Alexandra Vásquez / Sabor Consciente

16/02/2026

La conversación sobre músculo suele quedarse en lo estético. 💪
Pero la evidencia es clara: más masa muscular se asocia con mejor salud metabólica, menor fragilidad y mayor longevidad.

No se trata de tamaño.
Se trata de funcionalidad y prevención.

¿Estás entrenando solo para verte diferente… o para envejecer con autonomía? costarica estilodevida

10/02/2026

05/02/2026

✨ ¡Te ofrecemos un nuevo servicio para la zona de Occidente! ✨

🧠💪 Test de Optimización de Bienestar
Una herramienta pensada para ayudarte a mejorar tu calidad de vida de forma integral.

Este test evalúa aspectos clave como:
🏋️‍♀️ Ejercicio
🥗 Nutrición
😴 Sueño
⚡ Gestión del estrés

Con los resultados, podrás identificar oportunidades de mejora y dar pasos concretos hacia un mayor bienestar 🌿

📩 Para consultas o para agendar una cita, puedes escribirme por mensaje privado.
¡Será un gusto acompañarte en este proceso! 💚

https://wa.me/50683353819

05/02/2026

Lo más lindo de ser nutricionista.. Son sus mensajes, sus recomendaciones y cada palabra que me recuerda lo bonito de acompañarlos en su proceso de salud.
Gracias por confiar y por permitirme ser parte de su camino 👩🏼‍⚕️🥗

02/02/2026

Este post es para agradecer 💚
A cada paciente nuevo que llegó este año con la decisión de cuidarse, aprender y mejorar su salud.
Gracias por confiar en mí y en el proceso ✨

Y si tú aún lo estás pensando… recuerda que nunca es tarde para empezar 🌱

19/01/2026

Muchos cambios en el cuerpo no tienen que ver únicamente con “falta de disciplina”, sino con hormonas, cortisol, descanso y contexto.
Por eso dejar de ver la alimentación en blanco o negro hace toda la diferencia ✨

Si te gusta aprender nutrición sin extremos y con información real, guarda este post 📌

31/12/2025

Cerrar el año también es soltar exigencias.
No necesitas hacerlo perfecto para hacerlo bien.

Entrar al nuevo año con más calma
también es bienestar ✨

Guarda este post 🤍
#2026

24/12/2025

✨ Recuerda:
La salud no se mide por lo que comes en una cena, ni tu valor por tu peso, ni tu bienestar por la perfección.

Esta Navidad también es válido comer, sentir, descansar y abrazarte con más compasión.

Si hoy te sientes así, este post es un abrazo para ti 🤍
No estás sola/o.

19/12/2025

Los aperitivos navideños también son parte del disfrute 🎄✨
No están para generar culpa, sino para acompañar momentos, conversaciones y conexión.

Comer con calma, escuchar tu apetito y elegir sin miedo
también es nutrición consciente.

Recordá: ningún alimento arruina tu proceso 💚

16/12/2025

No necesitas empezar de nuevo.
Necesitas tratarte mejor 🤍

Tu cuerpo no lleva cuenta de calorías,
lleva cuenta de cómo lo cuidas.

Guarda este post si te identificas y compartilo con alguien que lo necesite ✨

25/11/2025

✨ Ya que se acerca la época de Navidad desde ya quiero recordarte algo: la comida no es tu enemiga.
Tu bienestar también incluye tus emociones, tu paz mental y tu relación con la comida.

Comé presente, disfrutá, y cuidate desde el amor.
Yo te acompaño 🌿