Hospital Luis Ablanque de la Plata

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En el Hospital Luis Ablanque de la Plata brindamos un servicio integral, pensando siempre en el bienestar de la comunidad.

23/12/2019

TEN EN CUENTA que la GRASA en las comidas ENDURECE tus arterias y AGOTA tu Corazón! COME SANO! Reduce los fritos e incrementa las frutas y las verduras, Si DETECTAS al ENEMIGO lo PUEDES EVITAR! Valora tu riesgo y conoce tus cifras de tensión arterial.

23/12/2019

FUMAR puede contribuir a la resistencia a la INSULINA, lo que puede llevar a tener DIABETES TIPO 2. Mientras más ci*******os fume, mayor es su riesgo de tener diabetes tipo 2. Independientemente del tipo de diabetes que usted tenga, fumar hace que sea más difícil controlarla.

22/12/2019

Active su corazón, reduzca el riesgo de hipertensión: realice actividad física regular; 30 minutos diarios de caminata moderada son suficientes

22/12/2019

El ejercicio tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo ayudarle a perder peso y bajar sus niveles de azúcar en la sangre. Ambos disminuyen el riesgo de diabetes tipo 2. Intente hacer al menos 30 minutos de actividad física cinco días a la semana. Si no ha estado activo, hable con su medico tratante para determinar qué tipos de ejercicios son los mejores para usted. Puede comenzar lentamente hasta alcanzar su objetivo

21/12/2019

TE RECOMENDAMOS Sustituir las bebidas azucaradas (refrescos, gaseosas), conservas o encurtidos para Incluir en tu alimentación cinco porciones diarias de frutas y verduras!

21/12/2019

TE RECOMENDAMOS DORMIR BIEN!! para incrementa tu creatividad, te ayuda a perder peso, te hace estar más sano, mejora la memoria, protege tu corazón y reduce la depresión!!

20/12/2019

SABIAS QUE el consumo de alcohol y tabaco AUMENTAN las probabilidades de sufrir una enfermedad cardiovascular. TE RECOMENDAMOS NO abusar de las bebidas alcohólicas y eliminar el tabaco por completo, ya que éste afecta gravemente a los vasos sanguíneos del corazón, el cerebro y las extremidades.

20/12/2019

SABIAS QUE las medidas para PREVENIR la hipertensión pasan por REDUCIR el consumo de sal, tener una DIETA balanceada y saludable, EVITAR el consumo nocivo de alcohol, NO EXPONERSE al humo del tabaco o sus derivados y MANTENER un estilo de vida físicamente activo y un peso corporal SALUDABLE

19/12/2019

EL CONTROL DEL PESO es una parte importante para que PREVENGAS la DIABETES. Es posible que PUEDAS PREVENIR o RETRASAR la DIABETES al perder entre el cinco y el 10 POR CIENTO de su peso actual. Por ejemplo, si pesa 200 libras (90.7 kilos), su objetivo sería perder entre 10 y 20 libras (4.5 y 9 kilos). Y una vez que pierde el peso, es importante que NO LO RECUPERE

19/12/2019

Para ALIMENTARTE sanamente, te recomendamos REDUCIR al mínimo el consumo de alimentos ricos en grasa trans (aceite o manteca de origen animal, margarina, y aceite reutilizado)

18/12/2019

Como parte de un Estilo de Vida Saludable te recomendamos REDUCIR el consumo de alcohol: Evite el consumo excesivo y periódico de alcohol. Dependiendo del tipo de bebida alcohólicas y la condición individual de quien la consume, los efectos dañinos pueden presentarse incluso con pequeñas cantidades

18/12/2019

TE RECOMENDAMOS Revisar y Mantener controlados tus niveles de Colesterol y Glucosa es de GRAN importancia para PREVENIR las enfermedades cardiovasculares. Además, también DEBES COMPROBAR de forma regular tu Presión Arterial y consultar a tu médico si se produce algún tipo de alteración!

17/12/2019

El agua potable es esencial para TU VIDA! Es el líquido más importante de la naturaleza sin el cual NO podríamos vivir! NOS AYUDA a estar sanos, a hacer la digestión, mantiene la musculatura en buen estado, actúa refrigerando o calentando el cuerpo y ayuda a transportar el oxígeno entre las células de nuestro cuerpo

16/12/2019

Como parte de un Estilo de Vida Saludable te recomendamos NO fumar (tabaco y sus derivados) y evitar la exposición permanente al humo de leña

16/12/2019

SABIAS QUE la Hipertensión Arterial es el principal factor de Riesgo Cardiovascular: afecta a casi la mitad de los hombres y a cuatro de cada diez mujeres. Te contamos como mantenerla bajo control y cómo se puede prevenir

15/12/2019

La Alimentación Saludable REDUCE en 80% el RIESGO de MUERTE por DIABETES TIPO 2 y ayuda a prevenir sus complicaciones. DEBES alcanzar y mantener un peso corporal saludable, consumir una dieta saludable que evite el azúcar y las grasas saturadas y evitar el consumo de tabaco, puesto que aumenta el riesgo de sufrir diabetes

15/12/2019

Mantén un patrón alimentario saludable! lo que te permite reducir hasta en un 80% el riesgo de muertes tempranas por enfermedades crónicas no trasmisibles (Enfermedad cardiovascular, Diabetes tipo 2, Cáncer, entre otras)

14/12/2019

TE RECOMENDAMOS que CONSUMAS los nutrientes que TU CUERPO NECESITA para mantener el buen funcionamiento del organismo! Para lograrlo, es necesario que consumas a diario frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves, pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas. ASÍ PODRÁS conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado

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