Stefany Armonía

25/03/2026

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23/03/2026

22/03/2026

Crispy Cheesy Beef Taquitos / Taquitos crujientes de carne con queso

Ingredients - English

For the beef filling:
• 250 g ground beef
• 1 medium onion, finely chopped
• 1 tsp garlic powder
• 1 tsp onion powder
• 1 tsp paprika
• 1 tsp salt
• ½ tsp black pepper
• ½ tsp chili flakes
• ½ tsp smoked paprika
• 1 tbsp tomato paste
• 3 tbsp strained tomatoes
• 2–4 tbsp water (as needed)

For assembling:
• 8 small flour tortillas
• 250 g mozzarella cheese, grated
• Oil for frying

For the avocado parsley sauce:
• 1 ripe avocado
• 2 tbsp fresh parsley
• 2 garlic cloves
• Juice of ½ lemon
• 1 tbsp olive oil
• Salt and pepper to taste
• A little water (as needed)

Ingredientes - Español

Para el relleno de carne:
• 250 g de carne molida
• 1 cebolla mediana, finamente picada
• 1 cdta de ajo en polvo
• 1 cdta de cebolla en polvo
• 1 cdta de paprika
• 1 cdta de sal
• ½ cdta de pimienta negra
• ½ cdta de hojuelas de chile
• ½ cdta de paprika ahumada
• 1 cda de pasta de tomate
• 3 cdas de tomate triturado
• 2–4 cdas de agua (según necesidad)

Para armar:
• 8 tortillas pequeñas de harina
• 250 g de queso mozzarella rallado
• Aceite para freír

Para la salsa de aguacate y perejil:
• 1 aguacate maduro
• 2 cdas de perejil fresco
• 2 dientes de ajo
• Jugo de ½ limón
• 1 cda de aceite de oliva
• Sal y pimienta al gusto
• Un poco de agua (según necesidad)

14/03/2026

Healthy Breakfast

13/03/2026

12/03/2026

Cual version te gusta mas?

11/03/2026

Sabías esto?

11/03/2026

🚫Apuesto a que no sabías esto.

11/03/2026

Sin ideas? Pasta cremosa de brocoli mas beicon 🤤🥦🥓

11/03/2026

🤤 Esta pasta cremosa de brócoli y beicon queda increíble… y es más fácil de lo que parece.

Ingredientes:

🥦 1 brócoli pequeño
🥓 100–150 g de beicon
🍝 200 g de pasta (la que prefieras)
🧄 1 diente de ajo
🥛 ½ taza de crema o nata para cocinar
🧀 queso parmesano al gusto
🧂 sal y pimienta

Preparación:

1️⃣ Cocina la pasta en agua con sal según las instrucciones.
2️⃣ Mientras tanto, corta el brócoli en trozos pequeños y cocínalo 3–4 minutos hasta que esté tierno.
3️⃣ En una sartén, cocina el beicon hasta que quede crujiente.
4️⃣ Añade el ajo picado y el brócoli, mezcla bien.
5️⃣ Agrega la crema o nata y un poco de queso parmesano.
6️⃣ Incorpora la pasta cocida y mezcla todo hasta que quede bien cremoso.

📌 Tip: guarda un poco del agua de la pasta y agrégala a la salsa si quieres que quede aún más cremosa.

💬 Pregunta rápida:
¿Le pondrías más queso o más beicon? 😅

09/03/2026

🚨 El error con la cafeína que arruina tu sueño (y casi nadie lo sabe)…

No es el café.

Es la hora en que lo tomas.

La cafeína puede quedarse en tu cuerpo 6 a 8 horas.

Eso significa que si tomas café a las 5 pm, tu cerebro todavía puede estar estimulado a las 11 pm.

Resultado común:

• te cuesta dormir
• sueño más ligero
• te despiertas cansado al día siguiente

📌 Regla simple:
Toma café antes de las 2–3 pm para que no afecte tu descanso.

💬 Ahora dime:
¿A qué hora tomas tu último café?