Psicóloga Eliana Arguedas

Home
Psicóloga Eliana Arguedas

Te ayudo a encontrarte contigo misma, por medio de un proceso de sanación interior que te permita vivir una vida más alineada con tu esencia.

28/06/2025

👉TE AGOTA. La autocrítica constante no te hace más consciente:

🎤Es como tener una voz dentro que repite: “No hiciste suficiente, no sos suficiente, siempre te equivocas.”

💥Y esa voz no solo desgasta tu autoestima, también APAGA TU SENTIDO DE VIDA.

Desde la logoterapia, entendemos que todo síntoma tiene un mensaje.

🛑Y muchas veces, esa voz crítica lo que realmente está pidiendo es: dirección, propósito y un poco de compasión.

¿Cómo empezar a desactivar esa voz crítica?

✨ 1. Reconoce la voz sin pelearte con ella.
No la rechaces. Obsérvala como una parte tuya que aprendió a sobrevivir criticándose.

✨ 2. Cambia el lenguaje interior.
En vez de decir: “¡Qué tonta sos!”, proba con: “Esto no salió como quería, pero estoy aprendiendo.”

✨ 3. Busca propósito, no perfección.
Pregúntate: “¿Qué valor puedo elegir vivir hoy, aunque no sea perfecta?”
Eso cambia el foco del juicio a la intención.

✨ 4. Permite el error con humanidad.
Recordá que equivocarse no es fallar. Es vivir.

¿Te hablás con dureza a vos misma? Contarme en comentarios o guarda este post si necesitas recordarlo en un mal día 💛

27/06/2025

💥Es tan obvio que es una relación tóxica… te pueden decir, pero a veces no así para quien la vive.

☠️No hay gritos, no hay violencia física…

👉Pero te sentís drenada, confundida y con el corazón en pausa. No hace falta una herida visible para que algo no esté bien.

🛑🛑Este carrusel NO para que te juzgues, sino para que te puedas observar y preguntarte:
“¿Esta relación me está ayudando a crecer o me está apagando?”

🌻Y si al leer esto te sentís identificada… no es casualidad.
No estás sola.

Estás a tiempo de empezar un proceso hermoso: recuperar tu voz, tu poder y tu paz.
💌 Escríbeme si algo de esto te resonó. Tu proceso puede comenzar con un mensaje.

26/06/2025

🍀 Clave #1: Cumplí lo que te prometés a vos misma
La autoconfianza se construye cuando te volvés una persona en la que podés confiar.
Empezá con pequeñas metas, cumplilas… y vas a empezar a sentirte más fuerte por dentro.

🌺Clave #2: Cambia el diálogo interno
Escucha CON MUCHA ATENCION CADA PALABRA de cómo te habrás…
¿Te tratas con amor o con juicio?
Tu mente repite lo que le decís.
Decite hoy: “Estoy aprendiendo, estoy creciendo, y eso es suficiente por ahora.”

🌻Clave #3: Rodéate de personas que te nutren.
Estar cerca de quienes te celebran, inspiran y acompañan multiplica tu energía.
A veces la confianza no se pierde, se ahoga entre ambientes que no te dejan florecer.

🙋‍♀️La autoconfianza no nace de un día para otro,
¡pero sí puede empezar HOY! 🌟

💛 Si estás en tu camino de autoconocimiento, este espacio es para vos. ¡Seguime!

25/06/2025

No siempre se nota por fuera…
pero hay frases que lo gritan en silencio.

Tal vez vos también estás ahí…

🌱 “Ya no me culpo tanto”
🌱 “Puedo poner límites sin sentirme mala persona”
🌱 “Ahora entiendo a mi niña interior”
🌱 “Sé que no todo es mi responsabilidad”
🌱 “No tengo que cargar con lo que no me corresponde”
🌱 “Pido ayuda sin sentirme débil”

Estas frases no salen de un día para otro.
Son señales de un trabajo profundo, valiente y sostenido.
Y aunque sanar a veces duela, también libera.

✨ Sanar se siente así: más liviano, más auténtico, más vos.

