Jimena La Nutricionista

Casa
Costa Rica
Belén
Jimena La Nutricionista

Rompiendo los esquemas de la nutrición convencional, sanando tu relación con la alimentación sin restricciones ni dietas

23/12/2025

No esperés a tener sed.
Tené agua a mano, agregale electrolitos si entrenás o hace mucho calor, y compensá cada bebida alcohólica con un vaso de agua.
Tu cuerpo no te está pidiendo más dieta…
Te está pidiendo hidratación. 💧✨

21/12/2025

Les dejo esta información por acá para esos días de celebración 🍾

19/12/2025

El problema nunca fue la comida… fue la culpa con la que la mirabas.
Podés disfrutar un tamal, un postre o una cena especial sin “arruinar tu progreso”.
Lo que construiste en meses no se pierde por un par de comidas festivas.
Tu cuerpo sabe equilibrarse cuando vos dejás de castigarlo.
Comer rico, compartir, celebrar… también es nutrición emocional.

14/12/2025

Trasnochar no es el problema.
El problema es hacerlo sin estrategia.
Dormir menos altera tu digestión, tu microbiota y tus hormonas del hambre.
Por eso al día siguiente te sentís inflamada, con antojos, acidez o digestión lenta.
Pero podés minimizar el impacto.

Comenta GUIA y te el paso a paso a seguir antes, durante y después de las fiestas y reuniones.

12/12/2025

Pequeños cambios que parecen nada…
pero que, sumados, hacen que tu cuerpo responda mejor, tu mente se calme y tu rutina se ordene.
No busqués “hacerlo todo perfecto”.
Buscá hacerlo posible.
Los microhábitos son eso: pasos chiquitos que te llevan a sentirte grande. 💛✨

11/12/2025

Parece chiste pero es anécdota 🤭🫣😅

05/12/2025

Porque no es lo mismo peso que grasa, ni grasa que músculo.
No es lo mismo retención de líquido que progreso.
Y no es lo mismo “subí un kilo” que estoy más fuerte, menos inflamada y con mejor energía.

Cuando medimos composición corporal, medimos realidad:
✔️ Masa muscular
✔️ Grasa corporal
✔️ Líquidos
✔️ Metabolismo

No para obsesionarnos, sino para entender tu cuerpo y tomar decisiones inteligentes.

03/12/2025

Regular tu cortisol también es nutrición:
descansar, comer suficiente, hidratarte, bajar revoluciones, moverte sin castigarte.
No necesitás exigirte más.
Necesitás funcionar mejor. ✨

25/11/2025

“Mi fórmula para ser constante sin caer en la obsesión 💛
No es contar calorías, ni pesar cada comida.
Es aprender a escuchar mi cuerpo y entender que la constancia se construye con equilibrio, no con culpa.

Entreno porque me hace bien.
Como para tener energía, no para compensar.
Y si un día descanso, no me siento mal por hacerlo.
Ser constante no es hacerlo perfecto todos los días, es seguir eligiéndote incluso cuando no todo sale perfecto. 🌿💪”

20/11/2025

“Podés estar comiendo bien, entrenando constante…
y aún así sentir que nada cambia.

Muchas veces no es tu plan, es tu cortisol —la hormona del estrés. 🧠⚡️
Cuando está elevado por mucho tiempo, tu cuerpo entra en modo alerta:
✔️ Retiene líquidos
✔️ Duerme peor
✔️ Aumenta el apetito
✔️ Y frena el progreso

No siempre se trata de hacer más.
A veces el paso que te falta… es bajar una marcha. 🌿
Dormir, descansar y regular el estrés también es parte del plan.”

10/11/2025

Saltarte comidas, comer menos o tenerle miedo a la comida no te va a acercar más a tus metas.
Tu cuerpo necesita energía para entrenar, para recuperarse, para menstruar, para vivir.

El verdadero progreso no viene de comer poco, sino de comer mejor.
Porque nutrirte no te hace retroceder, te da fuerza para avanzar. ⚡️🥦”

07/11/2025

Necesitás paz con tu proceso, energía para vivir tu vida, y una relación con la comida que te sume, no que te quite.
La salud no se mide en likes, se siente en cómo vivís cada día. 🌿💛

Dirección

Belen
Belen
40701

Teléfono

+50688768732

Página web

https://linktr.ee/jimenalanutricionista

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Jimena La Nutricionista publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.