Psicóloga Anny Soto Abarca

24/04/2026

🦋🦋🌿

23/04/2026

No soy perfecta/o, pero intento ser mejor cada día 🌿✨️🦋

22/04/2026

"INVERTIR EN TI"
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​A menudo invertimos tiempo y energía en cuidar de los demás, en el trabajo o en responsabilidades externas, pero ¿cuándo fue la última vez que invertiste en tu paz mental? 🌿✨

​Ir a terapia no significa que estés 'roto' o que no puedas solo; significa que tienes la valentía de conocerte, de sanar heridas y de construir una versión más saludable de ti mismo. Es el regalo más grande que puedes hacerte.

​Este miércoles de Psicología es para recordarte que cuidar de tu mente es la base para que todo lo demás en tu vida funcione mejor. 🌊
​¿Qué es lo que más te ha enseñado el autocuidado este mes? Te leo. 👇

​✨ Psicóloga Anny Soto Abarca
Niños 4+ - Adolescentes- Adultos y Parejas

📲 ¿Lista/o para empezar? Agenda tu espacio

☎️ 6117- 0200
📩 Inbox/Messenger

✅Dirección:
📌 Frente a la estación de Bomberos, Desamparados, San José, Eben Ezer Centro Médico.
📌Pinares de Curridabat, 25 mts Norte del Servicentro La Galera.

✅ Recuerda: Su mejor inversión, su salud mental, comienza hoy, recupera tu bienestar emocional.

✅Atiendo y brindo mis servicios de Psicología 📋 contra: Ansiedad - Depresión - Baja Autoestima - Estrés - Duelos - Problemas conductuales y emocionales en niños y niñas - Problemas de pareja - Familia - Conflictos personales - Adolescencia - Trastorno de Pánico, Agorafobia y Trastorno Obsesivo Compulsivo [TOC].

21/04/2026

👌💡🦋🌿

20/04/2026

Activa tu fuerza interior ✨️✨️

17/04/2026

✨️✨️🦋

16/04/2026

🌿✨️✨️🧠🦋

15/04/2026

🧭Entender la para recuperar el control

⏰️¿Sientes que tu mente va a mil por hora mientras el resto del mundo parece ir a paso normal?

⏳️La ansiedad no es solo "sentirse nervioso"; es una respuesta física y emocional que puede llegar a ser agotadora si no se cuenta con las herramientas adecuadas.

🧠La ansiedad se manifiesta de muchas formas, y a veces no las reconocemos hasta que nos sentimos sobrepasados:

🔹️Físicamente: Palpitaciones, opresión en el pecho o tensión muscular.
🔸️Mentalmente: Pensamientos intrusivos, preocupación excesiva por el futuro y dificultad para concentrarse.
🔹️Conductualmente: Evitar lugares, personas o situaciones por miedo a sentir malestar.

💡La buena noticia es que la ansiedad es manejable. A través del acompañamiento psicológico, no buscamos "eliminar" las emociones, sino:

⏳️Entender el origen: Descubrir qué activa tu sistema de alerta.
🧠Reencuadrar pensamientos: Aprender a identificar ideas que aumentan tu angustia y transformarlas en visiones más realistas.
⚖️Técnicas de regulación: Implementar herramientas prácticas para calmar el sistema nervioso en momentos de crisis.
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🌿Recuperar tu paz mental es un proceso, y no tienes que hacerlo en soledad. La terapia es un espacio seguro para desarmar esos nudos y volver a caminar con ligereza.

​✨ ¿Sientes que la ansiedad está tomando las riendas de tu día a día?

Hablemos. 📩 Envíame un mensaje directo para agendar tu espacio o consulta por mis horarios disponibles.
​
¿Cuál es el síntoma de la ansiedad que más te cuesta manejar hoy?

✅Psicóloga Anny Soto Abarca
Niños 4+ - Adolescentes- Adultos y Parejas

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cita 📅 llame o escriba y con gusto le atenderé.

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✅ Recuerda: Su mejor inversión, su salud mental, comienza hoy, recupera tu bienestar emocional.

✅Atiendo y brindo mis servicios de Psicología 📋 contra: Ansiedad - Depresión - Baja Autoestima - Estrés - Duelos - Problemas conductuales y emocionales en niños y niñas - Problemas de pareja - Familia - Conflictos personales - Adolescencia - Trastorno de Pánico, Agorafobia y Trastorno Obsesivo Compulsivo [TOC].

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14/04/2026

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13/04/2026

🌸Flor de la Resiliencia: capacidad para asumir situaciones límite, sobreponerse a la adversidad y salir fortalecido de ellas. No es solo resistir, sino adaptarse positivamente, reestructurar recursos psicológicos y crecer a partir de experiencias difíciles.

🦋 No todo es el fin del mundo, eres una persona maravillosa, puedes salir adelante...🌿✨️✨️🌻💛🌷🦋.

10/04/2026

09/04/2026

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