Psicooncología Sofía Valerio Peña

06/06/2024

Basada en hechos reales*

La idea de esta historieta surgió de una sesión terapéutica en la que un consultante me contaba lo mal que se sentía cuando al salir, muchas personas se le quedaban viendo por su apariencia física diferente. A raíz de una enfermedad oncológica su cuerpo ha cambiado, y aunque él se ha encargado de llevar su proceso de forma responsable y priorizando su salud mental, le resulta muy difícil ver cómo otrxs personxs lo obervan. “Se me quedan viendo fijo, ven donde está el tumor, algunos parece que se asustan, señalan, una vez un señor pasó y hasta se devolvió para volver a verme”. Ninguna persona necesita esto.

¿Desde qué posición veo a las demás personas cuando tienen apariencia diferente? ¿Juzgo, soy curiosx, siento morbo? Puede ser incluso que no lo hagamos con mala intención, pero es necesario que desde la empatía nos cuestionemos si nuestra mirada es amable, o es en algunas ocasiones desde la condescendencia.
Sepamos respetar y ser prudentes con lxs demás independientemente de su apariencia física, eso nos hará mejores personas.
Esta historieta es un trabajo en equipo. A mi consultante, por abrirse a mostrar su historia, y a Irving Mora que nos apoyó con su arte, ¡GRACIAS TOTALES!

Ilustración hecha en acuarela, por Irving Mora

22/04/2024

Con mucha ilusión les brindamos los detalles de nuestra charla dirigida a cuidadores de personas con enfermedad oncológica.
Fecha: Viernes 10 de mayo
Hora: 7:00 – 8:30 p.m.
Modalidad: Virtual
Inversión: 15.000 colones

Este espacio está dirigido a las personas que se encuentran acompañando a un ser querido en su proceso oncológico. Abarcaremos estrategias de prevención del cansancio emocional, herramientas prácticas para el manejo del estrés e información valiosa para cuidar de nuestra salud y bienestar en este proceso.

Formulario de inscripción:
https://forms.gle/nh97JCqdHiKrCWUi6

Puedes acceder al formulario en el enlace ubicado en nuestros perfiles, o comenta “👍🏻” si deseas que te enviemos el enlace por mensaje directo.

Susana Zelaya Psicología
Psicooncóloga Laura López

12/01/2024

La condición para ver este post es que DE FIJO tienen que verlo todo y llegar hasta el final

Decidí comenzar los posts de este año con unas gotitas de realidad, con lo que algunas personas pueden experimentar cuando se pasa por un proceso de cáncer. Este es un escrito realizado por alguien que admiro mucho . Es una persona con la que me ha encantado trabajar y con la que he aprendido mucho sobre la vida después del cáncer. Creo que el texto habla por sí solo. Por acá les dejo la traducción.

“… Me dieron el reporte de la mamografía para dársela al doctor. Cuando estaba en mi carro lo leí, ahí estaba en letra negrita. “Alta sospecha de malignidad, BIRADS 5”, mi corazón se hundió.
Después de eso todo sucedió muy rápido. Tuve la biopsia al día siguiente, y cinco días después, un 26 de mayo del 2020, mi ginecóloga llamó. Mi mayor miedo se hizo realidad. “Lamento decirlo, pero es cáncer”, dijo. Yo venía preparándome para escuchar esas palabras, pero cuando las oí lo único que pude decir fue “ok”. Hasta el día de hoy no tengo idea de qué dijo ella después de eso. Estaba tan asustada. No quería morir. Finalmente estaba en camino hacia la vida que siempre había querido vivir…”

“Sobrevivir ha sido la parte más difícil en este viaje que es el cáncer. Nadie habla de qué viene después de concluir el tratamiento. Lo único que se ve son videos “inspiradores” de personas celebrando haber terminado el tratamiento y sonando la campana, pareciera como si todo mejorara mágicamente. Yo tuve que enfrentar la dura realidad. Una vez que el tratamiento termina, las personas que estaban alrededor lentamente desaparecen, mi red segura de constante supervisión médica se empezó a distanciar, y más importante, nada volvió a ser lo mismo; la mujer que una vez fui se había ido…”

