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Diseñando tu Salud - The Wellness Center

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Costa Rica
Escazú
Diseñando tu Salud - The Wellness Center

Nutrición integral - alimentación consciente

07/08/2025

Suplementos hoy en día hay muchísimos de muchas marcas, precios, presentaciones en polvo en cápsulas, es difícil saber cuál escoger o que buscar para asegurar calidad, y la obtención del efecto deseado

Aquí te dejo varios tips para escoger un suplemento de omega 3

06/08/2025

Escuchar al paciente como se siente es clave para poder avanzar juntos hacia una salud integral!!

Los cambios los marca el paciente y si el proceso es respetuosa considera todos estas parámetros

05/08/2025

🌟Gracias por confiarme algo tan valioso como tu salud

❤️Ser parte de tu historia me recuerda por qué amo esta profesión

☺️Más que calorías, trabajamos contigo, tu historia y tus metas. Gracias por confiarme tu bienestar.

🙏Gracias por abrirme la puerta no solo a tu alimentación, sino también a tus emociones. Tu proceso es único y valioso

🤲Acompañarte a nutrir cuerpo, mente y alma es un honor. Gracias por elegirme💕

04/08/2025

El minuto mágico 🪄 S O D A

Si
Observas
Desactivas
Automatismo

31/07/2025

Los carbohidratos no se convierten mágicamente en grasa solo porque el sol se escondió.

🚫 No, no hay un toque de queda metabólico.
✅ Lo que importa es el total del día, tu contexto, tu actividad física, tu metabolismo y tus objetivos.

🥔 Puedes cenar arroz, papa o pasta sin miedo.
🥗 Y sí, también puedes dormir después.

👩🏻‍⚕️

23/07/2025

Valoración con equipo seca mBCA554

Sabias que también puedes pedir solo la valoración con el equipo y su informe completo del análisis

(No incluye la asesoría nutricional únicamente la medición y el reporte)

Agenda tu prueba ya mismo
DM o 8618-8188

21/07/2025

Que pasa en el cuerpo cuando no cenamos y entrenamos al día siguiente !!

Cuál es la comida indicada pre entreno !!

Qué cambios puede presentar el cuerpo ante esa comida

Y qué pasa durante el día con la glicemia después de cada comida

16/07/2025

Uno de los principales motivos de consulta es

Quiero bajar mi % de grasa !!

Y si cambiamos el enfoque y pensamos en aumentar la masa muscular ??

No todo es bajar el % de grasa para mejorar composición corporal!!

El construir músculo tiene muchísimos beneficios

11/07/2025

Estamos acostumbrados a ver vidas perfectas, cuerpos perfectos, familias perfectas, trabajos perfectos….

Las redes sociales solo muestran la cara bonita de la moneda!!

Porque nadie habla de los momentos reales para crear empatía

Eliminemos ideales, y busquemos más personas reales que muestren sus vidas y sus procesos como son, un mundo más real es un mundo más sano y feliz 🙃

11/07/2025

Cómo debemos abordar los cambios en composición corporal después de un viaje o cambios en nuestra rutina por varios días !!

Debemos centrarnos solo en el cambio en el número de peso, grasa o masa muscular??

O podemos verlo desde un enfoque más integral y como una oportunidad para ajustar mi alimentación y estilo de vida en general para estar con más energía, rendir mejor, sentirme mejor y no estresarme por ese cambio de números desde un enfoque negativo

Dirección

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Teléfono

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