💬 ¿Con cuál de estas frases te identificás hoy?
🙌 Guardá este post si estás en este camino
💛 Y compartilo con alguien que también lo necesite

24/06/2025

👉“Estar mal”, “ser débil” o incluso de “estar loca”, durante mucho tiempo se nos enseñó que estos eran sinónimo de ir a terapia.

🥰Pero hoy quiero recordarte que pedir ayuda es un acto de coraje, no de fragilidad.
Ir a terapia no es un signo de locura, es un paso consciente hacia tu bienestar emocional.
👋Es reconocer que no tienes que cargar sola con todo.
Es un acto de amor propio.

🌺De madurez emocional.

🌻De valentía.

🌞Y quienes se atreven a iniciar ese camino merecen un aplauso … y todo el acompañamiento del mundo 💛

¿Pensabas esto antes de ir a terapia? Te leo con cariño en los comentarios 💬

05/05/2025

¿Sentís que algo te detiene, pero no sabés qué?
Muchas veces, no es el mundo… son tus propias barreras internas:

🔸 La duda te hace desconfiar de tus capacidades.
📝 Tip: Escribí 3 logros que has conseguido con esfuerzo. Te recordarán tu poder.

🔸 El miedo te deja inmóvil ante decisiones importantes.
🧘‍♀️ Tip: Respiración profunda x 1 minuto antes de actuar. El miedo pierde fuerza cuando respiras con conciencia.

🔸 La mente sobrepensante te agota buscando todas las opciones posibles.
📵 Tip: Poné un límite de tiempo para decidir. Lo perfecto es enemigo de lo posible.

💫 Soltar no es rendirse, es confiar.
Agendá tu sesión y empecemos a limpiar el camino.
📩 Escribime y damos el primer paso juntas.

✨ 💪 ❤️ 💪

04/12/2024

✨ CREALO: Despide el 2024 y Abre el 2025 con Intención y Poder ✨

🌟 ¿Estás lista para cerrar este año con claridad y propósito?
Únete a este espacio único donde reflexionaremos sobre los aprendizajes del 2024 y diseñaremos juntas una visión poderosa para el 2025.

💡 ¿Qué aprenderás?

Liberar lo que ya no te sirve.
Establecer intenciones claras y alineadas.
Crear una visión llena de posibilidades para un año extraordinario.
📅 Fecha: 14 DICIEMBRE
🕒 Hora: 1 PM
📍 Modalidad: Presencial
Cupo limitado: ¡Reserva tu lugar ahora!

✨ Regálate este momento para reconectar contigo misma y manifestar un 2025 lleno de sueños cumplidos.

Inscríbete hoy y comienza el próximo año con el pie derecho.

📩 Para más información, envíanos un mensaje directo. 💬

03/12/2024

✨ Repite esta frase cada mañana frente al espejo, mírate a los ojos y recuerda que eres merecedora de amor, respeto y felicidad.

🍀Este simple hábito puede cambiar la forma en que te conectas contigo misma y con el mundo.

🌿 Tu energía transforma tu día. Empieza con amor propio y observa cómo todo a tu alrededor comienza a alinearse.

💬 ¿Qué frase te inspira a ti cada mañana? ¡Compártela en los comentarios!

✨ ❤

29/10/2024

🧠 ¿Qué es el auto sabotaje? 🤔
¿Te has encontrado poniendo excusas o evitando tus metas más deseadas? El auto sabotaje puede ser esa barrera invisible que no te permite avanzar y cumplir tus sueños.

🧩 ¿Por qué nos auto saboteamos?
Desde el miedo al fracaso hasta la falta de autoestima, el auto sabotaje tiene muchas raíces. Reconocer de dónde vienen estos patrones es el primer paso para cambiarlos. 🌱

📌 Tipos de auto sabotaje
1️⃣ Procrastinación
2️⃣ Autocrítica excesiva
3️⃣ Autosabotaje relacional
4️⃣ Perfeccionismo
5️⃣ Abandono de metas
Identificar cuál te afecta más puede darte la claridad que necesitas.

