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Nutricionista Paola Chaves Jimenez

Casa
Costa Rica
La Fortuna
Nutricionista Paola Chaves Jimenez

Mi Misión es dar herramientas adecuadas a mis pacientes sobre una alimentación consciente y saludable

24/05/2024

La fruta es uno de los mayores mitos que se escuchan en los temas de nutrición.🍓🍒🍎🍉🍌

Ningún alimento por si solo puede provocar un aumento de peso o reducción de peso.
Lo que haces que aumentes de peso es un excedente calórico o superávit calorico. Y pierdes peso un déficit calórico.
Concéntrate en mejorar tu alimentación no en quitar todos los grupos de alimentos solo porque las personas digan que es malo consumirlo....cuestiona el porque?

Consulta con tu nutricionista.

La vida es más bella cuando te cuidas 💖
Nutri Pao Chaves
Será un gusto atenderles💗

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06/05/2024

Feliz inicio de semana ☺️

No dudes de tu capacidad y de todo lo que puedes lograr solo dando el primer paso de una vida más saludable💪

02/05/2024

¿Como mantener el apetito bajo control?

Acá te doy ciertas recomendaciones generales que te pueden ayudar ☺️, recuerda que cada uno somos individuales y debemos ver el porque no logro controlar mi apetito.

Al cambiar mis hábitos de alimentación el cuerpo está adaptando no te desanimes por hacerlo perfecto, la constancia es la clave.

La vida es más bella cuando te cuidas 💖
Nutri Pao Chaves
Será un gusto atenderles💗

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12/04/2024

¿Quieres conocer más sobre la psiconutricion?

Te ayudara muchísimo a reconocer si estas consumiendo alimentos por hambre emocional o física.

Aprender a tener buena relación con los alimentos es fundamental para g***r de buena salud y no pensar en que todos los alimentos son malos.Sino que es un equilibrio.

Esto lo vemos en consulta, atrévete a ser un cambio por tu salud.

Nunca es tarde para comenzar a mejorar tus hábitos!!!🍎🍓❣️

🇨🇷

15/03/2024

Día mundial del riñón

Los riñones son parte fundamental de tu cuerpo que a diario hacen mucho por ti: filtrar toxinas, mantener el equilibrio químico de la sangre y producir hormonas.

Mantengamos nuestra alimentación y estilo de vida saludable, haciendo ejercicio diligentemente para que el cuerpo este sano.

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18/02/2024

Recetita de pasta con espinaca y hongos super saludable.

Ingredientes

Pasta
Leche
Maicena
1 cdta de mantequilla ligth
Espinaca
Hongos
Ajos
Sal y pimienta al gusto

Preparación

*Cocinar la pasta que no quede muy suave.
* Realizar la salsa de espinaca, agrego varias hojitas de espinaca a la licuadora con leche, se licua, se sazona en un sartén unos 2 o 3 dientes de ajo con una cucharadita de mantequilla.
* Agrego a la sartén la crema de espinaca para espesar, le agregué una cucharada de maicena en un vaso de leche eso se disuelve y se agrega a la crema.
*Se remueve a fuego bajo. Y se sazona con un poquito de pimienta y sal al gusto.

No te vas arrepentir de probarla es baja en grasa y llena de nutrientes.
Podemos acompañarla con alguna proteína de tu preferencia cómo huevos duros, pechuga de pollo etc .

La vida es más bella cuando te cuidas 💖
Nutri Pao Chaves
Será un gusto atenderles💗

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07/02/2024

Enfocarse en bajar grasa y no te enfoques en el peso de la balanza.

Puntos claves para saber si voy avanzando en mi objetivo.
• Me siento con mas energía, fuerza, resistencia.
• La ropa me queda mejor.
• Mi estado de ánimo ha mejorado mucho.
• Mi sistema gastrointestinal está mejorando tengo menos dolor, inflamación etc.

No te desanimes por lo que refleja una balanza, sigue enfocado en lograr tus objetivos.

La vida es más bella cuando te cuidas 💖
Nutri Pao Chaves
Recuerden que tenemos espacios disponibles, agenda tu cita de consulta ya al 📲DM o escríbenos al 📞 6326-1996. Será un gusto atenderles💗

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15/08/2023

Feliz día a todas las mamitas lindas, les deseamos salud y bienestar.💗💝

11/08/2023

La alimentación desempeña un papel fundamental en el rendimiento y los resultados de cualquier rutina de ejercicio. Aquí hay algunas razones clave por las que la alimentación es crucial cuando se trata de actividad física:

Energía y Nutrientes: Los alimentos son la principal fuente de energía para el cuerpo. Los carbohidratos, en particular, proporcionan energía rápida, que es esencial para ejercicios intensos. Además, las proteínas son fundamentales para la reparación y el crecimiento muscular, mientras que las grasas saludables son necesarias para diversas funciones biológicas.

Recuperación: Después del ejercicio, el cuerpo necesita nutrientes para recuperarse. Las proteínas ayudan a reparar los tejidos musculares dañados durante el ejercicio y los carbohidratos restablecen las reservas de glucógeno, la forma de almacenamiento de energía en los músculos.

Rendimiento: Una alimentación adecuada puede mejorar el rendimiento deportivo. Los carbohidratos proporcionan energía sostenida durante el ejercicio prolongado, y una hidratación adecuada es esencial para evitar la fatiga y el agotamiento.

06/08/2023

La leche materna es de suma importancia para el desarrollo y bienestar del bebé. Aporta todos los nutrientes necesarios en las cantidades adecuadas para el crecimiento saludable del niño. Además, contiene anticuerpos y otras sustancias que fortalecen el sistema inmunológico del bebé, protegiéndolo contra enfermedades y infecciones.💗🍼

Alimentarse adecuadamente mientras se está dando pecho es de suma importancia tanto para la madre como para el bebé. Durante la lactancia, la leche materna es la principal fuente de nutrientes y energía para el bebé, y lo que la madre come puede tener un impacto significativo en la calidad y cantidad de leche que produce, así como en el bienestar del bebé.

24/07/2023

Recuerden que tenemos espacios disponibles, agenda tu cita de consulta ya al 📲DM o escríbenos al 📞 6326-1996. Será un gusto atenderles💗

19/07/2023

La vida es más bella cuando te cuidas 💖🤭

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