tuyoga (2025)

15/07/2025

🎨 Yoga & Arte en familia × Día Internacional del Perro

Acompáñanos el próximo sábado 19 de julio a la celebración del Día Internacional del Perro en la Biblioteca Virgilio Barco de Bogotá, un tributo a su amor, alegría, lealtad, sensibilidad, a la historia que compartimos y su esencia pura. El día en que fuimos perros.

La práctica de Yoga en familia es un encuentro diferente a la práctica tradicional. Es un espacio lúdico y afectivo donde se combinan posturas sencillas, movimientos espontáneos, ejercicios de respiración, juegos y cantos. Todo está diseñado para que los niños se sientan acompañados, seguros y conectados con sus padres durante la práctica; saludamos al Sol con una sonrisa, respetamos a los animales, la naturaleza y nos reímos juntos mientras descubrimos lo que el cuerpo puede expresar. Una parte muy especial de esta experiencia es el momento de creación colectiva a través del arte donde compartimos un espacio de arteterapia en familia, abrir la puerta a la expresión emocional, al juego libre y al trabajo en equipo.

Durante todo el día habrán diferentes actividades para honrar a los peludos, así que ven a honrar cada ladrido y recordar que toda vida es sagrada. Woof Woof 🐶🙏🏽✨

Érase una vez: lecturas en voz alta.
👋🏼 Para todxs.
🕰 Hora: 3:00pm a 4:30pm
🧘🏽‍♂️ Cuando: sábado 19 de julio
💫 Lugar: Biblioteca Virgilio Barco de Bogotá

14/07/2025

•● Yoga al Parque × Día de la Independencia 🇨🇴

Los parques son pulmones de la ciudad, refugios de calma y encuentro. En medio del ritmo acelerado del día a día, abrimos un espacio de pausa y conexión para volver a lo esencial: el cuerpo, la respiración y la tierra que habitamos. En esta celebración del Día de la Independencia queremos compartir la práctica con la comunidad recordando que el bienestar también se cultiva al aire libre y con los pies en la tierra.

El objetivo de esta experiencia es compartir prácticas multinivel que nos inviten a respirar en conciencia, movernos con conciencia y encontrar nuestro balance & equilibrio. Abrimos un espacio gratuito a todas las personas, sin importar edad, experiencia o condición física de la mano de

Cerraremos en un círculo de palabra y contemplación colectiva, donde sembraremos mensajes de gratitud, calma y escucha.

🌲 Entrada libre.
🌲 PPP Centro Nariño.
🌲 Sábado 19 de julio.
🌲 Hora: 10:00am · 11:30am.

💛💙♥️

10/07/2025

en Prana Divino Elemental

María Chandali es una manifestación etérea y poderosa del arte, la música y la naturaleza. Su presencia escénica y vocal evoca la esencia misma de lo femenino divino, tejiendo melodías que son a la vez ancestrales y profundamente contemporáneas. En cada nota, en cada vibración de su voz, se percibe una conexión íntima con la sabiduría de la Pachamama, una artista cuya expresión es un eco de los ríos, los vientos y la tierra misma.

En el Plano Terrenal encarna los elementos en su música. Su voz puede ser tan líquida y fluida como el agua, tan arraigada y sólida como la tierra, tan ligera y expansiva como el aire, y tan vibrante y transformadora como el fuego. Cada uno de estos elementos se entrelaza en sus composiciones, creando paisajes sonoros que nos anclan al presente mientras nos elevan a otras dimensiones de conciencia. De esta forma, su canto es medicina, un bálsamo para el alma, al igual que la Madre Tierra nos nutre y nos sana con sus recursos inagotables.

Nos presentará su trabajo más reciente en composición, canto y mezcla. En este espacio sagrado, tendremos la oportunidad de sumergirnos en su universo sonoro, permitiendo que su arte nos guíe en un viaje de conexión profunda con nuestra propia esencia y con la energía vital que nos rodea.

¡Un viaje pránico hacía las estrellas!

💚 Domingo 13 de julio • 9:00am
🎟️ Entradas en link en bio.
🪩 Franja de bienestar
🎙️ Escucha su música en link en bio.

07/07/2025

Nos llena de honor inaugurar la franja de bienestar de en el emblemático un lugar que desde su fundación ha sido testigo de innumerables experiencias cósmicas y que hoy se convierte en el escenario perfecto para un viaje de consciencia interior y exterior donde se entrelazan el conocimiento ancestral y las experiencias más innovadoras.