🚨 Consecuencias del auto sabotaje
El auto sabotaje limita nuestro crecimiento personal, genera frustración y afecta nuestras relaciones. Conocer las consecuencias nos ayuda a tomar la decisión de cambiar.

🌟 Estrategias para enfrentar el auto sabotaje
1️⃣ Practica el autocuidado.
2️⃣ Cultiva la autocompasión.
3️⃣ Establece metas pequeñas y alcanzables.
4️⃣ Aprende a celebrar cada logro.
5️⃣ Rodéate de personas que te apoyen.

Recuerda: 💫 Cambiar estos patrones lleva tiempo, pero cada paso cuenta. ¡Empieza hoy!
💪 ✨

05/10/2024

🌱 Queremos una vida más tranquila, pero nos cuesta descansar sin sentir culpa.
✨ Queremos más tiempo para nosotras mismas, pero no nos animamos a delegar.
💑 Queremos una relación de pareja saludable, pero olvidamos escuchar tanto nuestras necesidades como las del otro.
💖 Queremos respeto de los demás, pero ¿Qué tanto nos respetamos a nosotras mismas?
💞 Anhelamos que nos amen, pero ¿practicamos el amor propio?

Podemos soñar con muchas cosas, pero sin acciones claras y concretas, esos sueños no se materializan, este fue el mensaje de hoy con

💭 Las personas, las situaciones, las oportunidades que deseamos no llegan solo con pensarlas.

🌟 Manifestar lo que queremos comienza en la mente, sí, ahí le damos forma, pero también requiere que tomemos acción, que demos esos pasos hacia el cambio que buscamos.

El crecimiento personal y la creación de la vida que deseamos requiere que nos comprometamos a actuar en congruencia con nuestras metas y deseos. 💪🛤️

¿Cuál es el primer paso que puedes dar hoy hacia tu manifestación? 🌸.

03/10/2024

Cuando transmutas la identidad que te impide llevar tu vida a otro nivel, es cuando comienzas a ver cambios significativos en tu realidad. Esta idea la vi hoy de en la semana de la manifestación. Y me encanto el enfoque que le dio.

Muchas veces, nos quedamos atascadas en una versión de nosotras mismas que no refleja lo que realmente podemos llegar a ser. Esa identidad limitada nos condiciona, nos hace repetir los mismos patrones y nos mantiene en una zona de confort que nos impide crecer.

Transmutar esa identidad significa romper con las creencias que nos mantienen en el mismo lugar. Es un proceso profundo de autoconocimiento, en el que identificamos esos pensamientos y hábitos que ya no nos sirven. Cuando comenzamos a vernos de una manera distinta, nuestras acciones y decisiones cambian, y con ellas, también cambia nuestra vida.

Recordemos que el crecimiento personal no es lineal, es un viaje. Cada transformación que experimentamos nos acerca más a nuestra mejor versión.

¿Qué pasaría si hoy decidiéramos soltar esa identidad que nos limita? Quizás sea el momento de descubrir todo lo que realmente podemos llegar a ser. 🚀✨

02/10/2024

🍀Esta frase me dejo pensando un montón, la escuche hoy de , y la verdad la sentí tan profunda, tan llena de sabiduría y sobre todo la sentí como la puerta que todas debemos tocar para llegar al cambio.

🔺Y porque como una puerta al cambio, por que cuantas cosas haríamos, cuantos sueños cumpliríamos, SI tuviéramos FE real en nuestro ser Superior, FE en nosotras mismas, en nuestras habilidades y capacidades.

🥰Cuando obstáculos derrumbaríamos, o ni siquiera veríamos si no dejamos que el miedo se apodere de nuestra mente, de todo lo que pensamos y lo que sentimos. seriamos imparables porque nada nos detendría.

🗓 Esta frase me llega en el primer día del mes, entonces es lo que yo llamo señales, y la tomo como la lección sobre la que debo trabajar este OCTUBRE, CREER sin MIEDO.

¿Y vos qué te parece?, te leo en los comentarios.
✨ 💪 🦋

Address

Telephone

+50683470862

Website

https://linktr.ee/elianaarguedaspsicologa

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psicóloga Eliana Arguedas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psicóloga Eliana Arguedas:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: