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Somos un centro comunitario de salud mental.

Creemos que la salud mental es un eje fundamental para el bienestar de las familias de la comunidad de La Esperanza de Nosara.

21/07/2025

🌿 Creemos en el poder de lo colectivo.

Por eso nace nuestro Programa de Sponsors, una red solidaria que reconoce a quienes voluntariamente acompañan el aprendizaje de niños y niñas en Nosara.

Con el apoyo de negocios locales, generamos conexiones reales, impulsamos el bienestar comunitario y celebramos el compromiso de quienes enseñan desde el corazón.

🌿 We believe in the power of community.

That’s why we created our Sponsor Program a network of local businesses supporting the volunteers who guide children through educational tutoring in Nosara.

Together, we create real connections, boost community wellbeing, and celebrate those who teach with heart.

17/07/2025

✨ Nueva imagen, misma esencia ✨

Nos renovamos por fuera para seguir cuidando lo que importa por dentro: la salud mental de nuestra comunidad 💛

Gracias a Origen Estudio por diseñar con el corazón, y a por guiarnos con tanta claridad y propósito.

Acompáñanos, compartí, sentí.

✨ New look, same essence ✨

We’ve refreshed our image to keep honoring what truly matters: the mental well-being of our community 💛

Thank you Origen Estudio for designing with heart, and for guiding us with purpose and clarity.

Stay close, share, feel.

17/06/2025

🌿 ¿Cómo empezar a practicar el autocuidado? 🌿

1. Escúchate: Presta atención a tus necesidades. ¿Tienes hambre, estás cansado, necesitas silencio o compañía?

2. Haz pausas: No todo es productividad. Date momentos de descanso real, sin culpa.

3. Aliméntate con consciencia: Lo que comes influye en cómo te sientes. Opta por lo que nutre y te da energía.

4. Muévete: No tiene que ser un gimnasio. Camina, baila, estira… lo importante es conectar con tu cuerpo.

5. Duerme bien: El descanso es la base de todo. Priorízalo como prioridad no negociable.

6. Límites sanos: Aprende a decir “no” y protege tu tiempo y energía.

7. Pide ayuda: El autocuidado también es reconocer cuándo necesitas apoyo.

✨ ¿Y tú? ¿Qué haces hoy por ti? Comienza con un pequeño paso… y repítelo cada día.

10/06/2025

Conoce al equipo de Nosara Siente ✨
 Juntos trabajamos por un objetivo común: cuidar la salud mental y el bienestar emocional de la comunidad de Nosara.
 Cada uno de nosotros aportamos nuestro grano de arena con pasión, escucha y compromiso para crear un espacio seguro, accesible y humano.

Gracias por confiar en nosotros. 💜

05/06/2025

En Nosara Siente trabajamos cada día por el bienestar emocional y la salud mental de nuestra comunidad. Lo hacemos escuchando, acompañando y creando espacios seguros para hablar de lo que muchas veces se calla.

💜 Nada de esto sería posible sin quienes creen en esta causa, agradecemos profundamente a nuestro equipo de psicólogos, a las personas voluntarias, a quienes nos dan visibilidad, y a la comunidad que camina con nosotros.

🙌🏼 También queremos dar agradecimiento especial a por su reciente artículo sobre nuestro trabajo y la situación actual que vivimos, te invitamos a leerlo y conocer más sobre lo que hacemos y por qué lo hacemos.

🔗 Pueden encontrar el link adjuntado en la bio de

——

At Nosara Siente, we work every day to support the emotional well-being and mental health of our community. We do this by listening, accompanying, and creating safe spaces to talk about what is often left unsaid.

None of this would be possible without those who believe in this cause. We are deeply grateful to our team of psychologists, our amazing volunteers, those who help amplify our voice, and the community that walks alongside us. ✨

We also want to give a special thanks to La Voz de Guanacaste for their recent article about our work and the current situation in Nosara. We invite you to read it and learn more about what we do — and why we do it.

📎 You’ll find the link in bio.

01/06/2025

Terapia no es solo hablar, es un acto de amor hacia uno mismo. Es escucharte y volver a ti con más claridad y paz.

Sabemos que a veces no es fácil empezar, pero darte ese espacio ya es un paso valiente.
Recordá que no estás sola/o en este proceso. En te acompañamos.

Si sentís que es momento, escribinos 📲 +506 8657 3939

23/05/2025

A veces, debajo de cada emoción, hay algo más suave y vulnerable queriendo ser escuchado.
Hablar con alguien de confianza puede ayudarnos a ponerle nombre a lo que sentimos y encontrar calma dentro del caos interno.

Este post es una invitación a pausar, sentir y mirar un poquito más profundo.

Comparte en los comentarios o guarda este post para los días en los que necesitas cuidar de tu salud mental

06/05/2025

Maestras, maestros y equipo de La Escuela de la Esperanza, les invitamos a disfrutar de una tarde junto a Fiorella Kuhn para cuidar el cuerpo con una práctica de yoga y con la Dra. Diana, para conversar sobre salud mental.

Les esperamos para compartir una tarde de bienestar y pausa✨

Si querés reservar tu espacio escríbenos 📲 +506 8657 3939

30/04/2025

En Nosara Siente creemos en la fuerza de la comunidad. Por eso creamos el Programa Sponsors, para agradecer a los voluntarios que guían a nuestros jóvenes en sus tutorías.

Invitamos a los negocios locales a sumarse, ofreciendo incentivos y apoyos a quienes hacen posible este impacto. Juntos multiplicamos las oportunidades.

¿Te gustaría ser voluntario/a y ser parte de este movimiento? Escríbenos 📲 +506 8657 3939
¿Quieres que tu negocio forme parte de esta labor? Contáctanos 📲 +506 8657 3939

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