White Soul

10/03/2021

08/03/2021

La Postura de la Rueda (Urdhva Dhanurasana) es una postura para la espalda y para abrir el corazón que ofrece muchos beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu.
Fortalece y alarga las vértebras, lo que aumenta la elasticidad y la flexibilidad de la columna vertebral. Crea el espacio necesario en la columna vertebral para mantenerse joven y sano, y erguido. Además, la postura de la rueda abre el pecho y permite que entren mayores cantidades de oxígeno en la caja torácica, lo que puede ayudar a la respiración.
Las posturas que abren el corazón tienen como objetivo curar cualquier corazón roto de nuestro pasado, a la vez que nos permiten una nueva oportunidad para el amor. Las posturas de espalda requieren un poco de vulnerabilidad, pero pronto estarás brillando con tu corazón y tu luz al mundo.

The Wheel Pose (Urdhva Dhanurasana) is a backbend and a heart opener that offers many benefits to the body, mind, and spirit.
It strengthens and lengthens the vertebrae, which increases elasticity and flexibility of the spine. It creates the necessary space in the spine to keep young and healthy, and standing tall. Besides, Wheel Pose opens up the chest and allows increased amounts of oxygen into the rib cage, which can help with respiration. Heart openers are intended to cure any broken hearts from our past, while allowing ourselves new opportunity for love. Backbends require a bit of vulnerability, but you will soon be shining your heart and light to the world.

04/03/2021

¿Conoces la meditación Japa con un Mala?

Do you know Japa meditation with a Mala?

26/02/2021

No olvides cargar tus cristales en la Luna Llena de esta noche. Es una forma maravillosa de que tu cristal se reconecte con la madre tierra, se limpie de la negatividad y capture la vitalidad y la energía mágica de la luna. Encuentra un espacio seguro y significativo en el exterior, coloca tus cristales con atención y déjalos fuera durante la noche. Tu cristal te devolverá esta energía renovada 🤍

Don't forget to charge your crystals in tonight's Full Moon. It is a wonderful way for your crystal to reconnect with mother earth, cleanse itself from negativity and capture the vitality and magical energy of the moon. Find a safe and meaningful space outside, set your crystals mindfully, leave them out over night. Your crystal will feed this renewed energy back to you 🤍

26/02/2021

24/02/2021

Sólo te falta una clase para estar de buen humor 🧘🏼‍♀️

You are just one class away from a good mood 🧘🏼‍♀️

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23/02/2021

Nos inundan diariamente con mensajes que crean miedo e incertidumbre sobre el futuro, dejándonos con una sensación de desesperanza, impotencia y a veces aislamiento.

En la naturaleza, no hay noticias. Las experiencias que parecían tan significativas se desvanecen cuando estás rodeado de la increíble belleza de la naturaleza. Llegas a comprender que formas parte de un mundo mucho más grande.

Da un paso al exterior y deja que comience tu recarga en la naturaleza.

We are flooded with messages daily that create fear and uncertainty of the future, leaving us with a sense of hopelessness, powerlessness and sometimes isolation.

In nature, there is no news. Experiences that seemed so significant melt away when you are surrounded with the incredible beauty of nature. You come to understand that you are part of a much larger world.

Take a step outside and let your recharging in nature begin.

22/02/2021

Chandra Namaskara - Moon Salutations

Join Julia for a slow cooling vinyasa flow combined with yin yoga elements. Full moon is the perfect time to let go what no longer serves you and reconnect with yourself. Feel the healing power of turning inwards, clearing your mind and spending time with yourself.

This Thursday, 25.2.21 5pm via Zoom

Sign up link in bio 💫💫

19/02/2021

Cada vez que el estrés se apodere de ti y tu mente no pueda concentrarse más, tómate un momento para ti, cierra los ojos y concéntrate en el flujo natural de tu inhalación y exhalación.

Inhala... Exhala... Inhala... Exhala

Llega la calma. En tu respiración y en tu mente 💫

Everytime when stress is taking over and your mind can‘t focus anymore take a moment for yourself, close your eyes and concentrate on the natural flow of your inhalation and exhalation.

