Nutricionarte (2025)

13/06/2025

Les comparto la entrevista de hoy en la revista Giros

26/02/2025

Hasta el día de hoy la migraña no tiene cura, es un hecho indiscutible y quien diga lo contrario miente,los síntomas pueden mejorar con el tratamiento y un buen abordaje con la alimentación.

Cuando tienes por ejemplo una gripe, evidentemente lo pasas mal, porque a nadie le gusta estar enfermo!
Sin embargo la migraña no es así, puesto que es una enfermedad crónica y nos toca tener mucha fortaleza mental para procesar la idea de que no sabemos cuando vamos a mejorar. Es una enfermedad cíclica.

Lo bueno de esto es que hay muchos estudios científicos que están a nuestro favor !
Recordá que hay muchísimos gatillos ! La alimentación es crucial en esto! Importante! Lo que quizá para mí sea un alimento gatillante en otra persona puede no serlo!
Cuídate de todos esos alimentos ricos en tiraminas y estaminas ☺️
Te aseguro que la cantidad de crisis disminuye en gran cantidad
Entre los gatillantes más comunes : plátano, frijoles, cítricos, condimentos, glutamato monosodico, soya y toooodos sus derivados, quesos maduros, aguacate, embutidos, harinas refinadas, alimentos muy altos en azúcar, algunos edulcorantes también !!, gaseosas, nueces, frituras, alcohol ( más que todo los oscuros) ,en algunos casos también el gluten! Y muchos muchos más!!
Y por supuesto!! La deshidratación!

11/11/2024

30/11/2023

🤗 siempre de forma gentil con nosotr@ mism@s !

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