
26/07/2025
🦠 Probióticos: Son las bacterias “buenas” que viven en tu intestino y ayudan a mantener el equilibrio de tu microbiota. Sin ellos, las bacterias dañinas pueden proliferar, causando problemas digestivos, inflamación y un sistema inmunológico debilitado.
🌿Prebióticos: Son fibras no digeribles que sirven de alimento para esas bacterias buenas. Sin prebióticos, los probióticos no tienen “combustible” para crecer y funcionar correctamente.
Cuando faltan ambos, tu flora intestinal se desequilibra, lo que puede derivar en síntomas como gases, hinchazón, fatiga y baja defensas.