación y experimentación sin reaccionar a ello 🌈

02/04/2024

Tus propios desafíos y cómo los enfrentas pueden inspirar a otros a enfrentar sus propios desafíos. Al ver tu determinación y tu capacidad para superar obstáculos, puedes convertirte en un modelo a seguir y motivar a aquellos que te rodean a perseguir sus propios sueños y metas.

Atrévete a vivir tu vida de otra forma, contáctanos y conoce a nuestras especialistas en salud mental.

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