Vital con Cindy Castro

28/04/2021

Dato importante

Se lo contamos todo en El Financiero

21/04/2021

Hace mucho no comparto opciones de comida saludable. Mira lo que hice hoy para mi almuerzo.
Primero creo que la foto me quedó super bonita🤭📸 y segundo quedó rico. 😋

A usted que le cuesta comer verduritas y lo verde pues hice zuchinni con espinacas al sartén en aceite de oliva, ( ya tiene ajo porque lo tengo listo en refri). Adicional le agregué un chorrito de soya y no agregué sal porque ya la soya contiene y tantito tomillo... Taraaaán.

Y para completar mi almuerzo, hice pollo al sartén con poquito aceite de oliva con ajo del mismo que tengo en refri (casi siempre hago a la plancha y quise cambiar), arroz y guacamole. 😋😋😋😋

Sencillo pero rico y saludable.

01/12/2020

Feliz 1 de diciembre 🎄🍇💓. Aprovecho para dejarles la entrevista del año pasado con la Nutricionista Rojas Barahona de Vita Nutrición en donde conversamos sobre la temporada navideña y cómo darnos esos gustitos🙂

https://cutt.ly/ChzuY2L

30/10/2020

Me encanta. Gracias❣️☺️

Esto de verdad me hace feliz.☺️
Abrir el fb y encontrar una publicación de un cliente, ex alumna y amiga, recomendando mi mantequilla de maní me hace muy feliz 🎉🎉🎉🥳🥳
Gracias Grettel❣️

12/09/2020

Pasito a pasito sigo con este nuevo proyecto que me llena de alegría😊, sobre la misma línea de contribuir a la salud de los demás ofreciendo productos naturales sin azúcar, ni preservantes. Ambos artesanales hechos con mucho amor e ilusión💓🍍🥥🥜

🥜Mantequilla de maní artesanal sin azúcar, ni sal.
🍍🥥Mermelada de piña-coco sin azúcar.

Nuevamente gracias por apoyarme y confiar en mí 😊🙏💓

03/09/2020

Información muy importsnte.

Caja Costarricense de Seguro Social

25/08/2020

5 meses dando clases virtuales y me gusta mucho. 👏😍. Dar clases presenciales es tan lindo, pero la verdad no me puedo quejar de esta nueva forma de trabajar que además vino para quedarse.💃👯‍♂️🕺👯‍♀️ En una semana iniciamos mes y también iniciamos clases.👯‍♀️💃🕺👯‍♂️🎶🎶🎶🎶

23/08/2020

¡Buenos días!🌞
Como ya saben me gusta estar buscando y haciendo recetas saludables y bonitas.😋 Yo no me las invento 🙈 solo las pongo en práctica🤭🤫.
Aquí les dejo la opción a los amantes de huevo.
MUFFINS DE HUEVO.
Mezcla de huevo con sal, pimienta y le agregan lo que gusten, en mi caso le puse chile dulce, champiñones, espinacas, culantro. Cuestión de gustos también porque hay muchas opciones😬
Y bueno lo acompañé con un pinto que me quedó rico jiji y un café ☕. Yo los llené y crecieron 🙈🤭 pero todo bien quedaron lindos. Al horno por unos 25 minutos.

07/08/2020

Si quieres aprender pasos de baile básicos aquí hay videos de , criollo, , . Solo ve a videos y encuéntralos 💃🕺😊❤️

05/08/2020

Desde finales de marzo empecé con la modalidad de clases y la verdad es que me ha encantado.❤️ Este tipo de clases vino para quedarse💪😊.💥
¿Para quienes está dirigida esta modalidad? Para aquellas personas que realmente quieran estar bien físicamente y por supuesto mentalmente.🤩
La parte social es importante, pero la voluntad de hacer ejercicio desde su casa frente a su computadora, pantalla o celular dice mucho de las ganas de seguir ejercitándose 😊💪👏👏👏 y eso lo aplaudo. No es lo mismo pero la verdad es que la pasamos bien bonito. 😊💃🎊. Nos divertimos bastante. Créanme que es mas difícil para uno como instructor. 🤷‍♀️
Iniciamos el miércoles 5 agosto. Contáctame aún estás a tiempo. Haz la prueba 💪👏. Yo se que te va a gustar ❤️😊

05/08/2020

Adiós a esos kilitos de más 👋.
La cuarentena nos ha generado sentimientos de tristeza, ansiedad, estrés, enojo, entre otras y eso a muchos les ha ocasionado un de . Así que es el momento para bajar ese porcentaje de grasa y modificar tus medidas actuales 💪❤️ con acompañamiento profesional.
Por salud, por amor propio, porque así evitamos enfermedades y estar saludable es un gran aliado a la hora de combatir al Virus ese🤛💥.
¡Vamos! Arriba esa energía positiva. Si se puede💪. Es cuestión de voluntad 😊❤️

Contáctame 😊

30/06/2020

DEFENSAS ARRIBA 💪❤️ Incluye una muy buena alimentación y ejercicio.🥑🍓🥦👯‍♂️💃
Y una forma de mantenernos saludables son las Clases Mixtas. ¿Qué son las clases mixtas? Son clases que mezclan baile, tae bo, ejercicios funcionales. Si quieres ver resultados en medidas y % de grasa entonces hay que variar los ejercicios, siempre les digo el cuerpo se acostumbra y es REAL.✅
Las clases Online llegaron para quedarse. 💪👏❤️👯‍♂️ GRUPO PRIVADO EN FB. Iniciamos mañana miércoles 1 Julio. Contáctame: 88592511

02/06/2020

Chicos quienes quieran estar super saludables y subir defensas, les tengo 2 Opciones. Iniciamos esta semana las clases de Junio.
Baile, tae bo y además 1 rutina de planchas y abdominales. También la opción de aprender a bailar desde cero.
Grupo privado en fb.

27/05/2020

Me encanta compartirles opciones saludables y fáciles y más en este tiempo donde hay que economizar el dinero. Aquí les dejo opciones de pollo y ensalada.
La primera foto es pechuga de pollo en sartén con muy poco aceite de oliva,sal, pimienta, cúrcuma no mucho porque tiene un sabor bastante fuerte, champiñones y ensalada de tomate, zanahoria, aceitunas, maíz dulce, sal, pimienta, vinagre de manzana y aceite de oliva extra virgen.
La segunda foto es pechuga de pollo a la plancha con solo sal y pimienta. Y queda deli así sin mucho. ☺️

22/05/2020

03/05/2020

Así evitamos focos de contaminación.
Sabía que además sus clientes se sentirán más confiados si son atendidos con mejores medidas de protección.

28/04/2020

Pizza en microondas.
Una opción saludable y fácil.