Psicóloga Karen Jara

26/07/2025

💭 A veces no es falta de ganas.
Es miedo al fracaso, al juicio, o incluso al cambio.
El autosabotaje puede disfrazarse de desmotivación o postergación, pero muchas veces es una forma de protegernos de lo que sentimos que no podemos sostener.
No es un defecto, es una señal de que algo necesita ser atendido con cuidado.

¿Te identificás? En terapia podemos explorarlo.

25/07/2025

🎯 El verdadero cambio no solo ocurre en la sesión, sino también entre una y otra.
Los ejercicios de intersesión no son una obligación, son una invitación a conocerte, a probar nuevas formas de actuar, sentir y pensar.
Cada pequeño paso fuera del consultorio puede tener un impacto profundo en tu proceso.

💬 Si estás atravesando un momento difícil o simplemente querés trabajar en vos, estoy aquí para acompañarte en ese camino.

📲 Escribime para agendar tu espacio de terapia.

24/07/2025

💬 A veces, llamarle “tarea” hace que suene a obligación o castigo.
En cambio, ejercicio de intersesión refleja lo que realmente es:
✔️ Una invitación a explorar
✔️ Un puente entre lo que hablás en consulta y lo que vivís fuera
✔️ Un compromiso contigo mismo(a)
Porque la terapia no se queda en la sesión… se vive en lo cotidiano.

23/07/2025

✨La terapia no solo ocurre en consulta. Lo que haces entre sesiones, con las herramientas que aprendes, también transforma.
Recordá que el cambio real se construye en lo cotidiano 💛

30/06/2025

31/05/2025

🧬 A veces lo que pesa en la relación no empezó con ustedes, sino con heridas que vienen de generaciones atrás.

✨ Ya sea en terapia individual o de pareja, identificar los patrones familiares es un paso poderoso para sanar, liberar el vínculo y construir relaciones más conscientes.

¿Te has dado cuenta de algún patrón que se repite en tus vínculos?

Si sentís que es momento de trabajar en ti o en tu relación, estoy aquí para acompañarte 💬🧠

📲 Escribime para agendar tu espacio: 6070-5415

16/05/2025

A veces lo único que necesitamos es una pausa para recordar que estar aquí, respirando, ya es un logro.
No tienes que resolverlo todo hoy. Tu bienestar comienza por darte permiso de estar presente.

¿Quieres comenzar un proceso terapéutico con enfoque en mindfulness y autocompasión?
Escríbeme al +506 6070 5415.

22/04/2025

¿Te has preguntado si podrías estar haciéndote daño sin darte cuenta?
El maltrato hacia uno mismo no siempre es evidente. A veces se disfraza de exigencia constante, de miedo al éxito, de relaciones que desgastan, o de esa voz interna que nunca está satisfecha.
Son formas sutiles… pero reales. Y merecen ser atendidas.

Si algo de esto resonó contigo, quiero que sepas que no estás solo/a.
Desde mi espacio terapéutico, ofrezco acompañamiento psicológico para ayudarte a identificar estos patrones, tratarlos con compasión y construir nuevas formas de relacionarte contigo.

¿Te gustaría iniciar tu proceso?
Puedes escribirme por mensaje directo o agendar al WhatsApp 6070-5415.

01/04/2025

Tu niña interior sigue viva dentro de ti. Tal vez tu infancia fue en gran parte buena, pero eso no significa que no haya emociones guardadas, cosas no dichas o partes de ti que aún necesitan ser vistas con ternura. Ella no solo guarda heridas; también guarda la alegría, la curiosidad y la capacidad de asombro.

Volver a ella es un acto de amor. Es permitirte sentir, reír, descansar y cuidarte sin culpa. Sanar no siempre es reparar algo roto; a veces es simplemente reconectar con lo que te hacía bien y darte hoy lo que antes no sabías que necesitabas.

25/03/2025

"Cuando ves la vida con ojos nuevos..."
👀 Cada día es una oportunidad para aprender algo nuevo. ¿Qué lección te ha dejado la vida últimamente?

24/03/2025

"No todo lo que pesa es tuyo..."
✨ No cargues lo que no te pertenece. Aprende a soltar aquello que ya no suma a tu vida. ¿Qué estás listo para dejar ir?

21/03/2025

La primavera nos invita a renovarnos y florecer. 🌿✨ ¿Qué nuevas oportunidades quieres aprovechar en esta temporada? 🌸🌞