Alexandra Vásquez / Sabor Consciente

02/04/2026

La nutrición también es tradición.. no todo se trata de calorías, también se trata de momentos.
Recordá siempre buscar balance ✨

26/03/2026

El número no siempre cuenta toda la historia…
puedes estar haciendo las cosas bien, siendo constante, entrenando… y aún así ver la misma cifra en la balanza.
Pero eso no significa que no estés avanzando, deja de medir tu progreso solo con el peso. ⚡️

23/03/2026

Ayer hice algo diferente… y no, no fue perfecto.
Hubo partes donde pensé “¿para qué me metí en esto?” 😅
Pero justo ahí entendí algo:
nuestro cuerpo está hecho para mucho más que la rutina de siempre. No se trata solo de ir al gym o “comer bien”… se trata de tener la capacidad de vivir experiencias nuevas, de retarte y de salir de lo cómodo.
Y tal vez hoy no sea un cerro para vos,
pero puede ser empezar a moverte, probar una clase nueva o simplemente hacer algo distinto.
Porque al final…
la salud también es esto. ⛰️🌿💚

08/03/2026

El 8M también es cuestionar los comentarios que durante años han afectado la relación de muchas mujeres con su cuerpo y con la comida. 💜

03/03/2026

A veces creemos que mientras más rápido bajemos peso, mejor lo estamos haciendo.

Pero el cuerpo no funciona con prisa.
Funciona con adaptación.

Cuando la pérdida es extrema, no solo se pierde grasa. También puede perderse músculo, equilibrio hormonal y tranquilidad con la comida.

Si estás cansado de empezar desde cero, este espacio es para ti 🤍

28/02/2026

No todo lo que parece “falta de vitaminas” se resuelve con una cápsula 💊

Antes de pensar en suplementación, revisa tu base:

🥦 ¿comes verduras todos los días?
🍓 ¿incluyes frutas variadas?
🥑 ¿hay grasas saludables en tu plato?
🍗 ¿cubres tu proteína?
🌾 ¿tu alimentación es diversa o repetitiva?

Los alimentos no solo aportan vitaminas y minerales.
Aportan fibra, antioxidantes y compuestos bioactivos que trabajan en conjunto y potencian su absorción.

La suplementación puede ser necesaria en casos específicos, pero no sustituye una alimentación completa.

Primero construye el plato colorido.
Después evalúa si necesitas algo más. 🌈

16/02/2026

La conversación sobre músculo suele quedarse en lo estético. 💪
Pero la evidencia es clara: más masa muscular se asocia con mejor salud metabólica, menor fragilidad y mayor longevidad.

No se trata de tamaño.
Se trata de funcionalidad y prevención.

¿Estás entrenando solo para verte diferente… o para envejecer con autonomía? costarica estilodevida

10/02/2026

05/02/2026

✨ ¡Te ofrecemos un nuevo servicio para la zona de Occidente! ✨

🧠💪 Test de Optimización de Bienestar
Una herramienta pensada para ayudarte a mejorar tu calidad de vida de forma integral.

Este test evalúa aspectos clave como:
🏋️‍♀️ Ejercicio
🥗 Nutrición
😴 Sueño
⚡ Gestión del estrés

Con los resultados, podrás identificar oportunidades de mejora y dar pasos concretos hacia un mayor bienestar 🌿

📩 Para consultas o para agendar una cita, puedes escribirme por mensaje privado.
¡Será un gusto acompañarte en este proceso! 💚

https://wa.me/50683353819

05/02/2026

Lo más lindo de ser nutricionista.. Son sus mensajes, sus recomendaciones y cada palabra que me recuerda lo bonito de acompañarlos en su proceso de salud.
Gracias por confiar y por permitirme ser parte de su camino 👩🏼‍⚕️🥗

02/02/2026

Este post es para agradecer 💚
A cada paciente nuevo que llegó este año con la decisión de cuidarse, aprender y mejorar su salud.
Gracias por confiar en mí y en el proceso ✨

Y si tú aún lo estás pensando… recuerda que nunca es tarde para empezar 🌱

25/11/2025

✨ Ya que se acerca la época de Navidad desde ya quiero recordarte algo: la comida no es tu enemiga.
Tu bienestar también incluye tus emociones, tu paz mental y tu relación con la comida.

Comé presente, disfrutá, y cuidate desde el amor.
Yo te acompaño 🌿