“Lo que me ha ayudado en el camino de la sobrevivencia ha sido la aceptación de mi “nueva normalidad”. A través de la terapia he podido ir aceptando que mi vida anterior al cáncer no regresará. Como mi terapeuta me explicó, era como si yo estuviera tratando de construir un rompecabezas con piezas faltantes que nunca iba a encontrar. No es fácil, no es lineal, está lleno de altos y bajos emocionales. Creo que siempre extrañaré a mi antigua yo, pero estoy agradecida de estar viva, y sé que vendrá el día en que ver sus fotos (de mi antigua yo) dolerá menos. Todavía soy un trabajo en progreso, estoy aprendiendo que está bien vivir esa dualidad: sentirme feliz por esta nueva yo que puede ver lo que realmente importa en la vida y triste por la vida que una vez tuve.”

*Tomado del libro Reform Pinktober, de Serino, Ives y Lippert Hoffman (2023).

31/12/2023

Aunque no he estado muy activa este último tiempo debido a algunas situaciones personales, no quiero dejar pasar este fin de año sin dar un gran y enorme ¡GRACIAS!

Este espacio me ha abierto muchas puertas para hablar de la psicooncología y los cuidados paliativos, me ha permitido conocer a muchas personas que han dejado huella en mí y me ha motivado a seguir recordando que el cáncer nunca va a ser más importante que la persona.

Gracias a consultantes, familiares, amistades y colegas con los que he compartido. Gracias a aquellxs a quienes alguna vez acompañé en terapia, a aquellxs con quienes todavía camino y a aquellxs que ya no están físicamente (pero que llevo en el corazón). Gracias Adri, Pau, Montse, Jess, Gaby, Ron, Lau, Steph y tantos y tantas más!

Que en este 2024 sigamos trabajando juntos para que cada persona con diagnóstico de cáncer pueda sentirse amada, respetada y acompañada.

10/12/2023

Reconstruir y resignificar la época de Navidad sin un ser querido es parte de lo que la psicóloga Ana Silvia Salas, experta en el tema de duelo, nos compartirá en este En vivo este próximo miércoles. Los esperamos. Ana Silvia Salas Jiménez Maricruz Coto Dyala Castro Cabezas

25/10/2023

¿Quisieran herramientas para poder enfrentar un diagnóstico?
Por acá conversamos un poco sobre el tema 😊

08/09/2023

24/01/2023

Las charlas de nuestra Unidad de Duelo, son un acompañamiento para quienes viven la difícil situación de afrontar la pérdida de un ser querido.
Los invitamos a que nos acompañen este miércoles 25 de enero, desde las 7:00 p.m. en nuestra charla virtual en Facebook Live y también por Zoom.
Tema: El duelo y su proceso
¡Recuerde que no tiene porque caminarlo sin apoyo!

25/10/2022

Faltan pocos días para el principal evento de la Federación de ONGs Pacientes de Costa Rica. Donde más de 43 organizaciones de pacientes nos unimos para exponer nuestra perspectiva sobre la participación ciudadana en el diseño de las políticas públicas.

Registrese aquí: https://forms.gle/7MQqNyjKLyGcpxdF9

Más detalles en: https://federacionongscr.org/event/congreso-internacional-de-lideres-de-ongs-de-pacientes/

16/10/2022

Cuidá de tu salud mental con los diferentes enfoques de Psicología que te ofrece el Centro de Salud Mental Herrera Amighetti. 😊

Podés conocer más sobre ellas en nuestra página web: https://cha.metropolitanocr.com/

07/10/2022

26/07/2022

No es el tiempo. Es el esfuerzo que hacés por levantarte todos los días, por ducharte y comer, por ir a trabajar o estudiar, por tomar tus tratamientos, por realizar aquellas tareas sencillas o complejas que pueden representar todo un reto. Podés no hacer esas cosas, pero tomás la decisión de hacerlas y ese camino es sanar. Irás manejando más las emociones en la medida en que vayás haciendo cosas por tu bienestar: para algun@s será ocuparse, para otr@s bajar el ritmo, para otr@s buscar apoyo profesional.

Eso sí, con el tiempo es posible que ese dolor que parece intolerable se aleje un poco de tu centro de atención, puede que se vaya sintiendo un poco menos. El mérito de sanar no es del tiempo, es tuyo y de tus decisiones cotidianas.