Desde su inauguración el 22 de diciembre de 1969, el Planetario de Bogotá ha sido un faro de conocimiento científico y cultural. Concebido como parte de un ambicioso proyecto de modernización urbana, ha ofrecido a generaciones de estudiantes y curiosos un acercamiento fascinante al universo. Hoy, más vivo que nunca, combina tecnología, historia y asombro para seguir conectando a los bogotanos con las estrellas.

Acompáñanos cada domingo a una experiencia completamente diferente donde compartiremos buenas prácticas de salud y bienestar en el magnífico domo del Planetario, acompañados de proyecciones espectaculares que nos llevarán a una conexión con los diferentes planos del Universo. Diferentes técnicas de Yoga, respiración consciente, meditación y la magia de artistas invitados con música en vivo para hacer de esta experiencia algo innovador. Todo en un ambiente de creatividad y exploración que te conectará contigo mismo y la magia de las estrellas.

Gracias por abrirnos las puertas a este viaje pránico hacia las estrellas. 🙏🏽🚀✨🪷

Consulta la programación completa en www.planetariodebogota.gov.co

03/07/2025

•● Cómo mandar a la mi**da de manera educada, .psicologa

Iniciamos semestre con una perspectiva refrescante para establecer límites, gestionar situaciones y priorizar tu bienestar. Creer que poner límites es negativo o que te alejará de los demás es una distorsión nacida del desconocimiento de tu propio valor o de la inseguridad. El miedo a establecer límites puede estar relacionado con la conciencia de tus propias necesidades y la incertidumbre sobre cómo reaccionarán los demás.

Espiritualmente y a nivel personal, te invita a reconocer que honrar tus necesidades y decir NO cuando es necesario no es un acto de egoísmo, sino de autorespeto y auto-preservación. Es un espejo que revela los patrones que te impiden avanzar y te muestra cómo la asertividad, lejos de ser un final, es una transición hacia una vida más auténtica y alineada con tus valores.

La expansión de conciencia también implica la humildad de reconocer tus límites y el profundo respeto por tu propio tiempo y energía. Así como en Yoga honramos cada respiración, cada Ser y cada instante, esta obra nos recuerda que no hay separación entre el bienestar personal y la capacidad para prosperar cuando se vive desde la presencia y la autenticidad. Te brinda herramientas para transitar situaciones desafiantes desde la conciencia, no desde el miedo y no solo te acompaña en el proceso de desapego, sino que también te invita a sanar tu relación con la vida, a verla con reverencia y a comprender que el respeto por tu existencia comienza por el respeto a ti mismo.

Un verdadero maestro de vida sabe que su bienestar es sagrado y respeta su propia energía. Por tanto, quien no respeta su propia vida y quien no considera que su bienestar es sagrado, no puede considerarse un verdadero sanador de su propia existencia. Una herramienta poderosa para afirmar el respeto a tu espacio y tu energía.

🪶 Coach: Vladimir Poveda Diaz.
Lo consigues en

01/07/2025

•● Día internacional del Yoga

Trabajar por la comunidad es pensar cómo puedo acompañarla, sostenerla y apoyarla en su búsqueda de balance y equilibrio. Por eso nos reunimos para celebrar el Día Internacional del Yoga con una de las comunidades que más trabaja por nuestra salud y paradójicamente una de las más afectadas en ese mismo campo.

Sus extensas jornadas, la presión del sistema, la falta de espacios de cuidado propio y descanso, los niveles extremos de estrés invisibilizados y muchas veces normalizados les pasan factura a nuestros médicos. Basta recordar lo ocurrido en 2024 con la estudiante de medicina de la Universidad Javeriana que tras expresar reiteradamente su agotamiento, terminó perdiendo la vida.

Queremos agradecer nuevamente a toda la comunidad médica por abrirnos las puertas, por su interés en permitirnos acompañar y compartir. Gracias a por seguir apoyándonos en esta misión de democratizar la práctica de Yoga, no solo en Colombia sino en el mundo, haciéndola verdaderamente accesible como debe ser el acceso a la salud. 🥼🩺

Porque todas las personas, sin excepción tenemos derecho a vivir en bienestar y a practicar Yoga sin filtros de clase, raza o mercadeo porque trabajar por la comunidad de Yoga en Colombia no es pensar de qué manera puedo ganar más dinero o vender mas planes ilimitados.

