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Dra. Ingrid Flores Psicologa

Casa
Costa Rica
Orotina
Dra. Ingrid Flores Psicologa

Terapia Psicológica y Programación Neurolingüística para mejorar su vida y todas las áreas de está.

01/10/2025

Octubre: Mes de la Salud Mental 🧠💛

La salud mental es la base de nuestra salud física. Nuestros órganos más importantes tienen una conexión directa con el cerebro, por eso cuando atravesamos ansiedad, ataques de pánico, estrés u otras condiciones mentales, el cuerpo también lo siente y se manifiesta a través de síntomas físicos.

¿Cómo está tu salud mental hoy?

Es momento de dejar de normalizar el sentirnos constantemente tristes, ansiosos, deprimidos o irritables. Estas emociones necesitan ser escuchadas, no ignoradas.

Tener una buena salud mental no significa estar feliz todo el tiempo, sino contar con las herramientas emocionales y psicológicas para enfrentar los retos de la vida con equilibrio, claridad y fortaleza.

Te invito a priorizar tu salud mental, a invertir en ella y cuidarla cada día.

Aquí te comparto algunas recomendaciones sencillas pero poderosas para fortalecer tu bienestar mental:

💛Asiste a terapia psicológica.
💛Mantente bien hidratado/a.
💛Realiza actividad física regularmente.
💛Duerme al menos 8 horas cada noche.
💛Lleva una alimentación balanceada.
💛Cuida y dirige tus pensamientos de forma consciente.

Porque tu mente también merece atención, cuidado y amor.

Dra. Ingrid Flores Sanabria
Psicóloga y Programadora Neurolingüística

01/10/2025

Te acompaño a transitar esos procesos internos de auto conocimiento, amor propio, sanación... que a veces postergamos. No tienes que hacerlo solo o sola.

Regálate el espacio de sanar, soltar y construir bienestar desde dentro.

Recuerda Tu salud mental importa.

Dra. Ingrid Flores 88 97 55 42 💛

01/10/2025

Hola soy la Dra. Ingrid Flores 💛

Tengo 11 años de experiencia profesional.

Me apasiona la psicoterapia, amo mi profesión y doy lo mejor de mi con cada uno de mis pacientes y sus procesos. 💛

Me gusta estarme certificando para siempre brindarles las mejores técnicas y enfoques.

Cuento con varias certificaciones y cursos:

Master en programación neuro lingüística

Certificación internacional en crianza positiva.

Certificada en Terapia EMDR.

Diplomado en Método Silva.

Certificación en Psicología de la alimentación.

Alimentación e inteligencia Emocional.

Etapas del desarrollo del ser humano.

Escritura y lectura desde la Neurociencia.

Inteligencia emocional desde la Neurociencia.

01/10/2025

El movernos nos ayuda a liberar energía y te puede ayudar a regalarte ante un episodio de ansiedad 💛

30/09/2025

Muchas veces no nos damos cuenta de cómo nuestro diálogo interno moldea nuestras emociones y, a su vez, cómo esas emociones se reflejan en nuestra forma de mirar, hablar, responder y vivir.

Tu actitud no nace de lo que te pasa afuera, sino de lo que eliges cultivar dentro (pensamientos).

Pensamientos de crítica constante, comparación o culpa terminan creando emociones que pesan y se filtran en tus relaciones, decisiones y hasta en tu forma de estar contigo. En cambio, cuando empiezas a pensar con más compasión, con más claridad y calma, algo cambia: te sientes diferente, y eso se nota.

Cuidar tu actitud no es forzarte a estar bien todo el tiempo, sino aprender a acompañarte con respeto y empatía incluso cuando no lo estás.

Y ese trabajo interno silencioso, constante es justamente lo que muchas veces se logra en un proceso de psicoterapia 💛

Dra. Ingrid Flores 💛

27/09/2025

El día de ayer impartiendo una charla sobre amor propio al personal de la Escuela Primo Vargas.

Muchas gracias por la confianza siempre puesta en mi persona 💛🧠

Dra. Ingrid Flores Sanabria
Psicóloga y Programadora Neuro lingüística

88 97 55 42 💛

17/09/2025

La primera etapa del desarrollo es de los 0 a los 4 años de edad.

En esta etapa lo más importante es desarrollar y fortalecer el vínculo del niño con sus padres.

No es una etapa donde el niño necesite socializar.

Necesita amor, conexión y juego.

Dra. Ingrid Flores 💛
Psicóloga, certificada en crianza positiva y neurociencia.

12/09/2025

Sin salud mental, es imposible tener salud física.

Cuida de tu salud mental, así como cuidas y le das prioridad a tu salud física.

Dra. Ingrid Flores Sanabria
88 97 55 42

10/09/2025

Reconocer lo que se siente.
💬 Hablar no te hace débil, te hace humano.
Reconocer lo que sientes es el primer paso para cuidarte.

10/09/2025

10 de Setiembre Día mundial para la prevención del suicidio.

Detrás de cada intento de suicidio hay una historia que necesita ser contada, no silenciada. Una persona que necesita ser vista, no evitada. Una herida que necesita cuidado, no indiferencia.

Prevenir el suicidio no siempre significa tener todas las respuestas, sino estar dispuestos a acompañar en el camino. A veces, lo más poderoso que podemos ofrecer es nuestra presencia, nuestra escucha sincera, y nuestro recordatorio de que el dolor puede ser pasajero, pero la pérdida es permanente.

En este día, y todos los días, recordemos que hablar puede salvar una vida. Que pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un acto de valentía. Y que nadie debería sentirse solo en su sufrimiento.

Porque la vida, incluso en sus momentos más oscuros, siempre puede volver a encontrar la luz.

Dra. Ingrid Flores 💛
88 97 55 42

09/09/2025

Día del Niño

Cada niño y niña es único, especial y valioso.
Merecen crecer rodeados de amor, respeto, libertad y escucha genuina.
Jugar no es solo diversión, es una necesidad vital.
Escucharlos no es un favor, es un derecho.
Validar sus emociones no es debilidad, es formar adultos sanos.

En este Día del Niño, recordemos que proteger su infancia es proteger su salud mental y su futuro.

💛Acompañemos con empatía. Escuchemos con presencia. Amemos sin condiciones.

Feliz día del niño 💛

Dra. Ingrid Flores 💛
88 97 55 42

08/09/2025

💭⚖️ Psicología y peso emocional ⚖️💭

A veces no cargamos kilos, sino emociones acumuladas: preocupaciones, miedos, culpas o duelos que se vuelven un peso invisible en nuestra vida.

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