Dhara Centro Holístico

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Dhara Centro Holístico

Msc. Lucía Hernández Mora
Espacio holístico de atención integral para toda la familia. Desarrollo de talleres para docentes, organizaciones y empresas.

Yoga y estimulación musical prenatal, para niños, personas con discapacidad y adultos mayores.

14/10/2025

Nuestro sistema nervioso regula todo: desde la respiración hasta el estado de ánimo.
Cuando se sobrecarga, el cuerpo se sale de balance y lo sientes en tu energía, tu sueño y tus emociones.
Aprender a reconocer esas señales te ayuda a responder con más conciencia y cuidado, en lugar de reaccionar desde el estrés.

Si notas algo de esto en tu día a día, regálate un momento para pausar. Tu cuerpo lo necesita ✨

06/10/2025

Este viernes crearemos un espacio íntimo y seguro para reflexionar sobre cómo el uso de la tecnología y las redes sociales puede afectar nuestra salud mental, nuestras emociones y nuestra relación con nosotras mismas, mientras reconectamos con el cuerpo y con la presencia. 🤍

¿Te unes?
Será un evento gratuito por zoom ✨
Viernes 10 de octubre. 7:00 pm.

04/10/2025

¿No les parece hermoso crecer en comunidad? ✨
Si tienen un libro, podcast, documental, etc., que consideren imperdible… déjenlo aquí ❤️‍🔥

27/09/2025

¿Les pasa que escuchan mucho esto de “conectarnos con nosotras mismas”, pero realmente desconocen a qué se refieren o cómo hacerlo?

A mi me pasaba mucho, sentía que había algo más, quería sentirme más cerquita de mi, pero no sabía cómo. Hasta llegué a pensar que era complicado, cuando en realidad desconocía que se podía empezar con detallitos pequeños:
respirar con atención, mover el cuerpo observando sensaciones, elegir cómo me alimento, crear rituales sencillos al despertar y antes de dormir.

No se trata de hacerlo todo perfecto ni de golpe, no queremos pretender cambiarlo todo de la noche a la mañana, lo que podemos hacer es elegir un gesto diario que nos recuerde volver a nosotras. 💖

Un minuto de pausa puede marcar la diferencia en cómo nos sentimos.

Las invito a pensar, y contarme en los comentarios, ¿qué pequeño cambio les gustaría probar hoy para conectar más con ustedes mismas?

23/09/2025

✨ A veces lo único que necesitamos es una pausa.
Un respiro para soltar lo que pesa, descansar y recordar que también merecemos calma. 🌿

Calma en el Alma es un encuentro diseñado para mujeres que sienten el cansancio del año, la mente llena de pensamientos y el corazón buscando ligereza.

Lo viviremos juntas a través de:
🌸 Movimiento y yoga con enfoque somático
🌸 Herramientas somáticas de regulación
🌸 Creatividad y arte para liberar
🌸 Un baño de sonido en el agua que te envolverá en quietud

📅 Sábado 25 de octubre
⏰ 9:00 am – 3:00 pm
📍 Rancho Los Aguilar, Santa Clara

💛 Contamos con precios solidarios, para que ninguna mujer se quede sin este regalo.

🙌🏽Reserva tu espacio hoy y regálate este momento que tanto necesitas.
✨Comenta esta publication, escribe al 71042314 o envía un mensaje privado para más info.

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21011

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