El Yoga no es un lujo, es un derecho.
🪶 Coach: Vladimir Poveda Diaz.

28/06/2025

Gracias BibloRed - Red Distrital de Bibliotecas Públicas de Bogotá que honor poder compartir con toda la comunidad nuestras buenas prácticas y experiencias de salud & bienestar. 🙏🏼✨️

25/06/2025

•● Prana & Poesía × Día Internacional del Yoga

Nos unimos a la celebración del Día Internacional del Yoga en nuestra misión de democratizar buenas prácticas en la comunidad. En esta ocasión especial, compartimos nuestra experiencia de Prana & Poesía con las personas privadas de la libertad en la Cárcel La Modelo de Bogotá, un encuentro para honrar las emociones a través de la respiración consciente y la palabra.

La cárcel La Modelo es un espacio de transformación y sanación. Las personas privadas de la libertad tienen derecho a aprender, leer, trabajar, ejercitarse y reconstruirse desde adentro. Por eso buscamos acompañar este proceso intramural, brindando herramientas para el bienestar emocional, mental y físico, reconociendo que todos somos seres en camino de evolución.

Estamos profundamente agradecidos porque tuvimos la oportunidad de compartir técnicas de respiración tradicional Pranayama, herramientas de regulación y gestión emocional, y enseñamos cómo potenciar la creatividad a la hora de escribir a través de mucha conciencia y de herramientas de escritura terapéutica para canalizar las emociones.

Nuestro mas sincero y gigantezco agradecimiento a todo el equipo de e por el apoyo en esta misión de Yoga para todxs en la comunidad de nuestro país.

🪶 Coach: Vladimir Poveda Diaz.

20/06/2025

•● Yoga al Parque × Día Internacional del Yoga

Los parques son pulmones de la ciudad, refugios de calma y encuentro. En medio del ritmo acelerado del día a día, abrimos un espacio de pausa y conexión para volver a lo esencial: el cuerpo, la respiración y la tierra que habitamos. En esta celebración del Día Internacional del Yoga 2025, queremos compartir la práctica con la comunidad recordando que el bienestar también se cultiva al aire libre y con los pies en la tierra.

El objetivo de esta experiencia es compartir prácticas multinivel que nos inviten a respirar en conciencia, movernos con conciencia y encontrar nuestro balance & equilibrio. Abrimos un espacio gratuito a todas las personas, sin importar edad, experiencia o condición física de la mano de

Cerraremos en un círculo de palabra y contemplación colectiva, donde sembraremos mensajes de gratitud, calma y escucha. Porque en la naturaleza, la palabra también florece.

🌲 Entrada libre.
🌲 PPP Puente Aranda.
🌲 Domingo 22 de junio.
🌲 Hora: 10:00am · 11:30am.

19/06/2025

•● Conversaciones inusuales: Yoga & Arte en famlia con en

Tuvimos la oportunidad de conocer a Indira Yoga en uno de nuestros viajes por diferentes ciudades donde compartimos con diversas escuelas y maestros. Desde el primer momento sentimos una afinidad profunda y un respeto mutuo por la práctica de Yoga, que nos llevó a seguir caminando juntos, compartiendo conocimiento en experiencias presenciales, virtuales y en distintos espacios alrededor del mundo.

Un inspirador proyecto de bienestar fundado por madre e hija de Medellín, quienes durante varios años lideraron clases y talleres enfocados en Yoga para niños y adultos, así como en maternidad consciente. Certificadas internacionalmente en el programa Kidding Around Yoga (KAY), han llevado su metodología a través de espacios de meditación, juegos, movimiento y manualidades que promueven el bienestar físico, emocional y creativo de las familias. Actualmente radicadas en Costa Rica, han extendido su impacto a nuevas culturas, creando comunidades sensibles y responsables donde acompañan a madres y familias en el desarrollo de una crianza consciente, integrando prácticas de conexión interior y crianza desde el corazón.

