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Dra. Ingrid Soto

Casa
Costa Rica
Guanacaste
Dra. Ingrid Soto

Médico especialista en geriatría y gerontología. Maestría en neuropsicología clínica. Maestría en diagnóstico y tratamiento de demencias.

Formación en neuropsicofarmacología. Perfil de atención:

- Valoración geriátrica integral
- Control de patologías crónicas
- Manejo de dolor crónico
- Manejo de osteoporosis
- Síndrome de caídas y transtorno de la marcha
- Valoración funcional
- Valoración cognitiva
- Diagnóstico y tratamiento de deterioro cognitivo y demencia
- Transtorno neuroconductual asociado al deterioro cognitivo
- Depresión y ansiedad en el adulto mayor
- Manejo del insomnio y problemas del sueño
- Abordaje de la pérdida de peso y recomendaciones nutricionales
- Abordaje de la polifarmacia
- Valoración pre operatoria
- Dictámenes médicos
- Medicina mixta
- Tratamiento farmacológico de la obesidad
- Manejo de enfermedades agudas
- Estimulación cognitiva

08/12/2025

En estas fechas, un detalle puede significar muchísimo… especialmente cuando ese regalo aporta seguridad, comodidad o bienestar.

En lugar de pensar en “lo típico”, esta Navidad regalemos algo que realmente pueda mejorar su día a día:
🧣 Artículos que abrigan y brindan confort
🧠 Juegos o actividades que estimulan la memoria
🛡️ Objetos que facilitan la movilidad y la seguridad en casa
💆‍♂️ Productos para relajación y autocuidado
🎧 Tecnología sencilla que mejora su autonomía

Porque un buen regalo no siempre es el más caro, sino el que demuestra amor, empatía y atención a sus necesidades. 💙

👵🏼👴🏼 Cuidemos, acompañemos y pensemos en ellos con intención.
— Dra. Ingrid Soto, Geriatría

01/12/2025

Acompañar es amor, entrega y presencia…
Pero también es agotador cuando se olvida el autocuidado.

Hoy quiero recordarte que tu esfuerzo vale, que tu labor es inmensa y que tú también mereces descanso.
Cuidarte también es parte del cuidado. ❤️‍🩹

26/11/2025

No siempre podrán hacerlo todo… pero siempre habrá algo que sí.

Usar pistas visuales, simplificar, dividir tareas y acompañarlos en actividades con sentido puede marcar la diferencia en su día.

El objetivo no es exigir, sino acompañar con amor 💛

21/11/2025

🧠✨ La demencia no aparece “de un día para otro” ni depende únicamente de la genética o la edad.
Nuestro estilo de vida —el sueño, la alimentación, el movimiento, la salud cardiovascular y hasta la interacción social— puede proteger o aumentar el riesgo.

Cuidar el cerebro es una inversión diaria.
Pequeños hábitos pueden marcar una gran diferencia a largo plazo. 💜

📩 Para orientación personalizada, podemos agendar una cita.

19/11/2025

Tengo el honor de recibir en consulta a doña Nicolasa Ruiz Gutiérrez, una mujer extraordinaria de 104 años, nacida en 1921 en Lagunilla de Santa Cruz.

Llega siempre caminando, con una fuerza admirable… y casi siempre con unas rosquitas hechas por ella misma, que me llenan el corazón. 💛

Historias como la de doña Nicolasa me recuerdan por qué amo mi profesión: acompañar a nuestros adultos mayores, aprender de su sabiduría y celebrar su vida con cada visita.

Gracias a su familia por permitirme compartir este momento tan especial.
✨ Que nunca dejemos de valorar y cuidar a quienes han construido nuestro camino.

10/11/2025

A menudo se cree que la demencia empieza con los olvidos… pero muchas veces los primeros signos aparecen en el comportamiento.

💜 Cambios de humor, apatía, irritabilidad o pérdida de interés en actividades cotidianas pueden ser señales tempranas.

Reconocerlos a tiempo permite un diagnóstico y manejo oportuno ✨

05/11/2025

Tener una mascota en la adultez mayor puede traer múltiples beneficios: compañía, motivación para mantenerse activo y una gran dosis de cariño incondicional 💛🐾

En muchos casos, los animales se convierten en un apoyo emocional importante y en una fuente diaria de alegría.

¿Sabías que incluso pueden ayudar a reducir el estrés y la soledad?

31/10/2025

A muchas personas les preocupa si es bueno o no seguir tomando leche en esta etapa de la vida. La realidad es que todo depende de cada persona: sus necesidades nutricionales, tolerancia digestiva y el tipo de leche que consuma.

La leche es una fuente importante de calcio y proteínas, nutrientes fundamentales para mantener la masa ósea y muscular, pero en algunos casos puede causar molestias digestivas o no ser necesaria en grandes cantidades.

Por eso, siempre recomiendo individualizar las recomendaciones y, si hay intolerancia, buscar alternativas adecuadas como yogur, quesos bajos en grasa o bebidas fortificadas.

👩‍⚕️ Cuidar la nutrición en esta etapa es clave para mantener fuerza, movilidad y bienestar.

27/10/2025

🧠✨ Octubre, mes del adulto mayor
Durante este mes compartimos espacios muy valiosos para seguir aprendiendo y acompañando a quienes cuidan y a quienes envejecen.

👩‍⚕️ En el Hospital La Anexión impartí un taller dirigido a cuidadores, y en el Centro Diurno de Hojancha conversamos con los adultos mayores sobre deterioro cognitivo y el manejo no farmacológico de los trastornos de comportamiento.

Pequeños pasos que marcan una gran diferencia en la calidad de vida de nuestros adultos mayores 🤍

20/10/2025

A veces el Alzheimer no solo borra recuerdos, también transforma la manera en que nos conectamos con quienes amamos.
No se trata solo de una enfermedad, sino de un llamado a la paciencia, la empatía y el amor incondicional.
Porque detrás de cada olvido, aún hay una historia, una mirada y una vida que merecen ser comprendidas. 💜

$La osteoporosis no da síntomas… hasta que aparece la primera fractura.🌍 500 millones de personas en el mundo la padecen,...$

16/10/2025

La osteoporosis no da síntomas… hasta que aparece la primera fractura.
🌍 500 millones de personas en el mundo la padecen, y una de cada tres mujeres mayores de 50 años sufrirá una fractura por esta causa.
👉 Detectarla a tiempo es clave.

10/10/2025

🧠 Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental 💚

Como geriatra, sé lo importante que es cuidar no solo nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. La salud mental es clave para mantener un bienestar integral, especialmente en la adultez mayor, donde los cambios físicos y emocionales pueden afectar nuestro día a día.

Recordemos que pedir ayuda, hablar sobre cómo nos sentimos y dedicar tiempo a nuestro bienestar emocional no es un lujo, es una necesidad. Cuidar nuestra mente es cuidar nuestra vida.

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