Inhale ... Exhale ... Inhale ... Exhale

Calmness arrives. In your breath and in your mind 💫

18/02/2021

Nos vemos 25/2/21 5pm 💕

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17/02/2021

La Postura de la Paloma (Eka Pada Rajakapotasana) es una de nuestras posturas favoritas para abrir las caderas, estirar los muslos, alargar la flexibilidad de la cadera y reducir el dolor y la rigidez de la espalda baja. Además, las caderas tensas son sinónimo de sentimientos reprimidos. La práctica de esta postura de la Paloma libera los sentimientos negativos y la energía indeseable almacenada en tu sistema, como el estrés acumulado, el trauma, el miedo y la ansiedad.

Pigeon Pose (Eka Pada Rajakapotasana) is one of our favorite poses to open the hips, to stretch the thighs, lengthen the hip flexor and to reduce lower back pain and stiffness. Besides tight hips stand for bottled up fealings. Practicing this Pigean Pose releases negative feelings and undesirable energy stored in your system such as built up stress, trauma, fear, and anxiety.

15/02/2021

Jnana mudra (sánscrito, que significa gesto de sabiduría) es un gesto sagrado de la mano para canalizar el flujo de la energía vital conocida como prana. Se cree que el pulgar simboliza a Brahman, la conciencia universal, mientras que el dedo índice simboliza el yo individual. La conexión del pulgar y el índice en el jnana mudra, por tanto, representa la unión de las realidades suprema e interna. Los tres dedos restantes representan las tres cualidades, o gunas, de la naturaleza: sattva (equilibrio), raja (acción) y tamas (inacción).

Se cree que la conexión del dedo índice y el pulgar permite que el prana circule libremente, en lugar de disiparse en el entorno. Al dirigir la energía hacia el interior, el jnana mudra permite a los practicantes sentarse en meditación durante más tiempo. Además, se dice que el jnana mudra tiene diversos beneficios para la salud en general: alivia el insomnio, mejora la creatividad y restablece la paz mental.

Jnana mudra (Sanskrit, meaning wisdom gesture) is a sacred hand gesture to chanel the flow of vital life force energy known as prana. The thumb is believed to symbolize Brahman, the universal consciousness, whereas the index finger symbolizes the individual self. The connection of the thumb and index finger in jnana mudra, therefore represents the union of the supreme and inner realities. The remaining three fingers represent the three qualities, or gunas, of nature: sattva (balance), raja (action) and tamas (inaction).

It is believed that the connection of the index finger and thumb allows prana to circulate freely, rather than dissipating into the environment. By directing energy inward, jnana mudra allows practitioners to sit in meditation for longer periods of time. Besides, jnana mudra is said to have a variety of overall health benefits: relieving insomnia, improving creativity, restoring peace of mind.

15/02/2021

La Luna Nueva representa los nuevos comienzos. Es el momento perfecto para pedir al Universo cosas que te gustaría recibir en tu vida. Eres divino y capaz de todo lo que puedas soñar.

New Moon represents new beginnings. It is the perfect time to ask the Universe for things you would like to welcome into your live. You are divine an capable of everything you could ever dream of.

15/02/2021

Somos WhiteSoul , una marca que busca seres humanos puros y amables. Seres que aman la sencillez y quieren vivir con un carácter equilibrado y optimista. Nuestro símbolo en WhiteSoul es un cristal, ya que queremos que nuestra alma brille clara y transparente sin ningún juicio.

We are WhiteSoul, a brand that calls for pure and kind human beings. Humans that love simplicity and want to live with a balanced and optimistic character. Our symbol at WhiteSoul is a crystal, as we want our soul to shine clear and transparent without any judgement.

15/02/2021

15/02/2021

http://we.co/EventYogaWhiteSoul

Join me for a slow cooling vinyasa flow combined with yin yoga elements. Full moon is the perfect time to let go what no longer serves you and reconnect with yourself. Feel the healing power of turning inwards, clearing your mind and spending time with yourself. Date: 25/02/2021 - 5:00pm to 6:00pm