🎨 Yoga + Arteterapia

La práctica de Yoga en familia es un encuentro diferente a la práctica tradicional. Es un espacio lúdico y afectivo donde se combinan posturas sencillas, movimientos espontáneos, ejercicios de respiración, juegos y cantos. Todo está diseñado para que los niños se sientan acompañados, seguros y conectados con sus padres durante la práctica; saludamos al Sol con una sonrisa, respetamos a los animales, la naturaleza y nos reímos juntos mientras descubrimos lo que el cuerpo puede expresar. Una parte muy especial de esta experiencia es el momento de creación colectiva a través del arte donde compartimos un espacio de arteterapia en familia, abrir la puerta a la expresión emocional, al juego libre y al trabajo en equipo.

👋🏼 Para todxs.
Info:
🕰 Hora: 4:30pm a 5:30pm
🎨 Reserva previa, link en bio
🧘🏽‍♂️ Cuando: sábado 21 de junio
💫 Lugar: Aulas múltiples

18/06/2025

•● Kirtan bajo las estrellas con en

Cantar mantras en comunidad es abrir el corazón para celebrar juntos el Día Internacional del Yoga y sumergirnos en una meditación vibrante y amorosa bajo el cielo estrellado del Domo de Maloka.

🪘 ISKCON en Colombia y el mundo
La Sociedad Internacional para la Conciencia de Krishna (ISKCON), también conocida como el movimiento Hare Krishna, es una organización con presencia global. En Colombia, tienen una trayectoria de más de cuatro décadas promoviendo la cultura védica a través del canto de mantras, la meditación, la educación espiritual y el servicio desinteresado. Sus centros en ciudades como Bogotá, Medellín y Cali han sido espacios de encuentro y transformación para miles de personas, ofreciendo alimentación consciente, estudios filosóficos y prácticas devocionales que invitan al autoconocimiento y la conexión divina.

🙏🏼 Gurú Prasad Maharaj es uno de los maestros más respetados dentro de ISKCON a nivel mundial. Su vida ha estado dedicada a la expansión de la conciencia de Krishna en América Latina, siendo guía y mentor de miles de devotos en países como Colombia, México, Perú, Bolivia y Estados Unidos. Su mensaje se basa en la compasión, el servicio devocional y la comprensión profunda del alma como esencia eterna. Su cercanía, sabiduría y ejemplo lo han convertido en una inspiración viva para quienes buscan en el camino espiritual una vía de paz, devoción y propósito.

✨️ Maloka: un puente entre ciencia, cultura y conciencia
Maloka es uno de los centros interactivos de ciencia y tecnología más importantes de América Latina. Fundado en Bogotá en 1998, su misión ha sido acercar el conocimiento científico a niños, jóvenes y adultos a través de experiencias vivas, pedagógicas y emocionales. En su emblemático domo, donde convergen las estrellas y la imaginación, no sólo promueve la curiosidad científica, sino que también abre sus puertas a expresiones culturales que como el Yoga y la meditación buscan integrar saberes ancestrales con los desafíos contemporáneos.

💫 Lugar: Cine domo
🕰 Hora: 3:00 a 4:00 pm
🧘🏽‍♂️ Cuando: sábado 21 de junio
📿 Entrada libre • Reserva previa

13/06/2025

•● Yoga al Parque × Día Internacional del Yoga

Los parques son pulmones de la ciudad, refugios de calma y encuentro. En medio del ritmo acelerado del día a día, abrimos un espacio de pausa y conexión para volver a lo esencial: el cuerpo, la respiración y la tierra que habitamos. En esta celebración del Día Internacional del Yoga 2025, queremos compartir la práctica con la comunidad recordando que el bienestar también se cultiva al aire libre y con los pies en la tierra.

El objetivo de esta experiencia es compartir prácticas multinivel que nos inviten a respirar en conciencia, movernos con conciencia y encontrar nuestro balance & equilibrio. Abrimos un espacio gratuito a todas las personas, sin importar edad, experiencia o condición física de la mano de

Cerraremos en un círculo de palabra y contemplación colectiva, donde sembraremos mensajes de gratitud, calma y escucha. Porque en la naturaleza, la palabra también florece.

🌲 Domingo 22 de junio.
🌲 PPP Puente Aranda.
🌲 Hora: 10:00am · 11:30am

Monday	06:00 - 20:30
Tuesday	07:00 - 20:30
Wednesday	06:00 - 20:30
Thursday	07:00 - 20:30
Friday	06:00 - 20:30
Saturday	09:00 - 11:30
Sunday	09:00 - 10:30

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15/07/2025

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