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Nutricionista Valeria Gamboa Ellis

Casa
Costa Rica
Curridabat
Nutricionista Valeria Gamboa Ellis

Nutricionista y chef 💕🍏🧑🏼‍🍳
CPN 3162-22

06/09/2024

La ventana anabólica es un tema del que se habla bastante en consulta, hoy les cuento un poco más del tema! 🏋🏼‍♀️

13/08/2024

Hoy hablamos de la cafeína, un suplemento del que se escucha bastante! ☕️ Pero, ¿cuáles son sus beneficios? Acá les dejo algunos!

02/08/2024

Les comparto algunas recomendaciones generales para la Romería 🙏🏻

24/07/2024

El aumento de peso cuando estamos con plan nutricional… Es un tema que veo diario en consulta 🧐

A veces medimos nuestro progreso a partir del peso que la balanza marca, pero créanme cuando les digo que este NO es un dato importante para medir nuestro avance (claro, con excepciones como una competencia cuya categoría sea por peso, pero es algo a parte)

El peso puede variar dependiendo de la balanza que utilicemos (suelen estar calibradas diferente), el clima, las comidas anteriores, el consumo de agua, el sudor, la ropa, el momento del ciclo menstrual, y podría seguir dando muchas otras razones…

¿Qué opinan? 👇🏻👇🏻👇🏻

23/07/2024

Si les soy sincera… normalmente recomiendo los vegetales enteros para conservar propiedades, pero los batidos verdes son una excelente forma de iniciar con el consumo de vegetales si no les gusta consumirlos! 🥬 Acá les dejo algunas ideas para salirnos de la típica receta…!

23/07/2024

Este es un mito que ha estado presente por muuuuchos años 🤰 ¿En el embarazo se debe comer doble? 🤔
Aquí les cuento brevemente… si quieren más información pueden comentar acá abajo! 👇🏻

Recuerden que pueden agendar su cita presencial o virtual 📱 8837-5240 🤍

13/07/2024

Aquí NO satanizamos las grasas 👀 Pero siempre es importante ser conscientes del aporte de nutrientes de los alimentos para al hacer elecciones más inteligentes 🥑

13/07/2024

Hay mucha confusión en cuanto a este concepto, así que hoy les cuento qué es realmente un producto “light” 👀 ¿Sabían este dato?

11/07/2024

¿Ustedes también aman el limón? 🍋 Hoy les comparto algunos de sus beneficios!!

09/07/2024

¿Las personas con alimentación vegana tienen mayor dificultad para aumentar masa muscular? 💪🏻

Hace unos días me hicieron esta pregunta en consulta! 🧐 Y hoy quise compartirla acá (de manera resumida) por si alguien ha tenido la duda, o por curiosidad, quiere saber! 📚

Si tienen alguna duda pueden dejarla en los comentarios! ⬇️⬇️⬇️

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