Adriana Barrantes - Coach -

19/05/2026

18/05/2026

Hola!!!

Hoy te comparto esta pausa de 20 minutos para que comprendas que guerrear contra ti y lo que se te presenta no es la solución.

Leo tus comentarios. 😉😊

Hay momentos en los que la vida parece incomprensible.Personas que llegan y se van, puertas que se cierran, pérdidas inesperadas, encuentros que cambian nues...

13/05/2026

En la publicación anterior hablábamos de autogestión.

Hoy quiero empezar por algo que muchas veces creemos entender:
la GESTION DEL TIEMPO

¿Cuántas veces sentís que no te alcanza?

No porque no tengás horas, sino porque hay algo que se te va sin darte cuenta.

Postergás?
Te llenás de cosas?
Decís que sí cuando querías decir que no?

Y al final del día sentís que hiciste mucho, pero no lo importante.

Gestionar el tiempo no es solo organizarte mejor, es empezar a observar en qué estás eligiendo poner tu energía y en qué la estás perdiendo.

Porque muchas veces no es falta de tiempo.
Es evitar algo.
Y eso se repite.

El beneficio de trabajar esto no es hacer más es sentir más claridad, más foco, más liviandad.

Algunas formas de empezar:
✔️ elegir conscientemente tus 3 prioridades reales
✔️ hacer pausas antes de llenarte de tareas
✔️ observar cuándo postergás… y preguntarte por qué

Porque cuando empezás a ver eso algo cambia.

En la siguiente publicación vamos a ir un poco más adentro: la autorregulación emocional.

Conversemos juntos.

Conexión, esencia y energía al servicio de tu proceso consciente.

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11/05/2026

El concepto japonés Ikigai, tiene relación directa con la razón de ser o significado de la vida, con un enfoque personal y evolutivo.

Se base en 4 elementos de vida que convergen en:

1. Pasión: lo que más gusta hacer
2. Vocación: para lo que se es bueno.
3. Misión: lo que el mundo necesita
4. Profesión: por lo que puedes ser remunerado.

Con beneficios de:

-Aclara prioridades
-Resiliencia
-Cultivar sensación de logro
-Fomenta la creatividad, innovación y rendimiento.

Hoy complemento mi formación como Coach en este concepto tan rico, porque crecer y aprender que es parte de mi Ikigai.

Querés descubrir tu Ikigai? o Ya sabes tu pasión pero queres apoyo para aclarar y poderlo abrazar con más fuerza.

Conversemos. 😉😊

Conexion, esencia y energía al servicio de tu proceso. consciente

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07/05/2026

Hay una habilidad de la que se habla mucho hoy la AUTOGESTION

Se asocia con organización, disciplina, productividad…

con poder manejar el tiempo, las tareas y las decisiones sin supervisión constante.

Y sí, todo eso es parte.

Pero en la práctica…

la autogestión no es solo lo que hacés.

Es cómo te gestionás a vos en lo que vivís.

En lo que pensás.
En lo que sentís.
En cómo respondés frente a lo que te pasa.

Porque muchas veces no es falta de capacidad.

Es que hay algo en vos que está operando en automático.

Y eso se refleja en:

cómo postergás
cómo reaccionás
cómo decidís
cómo sostenés (o no) lo que empezás

Desde ahí, la autogestión deja de ser solo una habilidad…

y se vuelve un proceso de conciencia.

No para exigirte más.

Sino para comprenderte mejor.

Durante este mes quiero ir profundizando en sus componentes:

tiempo, emociones, adaptación y sostén…

pero sobre todo, en lo que hay detrás de cada uno.

Porque lo que no se hace consciente…

se repite.

Si estás en un momento donde querés gestionarte distinto,
este proceso puede ser para vos.

Conversemos juntos.

Conexión, esencia y energía al servicio de tu proceso consciente.

01/05/2026

Cada 1° de mayo nos recuerda una historia de lucha, derechos y dignidad.

Nos recuerda que el trabajo no debería tratarse solo de producir…
sino también de reconocer el valor humano que existe detrás de cada esfuerzo.

Y desde ahí, también me gusta verlo como una invitación personal:

detenernos ⏸️ y preguntarnos❓️…

¿Cómo estoy viviendo mi trabajo hoy?

Porque trabajar no debería ser solo cumplir, sostener o sobrevivir.

También puede ser: ↗️crecimiento.
⁉️Aprendizaje.
🔀Evolución.

En mi camino, el trabajo ha sido mucho más que una responsabilidad.

Ha sido una forma de descubrirme, reinventarme y comprender que no solo importa lo que hacemos…
sino desde dónde lo hacemos.

Hoy honro a cada persona que, desde su propio espacio, construye, sostiene, aporta y transforma.

Y también abrazo la importancia de que aquello que hacemos…HONRE nuestra dignidad, nuestra esencia y nuestra forma de vivir.

Feliz Día del Trabajador!!!

Conexión, esencia y energía al servicio de tu proceso consciente.

BienestarIntegral

15/04/2026

Un paso a la vez,
no importa dónde estés,
cómo te sientas…
seguí,
no te detengás,
aunque sea lento,
aunque no veás todo claro…
cada paso te acerca
a ese sueño, meta, objetivo,
siempre con firmeza.

Si estás en ese proceso,
Agenda tu cita y conversemos. +506 83488117

"Conexión, esencia y energía
al servicio de tu proceso consciente"

CoachingIntegral BienestarIntegral ConexiónConTuEsencia 💫

09/04/2026

A veces lo que necesitamos no es entender más…
es empezar a regular.

La auriculoterapia trabaja con puntos específicos en la oreja que se relacionan con diferentes funciones del cuerpo, acompañando procesos de regulación de forma práctica y progresiva.

Se utiliza mucho cuando hay:
• ansiedad
• dificultad para dormir
• tensión constante
• hábitos que cuesta sostener

Es una herramienta dentro de mi acompañamiento, que puede ayudarte a generar cambios pequeños pero sostenidos en tu día a día.

Si te resonó, escribime y lo vemos con calma.

📲 WhatsApp: +506 83488117
🕰️ Mar · Mié · Vie 5–8 p.m. | Sáb 10–5 p.m.

Conexión, esencia y energía al servicio de tu proceso consciente.

07/04/2026

Hay momentos en los que el cuerpo está cargado…
aunque no siempre sepamos por qué.

Tensión, cansancio, sensación de no soltar.

AromaTouch es una experiencia corporal que trabaja con aceites esenciales aplicados en pies, manos y espalda, acompañando al sistema nervioso a relajarse y recuperar equilibrio.

Es un espacio para bajar revoluciones, soltar carga y reconectar con el cuerpo desde la calma.

Si sentís que necesitás una pausa real, puede ser un buen momento para acompañarte desde aquí.

Agenda tu cita.

📲 WhatsApp: +506 83488117
🕰️ Mar · Mié · Vie 5–8 p.m. | Sáb 10–5 p.m.

Conexión, esencia y energía al servicio de tu proceso consciente.

30/03/2026

Durante años nos enseñaron a fragmentarnos.

La profesional por un lado.
La madre por otro.
La mujer emocional en silencio.

Pero no somos partes separadas.

Somos mente estratégica, corazón consciente y energía en movimiento.

Cuando una mujer integra todas sus dimensiones, deja de sobrevivir y empieza a liderar su vida completa.

Si querés trabajar tu proceso desde una visión emocional, mental y energética integrada, estoy aquí para acompañarte.

🕰️ Mar · Mié · Vie 5–8 p.m. | Sáb 10–5 p.m.
📲 WhatsApp: +506 83488117

Conexión, esencia y energía al servicio de tu proceso consciente.