Pepper Health

25/02/2026

🥞💪 Pancakes altos en proteína que sí saben deliciosos.

Porque comer saludable no tiene que ser aburrido ni repetitivo ✨
Estas opciones son perfectas para empezar el día con energía, saciedad y muchísimo sabor… ¡y también funcionan increíble como meriendas altas en proteína! 👌

Ahora contanos 👇
¿Cuál de estas recetas fue tu favorita? 👀

Y si querés más ideas altas en proteína y riquísimas…
comentá CREPAS y te subimos más opciones que te van a encantar 🤍🔥

23/02/2026

🚨 Si estás pensando en eliminar los carbohidratos… esto es para vos.

No es el pan ni el arroz 🍞🍚
Es no saber cómo, cuánto y cuándo comerlos.

En Pepper Health te enseñamos a comer sin miedo, no a restringirte 💚
Creamos un plan 100% personalizado según tus objetivos y tu presupuesto.

📍 Sedes en San Pedro, Escazú, Alajuela y Heredia
📲 Agenda tu cita: +506 7148 6902

21/02/2026

🛒 ¿Sos fan de comprar versiones light? 👀

Hoy queremos contarte qué significa REALMENTE que un producto sea “light”… y por qué la publicidad puede hacerte creer que es saludable cuando no siempre lo es.

⚠️ Que diga light no lo convierte en mejor opción.
Muchos productos reducen grasa, pero la reemplazan con azúcar, sodio o aditivos.

No se trata de llenar tu carrito con “light”, sino de aprender a leer etiquetas y mantener equilibrio.

En nuestras consultas nutricionales te ayudamos a aprender a leer etiquetas nutricionales y a tomar decisiones informadas para tu salud 💛

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📍 Sedes: Alajuela, Escazú, San Pedro y Heredia

15/02/2026

❌ Comer menos no es la solución. Vivir con miedo a la comida tampoco. ✨

La solución es aprender a comer sin culpa, sin extremos y sin castigos.
�Es encontrar un balance real, sostenible y que funcione para vos. ⚖️🤍

En Pepper Health te ayudamos a encontrar ese balance. 🌿

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Encontranos en:�📍 San Pedro, Alajuela, Escazú y Heredia

09/02/2026

🥗 Ensaladas prácticas y saludables 🥗

✨ Comer balanceado no tiene que ser complicado ni aburrido.
➡️ Estas ensaladas son una opción real para el día a día: fáciles de preparar, nutritivas y llenas de sabor 💚

✨ Recordá: una ensalada bien armada sí puede ser completa, saciante y deliciosa.
✨ Escogé ingredientes que te nutran y disfrutá el proceso de cuidarte.

📍San Pedro, Alajuela, Escazú y Heredia
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05/02/2026

✨ ¡Se viene nuestro primer taller y estamos demasiado emocionadas! ✨

El sábado 07 de marzo a las 2:30 p.m. te traemos el primer Taller de Cocina de Alimentación Saludable de nuestra clínica, en conjunto con Jinca 🥗💚

📍 Cafetería .cr
💰 ₡25.000 por persona
👉 Podés reservar con ₡5.000

¿Qué vas a encontrar?
✔️ Un taller educativo sobre alimentación saludable
✔️ Dispensador de agua saborizada con frutas y pepino (self-serve durante el taller)
✔️ Una parte práctica de cocina, donde vas a poder elaborar y probar recetas
✔️ 🎁 Una canasta con productos Jinca

⚠️ Cupos limitados, así que aprovechá y reservá tu espacio cuanto antes.
📲 Para más información o para reservar, escribinos al +506 7148 6902

¡Estamos felices de compartir este primer taller con vos! 💫👩‍🍳🥑

30/01/2026

✨ Comer bien no tiene por qué ser complicado ✨

Estas ideas de comidas prácticas están pensadas para ayudarte a organizarte mejor, ahorrar tiempo y sostener una alimentación equilibrada en tu día a día 🥗
Opciones reales, fáciles y adaptables a tu rutina.

Recordá: no se trata de hacerlo perfecto, sino posible y sostenible 💚

📲 Escribinos al +506 7148 6902
📍 Sedes en San Pedro, Alajuela, Heredia y Escazú

22/01/2026

✨ Diciembre no arruinó tu cuerpo.
🍽️ Comer más, disfrutar y salir de la rutina no te hace menos saludable.
🌱 Enero no tiene por qué doler, no tiene que castigarte ni empezar con extremos.

🤍 Volver a tu rutina es suficiente.
🧘‍♀️ Cuidarte con calma es suficiente.

💫 La salud se construye con constancia, no con culpa.

📆 Agendá tu cita: +506 7148 6902

#ᴀᴍᴏʀᴘʀᴏᴘɪᴏ

22/01/2026

15/01/2026

⚖️ El peso es solo un número, no define tu salud.

En la consulta nutricional no nos quedamos con lo que marca la balanza. Lo que de verdad importa es tu composición corporal:
💧 Agua 💪 Músculo 🧈 Grasa
y que todo esté en rangos saludables para vos.

Pero vamos mucho más allá 👀✨
Porque tu bienestar también se construye con:
🥗 Hábitos alimentarios reales y sostenibles
😴 Dormir y descansar bien
🏃 Movimiento acorde a tu cuerpo y a tu momento
🧠 Estrés, rutinas y estilo de vida

La nutrición no es solo bajar o subir de peso, es aprender a cuidarte de forma integral 🤍

📍 Sedes: San Pedro · Escazú · Alajuela · Heredia
📲 Agendá tu cita: +506 7148 6902

07/01/2026

Está bien parar, sentir y pedir acompañamiento.
Tu proceso importa y merece un espacio seguro para vos.
Cuando estés listo, estamos acá para acompañarte 🤍

📲 Agendá tu cita: +506 7148 6902
📍 Sedes: San Pedro · Escazú · Heredia · Alajuela

31/12/2025

¿Sabías que las bebidas alcohólicas pueden agregar un montón de calorías a tu dieta sin que te des cuenta? 🍻😱

Te dejamos algunos consejitos para reducir esas calorías sin perder el ritmo,

•Controlar las porciones: Sirviendo medidas más pequeñas, ¡podés notar una gran diferencia! 🍷
•Elegir bebidas bajas en calorías: Como cervezas light, ultra, Adan&Eva, ¡y más! 🍺
•Tomar agua entre tragos: Para mantenerte hidratado y no pasarte de copas. 💦
•Buscar opciones de ligues sin calorías: Así evitás sumar calorías extras. 🍸

¡Recuerda siempre disfrutar con moderación y evitar los excesos! 🍹