Lunes 09:00 - 19:00 Martes 09:00 - 19:00 Miércoles 09:00 - 19:00 Jueves 09:00 - 19:00 Viernes 09:00 - 19:00 Sábado 09:00 - 17:00

To Be Now Tammati

Casa
Costa Rica
San José
To Be Now Tammati

�� ¡Bienvenidos a Tammati! ��
Un espacio creado para que cuerpo, mente y espíritu encuentren el equilibrio que merecen.

13/12/2025

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13/12/2025

Tu mejor aliado para lograr un aspecto uniforme y luminoso.✨

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09/12/2025

Brillar no solo es cuestión de luces, sino de actitud.✨
Fátima Bosch nos muestra su esencia natural, belleza que empodera, inspira y conquista desde adentro. 💜

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09/12/2025

Ilumina tu piel con nuestra espuma de limpieza facial SYSTEM Luminous-Specialist.🫧✨ ¡Tu sistema más completo!

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09/12/2025

Aunque haga frío, el sol no se toma vacaciones ☀️❄️

Proteger tu piel sigue siendo igual de importante, y nuestro Protector Solar Seytu es el aliado perfecto para cuidarte todos los días del año.

En este video te contamos por qué nunca deberías saltarte este paso…

Y si estás buscando un regalo útil, bonito y lleno de cariño, ¡este es el detalle ideal para Navidad! 🎄✨

09/12/2025

Sentadilla Profunda: La Postura Ancestral que Transforma tu Movilidad 🧘‍♀️🦴
La Sentadilla Profunda es una de las posturas mas fundamentales y naturales del ser humano, que hemos perdido en la era de las sillas. Dedicar unos minutos al dia a recuperar esta posicion ancestral trae enormes beneficios a tu salud estructural y digestiva. 🤯
Los Tres Beneficios de la Movilidad Completa ⚠️
Movilidad Articular Completa: 🦵
Funcion: La sentadilla profunda es el ejercicio natural de movilidad completa para tus tobillos, rodillas y caderas. Mantiene lubricados los cartilagos y ligamentos, previniendo la rigidez asociada a la edad.
Riesgo de Perdida: Si no usas la flexion completa de tus articulaciones, las pierdes.
Fortalecimiento y Postura: 💪
Funcion: Es un ejercicio funcional que fortalece los gluteos (el motor del cuerpo) y el core (el centro de estabilidad) de forma simultanea. Esto es vital para mantener una espalda sana.
Salud Digestiva y Pélvica: 🚽
Mecanismo: La sentadilla profunda es la postura natural del cuerpo para defecar. Relaja los musculos del suelo pelvico y alinea el recto para una eliminacion mas eficiente (evitando el pujo y las hemorroides).
Como Integrarla ✅
No tienes que levantar pesas. Intenta practicar la sentadilla profunda con soporte (sujetandote a una puerta) por 3 a 5 minutos al dia.
Tu cuerpo esta diseñado para la sentadilla. Recupera tu movimiento primitivo. 💖
AVISO MEDICO IMPORTANTE: El contenido aqui presentado es para fines estrictamente educativos y de divulgacion. Si tienes dolor agudo de rodilla, cadera o lesiones de meniscos, consulta a un fisioterapeuta antes de intentar esta postura. Este material no reemplaza la evaluacion clinica.

08/12/2025

✨ Regálate pausa, regálate salud, regálate bienestar.
Conecta con tu cuerpo... Conecta contigo...
📍Reserva tu cita y empieza a sentir la diferencia al 8701-4898 detrás del cementerio de Ciudad Colón.

06/12/2025

⚠🧍‍♂ Cuando tu cuerpo se desalinea… todo empieza a compensar

La postura no es solo “cómo te paras”, es la forma en que tu cuerpo distribuye el peso, la tensión y la energía en cada movimiento. Cuando una zona se desajusta, otras deben adaptarse… y ahí comienzan los dolores, molestias y desequilibrios. 😣⚡

Esta imagen muestra cómo una desalineación en un punto del cuerpo puede generar una cadena completa de compensaciones. Aquí te lo explico de forma clara:

🔻 1. Descenso de hombros

Un hombro más bajo que el otro puede provocar:
✨ Tensión cervical
✨ Dolor de cuello y trapecio
✨ Desbalance del brazo y del movimiento del tórax

🔄 2. Inclinación de pelvis

La pelvis es el “centro de mando” del cuerpo.
Cuando se inclina hacia un lado:
🔸 La columna compensa
🔸 Aumenta la presión lumbar
🔸 Se altera la distribución del peso en las piernas
🔸 Puede causar ciática o dolor de glúteo

🔁 3. Rotación de rodilla

Al desalinearse la pelvis, las rodillas giran para intentar equilibrar el cuerpo.
Esto genera:
🦵 Dolor de rodilla
🦵 Inflamación
🦵 Sobreuso de ligamentos y tendones
🦵 Cansancio al caminar

🔻 4. Descenso del arco del pie

Cuando el pie cae o el arco disminuye:
👣 El peso se distribuye mal
👣 Aparecen molestias en tobillos
👣 Mayor tensión en pantorrillas
👣 Se altera toda la postura desde abajo hacia arriba

🔍 ¿Qué causa este efecto dominó?

✔ Sedentarismo
✔ Uso de zapatos inadecuados
✔ Rutinas de trabajo prolongadas
✔ Estrés muscular acumulado
✔ Movimientos repetitivos

🌟 ¿Cómo mejorar la alineación?

✨ Estiramientos diarios
✨ Caminatas descalzo para activar el arco
✨ Masajes descontracturantes
✨ Movilidad de cadera y columna
✨ Fortalecimiento de glúteos y abdomen
✨ Revisar la postura frente al celular y computadora

💬 Tu cuerpo siempre habla… solo necesitas escuchar sus señales

Dolores repetitivos, tensión constante, cansancio al caminar… no son normales.
Son el resultado de pequeñas desalineaciones que, con tiempo y cuidado, pueden corregirse.

Tu bienestar empieza por una postura equilibrada. 🧘‍♂💛

05/12/2025

✨ Regálate pausa, regálate salud, regálate bienestar. 💆🏽‍♀️

05/12/2025

04/12/2025

“El primer día me sentí espectacular… y al siguiente me dolió” 😮‍💨
Eso no es retroceso. Es premejoramiento.
Con el infrarrojo lejano, ayudamos a detener el desgaste del cartílago…
Pero el cuerpo necesita tiempo para adaptarse.
👉 Por eso te explicamos todo desde el inicio.

Dirección

San José, Mora/Ciudad Colón
San José
10701

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 19:00
Martes	09:00 - 19:00
Miércoles	09:00 - 19:00
Jueves	09:00 - 19:00
Viernes	09:00 - 19:00
Sábado	09:00 - 17:00

Página web

http://layjani-gonzalez-laguna.miomninegocio.com/

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