Lunes 07:00 - 18:30 Martes 07:00 - 18:30 Miércoles 07:00 - 18:30 Jueves 07:00 - 18:30 Viernes 07:00 - 18:30 Sábado 07:00 - 17:00 Domingo 09:00 - 23:00

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Recarga Vital

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Costa Rica
San Francisco
Recarga Vital

Especialista en Nutrición Familiar y Empresarial
Consultorio de Nutrición Clínica en Heredia
Atención: niños, adolescentes, adultos y adultos mayores.

Citas al 8362-8118
Consulta presencial o virtual

15/04/2026

Elimina esa mentalidad de TODO o NADA!
Aplica la regla 80-20..... No extremos!

Dra. Iris Jiménez
Nutricionista
Recarga Vital 🍒

14/04/2026

¡Recupera el mando de tu bienestar!

👉 Si quieres aprender a nutrir tu cerebro y liberar la culpa, sígueme. Aquí comparto herramientas reales para que la comida sea tu aliada, no tu enemiga.

Dra. Iris Jiménez
Nutricionista
Recarga Vital 🍒
Heredia, centro

💬 ¿Cuál es ese alimento que sientes que "te controla"? Te leo en los comentarios. 👇

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14/04/2026

Un abrazo cálido para el centro de tu cuerpo.

Ideal para: Cólicos menstruales, inflamación abdominal (salud digestiva). Por su forma, es el favorito para niños y adultos que buscan confort emocional.

Sensación: Su diseño ergonómico se adapta perfectamente al vientre, brindando un calor reconfortante que calma la inflamación.

Pide el tuyo al 8362-8118
Se realizan envíos por correos de Costa Rica.

14/04/2026

Al inicio de la consulta nutricional es importante preguntar de todo al paciente:

🍒Permite diseñar planes de alimentación adaptados específicamente a las necesidades, gustos y contexto del paciente, aumentando la efectividad.

🍒Ayuda a identificar alergias, intolerancias, deficiencias nutricionales, patologías previas y factores de riesgo para la salud.

🍒Facilita la interpretación conjunta de hábitos, exámenes clínicos y composición corporal para un diagnóstico profesional.

🍒Permite marcar metas medibles y alcanzables, lo que aumenta la satisfacción y motivación del paciente.

Qué opinas ? Te parece importante que tú nutricionista se preocupe por todos esos detalles?

Dra. Iris Jiménez
Nutricionista
Recarga Vital 🍒
Heredia

13/04/2026

🌿 Master Class Gratis: "Más que Hambre"
¿Te pasa que comes por ansiedad, estrés o aburrimiento? ¿Sientes culpa después de comer y has intentado mil dietas sin éxito? No es falta de voluntad, es química cerebral y emocional.

He preparado una MÁSTER CLASS GRATUITA: "Más que hambre", diseñada especialmente para personas que quieren recuperar el control de su alimentación de forma sencilla.

✨ Lo que aprenderás en esta sesión privada por Zoom:
Por qué sientes que no puedes parar de comer.
Cómo diferenciar el hambre real de la emocional.
Primeros pasos para liberar tu mente de la comida.

📅 Cuándo: Miércoles 15 de abril
⏰ Hora: 7:30 pm
📍 Lugar: Sesión privada por Zoom
⚠️ Los cupos son limitados. Para participar, debes unirte a nuestro grupo exclusivo de WhatsApp donde enviaré el enlace de acceso.

👉 ¿Cómo inscribirte?
Haz clic en el enlace de mi biografía y selecciona el botón "UNIRME A LA MÁSTER CLASS" o bien, comenta la palabra HAMBRE y te envío el link de acceso por mensaje

¡Es momento de empezar a nutrirte de verdad! 🌿✨

13/04/2026

Dra. Iris Jiménez
Nutricionista

Agenda tu cita de nutrición aquí: 8362-8118

11/04/2026

Producto de Recarga Vital cr, disponible para generar bienestar!

Pide información aquí:

☎️ 8362-8118

10/04/2026

¿Sentís un "n**o" en el estómago cada vez que tenés una semana pesada?

No es casualidad. Tu sistema digestivo es como un segundo cerebro, y cuando el estrés o la tristeza se instalan, tu cuerpo levanta la mano para avisarte. El dolor no es solo físico; muchas veces es una emoción buscando una salida.
Aprender a nutrirte de forma inteligente significa entender qué necesita tu cuerpo según tu estado emocional. No se trata solo de calorías, sino de elegir alimentos que apoyen tu sistema nervioso y desinflamen tu organismo.

Si sentís que tus emociones están dictando cómo te sentís físicamente, comentá la palabra "EQUILIBRIO" y te cuento cómo podemos empezar a trabajar en tu bienestar integral.

Dra. Iris Jiménez
Nutricionista
Recarga Vital 🍒

09/04/2026

Lo Positivo:

-Aporte Proteico: Contiene 12 g de proteína por porción de 250 ml, lo cual es superior a una leche descremada regular (8 g).
-Sin Azúcar Añadida: Utiliza stevia en lugar de sacarosa, lo que evita picos glucémicos inmediatos.
-Bajo en Grasa: Ideal para quienes controlan la ingesta calórica estricta.

Lo que me preocupa!

-Ultraprocesamiento y Aditivos: La lista de colorantes artificiales (Rojo 40, Amarillo 5 y 6, Azul1) es extensa. Estos aditivos han sido estudiados por su potencial para alterar la permeabilidad intestinal y, en algunos casos, se han vinculado con hipersensibilidad o cambios en la conducta en niños.

-Saborizantes Artificiales: El "sabor artificial a chocolate y mantequilla de almendra" no nutre a las bacterias beneficiosas del intestino. La microbiota prefiere polifenoles reales (como los del cacao puro).

-Edulcorantes: Aunque la stevia es de origen natural, el consumo constante de edulcorantes puede alterar la composición de la microbiota (disbiosis), lo cual impacta directamente en la producción de neurotransmisores como la serotonina (producida en un 90% en el intestino).

Como nutricionista, me preocupa el eje intestino-cerebro. Estos aditivos pueden alterar tu microbiota. Un intestino inflamado envía señales de alerta al cerebro, afectando tu estado de ánimo y tu concentración. No es solo nutrición, es neuroquímica.

Dra. Iris Jiménez
Recarga Vital 🍒

09/04/2026

La nutrición está relacionada entre tu estado mental y la salud de tu cuerpo.

Las emociones diarias influyen en el estado físico de tu cuerpo. Lo has notado?

Cada vez son más las personas afectadas, pero es algo que se puede abordar y mejorar con una alimentación funcional y natural adecuada.

Dra. Iris Jiménez
Nutricionista
Recarga Vital 🍒
Heredia

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