Más que cero

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Más que cero Comer bien a bajo costo

Charlas y talleres sobre nutrición sostenible. https://linksmqc.glide.page

09/05/2026

Una idea de almuerzo rápido, fácil, nutritivo y económico narrado por

1. Sofreír el arroz
2. Agregarle huevo batido
3. Mezclar y cocinar
4. Agregar tomate
5. Condimentar al gusto

Pro tip: podés agregarle más vegetales y fuentes de proteína para aumentar el volumen y mayor saciedad

08/05/2026

En un mundo donde las personas dejan de ir al nutri xq se mueren de hambre, también hay quienes dejan de ir xq "les dan demasiada comida"

Es muy triste como la cultura de dieta nos ha vendido que comer bien es comer poquito, que para bajar de peso hay que pasarla mal, que comer saludable es aburrido y complicado... pero en fin, acá estamos, tratando de enseñarle a nuestros pacientes a comer de forma saludable desde su contexto, a tomar mejores decisiones, a entender que el peso no nos dice nada y que hay muchas otras formas de medir nuestros progreso y estado de salud

Ya saben, si quieren que comer rico y bastante, me avisan 😋

07/05/2026

¿A uds también les cuesta calcular los famosos 30 gramos de queso?

Les dejo esta recomendación para calcular la porción sin tener que recurrir a la balanza:
1. Conocer el peso total del queso (viene en el empaque)
2. Hacer este cálculo: peso total g / 30 g = total de porciones que deberías obtener
3. Partir el queso a la mitad, y cada mitad a la mitad, hasta obtener las porciones del cálculo anterior

Y listo, tenés queso listo para consumir y agregar a cualquier preparación

Vegetales que van a seguir vivis a la semana y media cuando abras la refri y te acordés que hay veggies 😅De esta forma i...
07/05/2026

Vegetales que van a seguir vivis a la semana y media cuando abras la refri y te acordés que hay veggies 😅

De esta forma incluis variedad y disminuis el desperdicio

Parte 2 :) por que siempre es bueno compartir lo aprendido y sobre todo cuando ayuda a mantenerse dentro del presupuesto...
30/04/2026

Parte 2 :) por que siempre es bueno compartir lo aprendido y sobre todo cuando ayuda a mantenerse dentro del presupuesto mientras comemos de forma saludable según nuestro contexto

El bienestar y un estilo de vida saludable se construyen desde el equilibrio y la constancia, no desde el control excesi...
30/04/2026

El bienestar y un estilo de vida saludable se construyen desde el equilibrio y la constancia, no desde el control excesivo, la rigidez y la perfección

30/04/2026

No tenés que hacer todos esos "sacrificios" para bajar de peso... xq al final son insostenibles

Mejor agendas una cita conmigo y lo trabajamos sin perder el balance y el disfrute

Eso de la vida de adulto se las trae y he conversado con mucha gente y me cuentan que no saben calcular cuánto comprar, ...
26/04/2026

Eso de la vida de adulto se las trae y he conversado con mucha gente y me cuentan que no saben calcular cuánto comprar, que la comida se les pone mala o que cuando van al super les sale carisimo

Te dejo algunas recomendaciones que nos han salvado la vida y la economía desde que vivimos juntos

¿Qué más agregarías?

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